【郑重声明：文章系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第104期“苦”专题活动】
人生是先苦后甜，还是先甜后苦，亦是苦乐参半？每个人都有自己的答案和选择。你是怎么选择的呢？我想结合我最近经历的事情做出选择。
我从今年七月六号开始自己减肥，没有去找减肥机构，也没有去请私人教练，而是通过自己看减肥方面的书籍，并结合自己以往减肥成功和失败的实践经验，走上一条自我管理、自我调整的减肥之路。从结果上来看，我的减肥是成功的。截止到目前，我用了三个多月的时间，从120斤减到了104斤，体型上也发生了比较大的变化，脂肪肝也减没了。单位的同事见到我的第一句话都是：你怎么瘦了这么多，感觉你瘦了二十多斤！看到自己变瘦了，再听到这些赞扬的话，我内心非常高兴和自豪。
虽然结果是不错的，但这三个月的经历却并不像现在写得这样云淡风轻，这期间吃了不少苦。首先，就是先要改变自己的饮食习惯，高热量蛋糕点心零食酸辣粉新疆炒米粉螺蛳粉最好不要吃，还要吃清淡有营养的食物。为了吃得更健康一点，我尽量自己做饭，强迫自己吃大量蔬菜，并尽量少点外卖。我是一个特爱吃的人，生活中有不如意的事情时吃没事，压力大时吃美食，高兴时吃美食，美食就是我最好的休息港湾。但现在，为了减肥，我不能随心所欲想吃什么就吃什么，也不能想吃多少就吃多少。这个过程很痛苦。记得有有一次，我特别想吃米村拌饭的芝士年糕鸡，在我点之前我查了一下这一盘菜的热量，结果发现它的热量能顶我一天的总热量，犹豫半天，最后还是没有点。其次，就是强迫特别不愿动的我去规律运动，每天要保持半小时到一小时运动量（特殊情况时不运动）。运动时是痛苦的，刚开始运动时气喘吁吁，连100个跳绳都跳不了，但坚持一段时间后，我最多能连跳500个跳绳，每天都能跳几千个，我发现我慢慢能享受到运动带来的乐趣。
纳瓦尔说：如果愿意做出短期的牺牲，你就会得到长期的好处。我在这三个月是吃了一些苦头，做出了短期牺牲，但我收获了更好的身材和更健康一些的身体。
如果说自律减肥是自我选择困难模式，但困难过后、辛苦过后，在某一方面就会进入简单模式。如果放任自己随心所欲、大吃特吃，人生是比较舒适和简单，但之后会为自己今天的放纵付出长久的代价。
选择简单模式，人生会越来越困难；选择困难模式，人生会越来越简单。
现在选择困难的饮食模式，也就是虽然很想吃垃圾食品，但是忍住不吃，同时选择困难的锻炼模式，不怕辛劳。长此以往，你的生活会变得越来越容易。你不会轻易生病，不会不健康。价值观的培养、未雨绸缪的储蓄、人际关系的处理都是如此。如果你现在选择一条容易的路，那么你的未来会变得更加艰难。
选择困难模式或是简单模式，每个人都会根据实际情况和认知水平做出选择。但每个人都终究是为自己的选择负责，我们还是要做自己的负责人和ceo。
