01.当我听到“知道了很多道理，却过不好这一生”这句话的时候，我的理解是：那是你知道得还不够多。因为你不知道为什么会这样，不知道如何打破僵局，不知道自己被固定思维局限。人在感受到自己无知的时候，恰恰才是“知道了很多道理”的时候。
我们不知道的是什么呢？
反抗的意义是非常积极的，我们通过反抗来感受到自己的存在，证明自己是个独立的存在者，以被他人吞噬。
实际上压迫我们的不是自己，而是我们认同了的文化、环境和教育。
我们的意识认同了外在给我们的教育：什么是好的，什么是坏的；什么是该的，什么是不该的。我们不断被植入暗士：一个勤奋的、阳光的、开朗的人更容易获得成功，更容易被爱被接受，所以我们的意识要强迫自己变成那样，它企图通过内化外在的标准，从外到里对我们进行强迫改造。
当我做不到的时候，我的内心是有什么卡住了吗？我可以做怎样的疏通，来让自己做到呢？
比如说健康的人是讨人喜欢的，但你不能因此要求自己健康、健康、健康，然后就强迫自己健康。你要做的就是检查自己，营养出了问题就调营养，生活规律出了问题就调生活规律，器官出了问题就去调器官。
02.强迫改变是对自己的不接纳和排斥。
我们对于无条件的爱有着天生的需求，因此潜意识就有一个疑问：如果我不好了，你们还会爱我吗？不会是吗？所以我不能改。我改了你们爱我很正常，我拿什么来证明我是被爱的。
强迫自己改变，是因为我不喜欢现在的自己；不想改变，则是我需要你们来喜欢这样的我。也就是我的内心深处，有着这样的纳喊：我渴望你们接纳我所不能接纳的自己。
然而你不能接纳自己，如此地想改变，也并非一件好事。从心理学上说，任何特质，都是两面的存在。人的消极和积极一样多，勤奋和懒惰一样多，对于一面的执着，就是对另外一面的压抑。一个对外善良的人，容易对内苛刻。
如果你充满了正能量，那么你的负能量去哪了呢？
你不允许它出来，它就被压抑，就会不停地涌动，想各种办法出来。也就是压抑越厉害，内耗越大，直到你崩溃，再也压不住，就成了：
我，知道。但，我做不到。不是不想，是没有力气做。力气已经全部用在排斥自己、自我压抑了。
——摘自《自我成长的力量》
