我们都是凡夫俗子，在每天柴米油盐、鸡飞狗跳的烟火生活中，时常会有坏情绪发作，紧张、焦虑、愤怒、不安、沮丧、担心等等。
这些负面的情绪，就像一个恶作剧的小丑，不知什么时候就出来捣乱，让我们处于混乱，失去理智，那有没有什么方法可以在这个小丑刚刚露头时，就把它抱住，不让他随意乱跳呢？
下面我就分享3个我学习到的，并且用在日常生活中的小妙招：
1、分清自己的事，别人的事，和老天的事
世上的事，无非就是自己的事，别人的事和老天的事三种。我们只要把每天遇到的事分清楚，然后做好自己的事，不去管别人的事，不去问老天的事，那么就会减少很多焦虑。
比如10月份我参加的内训师竞赛，当时一起参加的同事，一直在说题目是主办（对手）单位出的，裁判长是主办单位的人等等，一下子就增加了赛前的心理负担，让人处于莫名的焦虑而无能为力。
那么我就问自己：在这件事情中，哪一部份是我自己的事，无疑就是好好准备比赛材料，抓紧一切时间练习演讲技巧。
那么至于评委给打多少分那是别人的事，最后能得第几名，那是老天的事，都是我们不能左右的，担心、焦虑也不能解决问题，反而会影响我们做好自己的事儿。
当我们弄清了这三件事的区别，就不会再为我们不能左右的事儿而浪费时间精力了。
2、问自己是消耗自己，还是成就自己
在我们日常的生活中，经常会遇到一些不按照常理出牌，激怒我们，让我们无法理解的人和事。
当我们已经被对方牵着情绪走之前，问自己现在这件事是单纯的消耗自己，还是能够成就自己？对于那些明显是在消耗自己的事儿，要立即喊停，及时止损。即使表面看上去自己吃了眼前亏，能不理论的就不理论，能不争辩的就不争辩。
如果当初重庆坠江事件的女乘客和司机有一个人能这样问问自己，我想惨剧也就不至于发生了。
3、绕道韭菜盒子
在职场中，只要你不是一个甘于平庸的人，那么就难免会有一些看不上你，挖苦你，甚至准备看你热闹的家伙。
这些家伙，议论别人的成功仿佛自己已经成功，看到自己退步，比自己进步还高兴。
有多少人对你唱赞歌，就有多少人对你讲怪话。从理论上说，真心欣赏你的人，和期盼你摔个大马趴的人，数量不相上下。
你不是人民币，不要指望人人喜欢，也不要被这些家伙激怒、试图解释，那样的话，正中了这些家伙的下怀。
再好的香水也斗不过韭菜盒子，所以香水从来都不应该跟韭菜盒子斗。韭菜盒子最大的劲敌是时间，只要时间一长，自然就没了味道。
让我们喷上香水，绕道韭菜盒子，努力过好自己的每一天。
希望这些对我有用的小妙招，同样可以给到你启发，助力快乐每一天！
