谁懂啊！原来走出去，不只是改变环境；逼自己执行，原来会收获这么多。
#学习
《写出我心》看完了，正准备做一场直播，把自己学习到的分享出来。这是我在这本书收获到的，有需要的朋友可以点击链接https://mp.weixin.qq.com/s/Xl56ybxt8hcQ1g_K0bcyfA。2个TED演讲以及4个bilibili视频，这些都是前面没有做过的事情，看完之后真的打开自己很多。同时也有进行《镜子练习》的录音，这里的正面练习自己对自己的肯定有非常大的帮助。
同时，简笔画的第一个阶段也完成了，耐心增强了很多，我发现画画让我很快乐。
借用奥尔罕·帕穆克《伊斯坦布尔·一座城市的记忆》以画一幅完整的画为目标吧，画完了可以摆在书架上。我上学后不久，发现了绘画的乐趣。或许用“发现”不正确，它暗示什么东西有待发现，如同新大陆。如果说我内心潜藏着对画画的热爱与天赋，那也是在我上学后才察觉。更正确的说法是，我画画是因为它使我无忧无虑。我的绘画才能是后来的事，一开始没这回事。或许我真有天赋，但重点不在这儿。我只是发现画画让我快乐，这才重要。
#写作
这个月总共在公众号上发表了4篇文章，收到了赞赏20元。
其实我感觉人生需要表达，需要沟通，而写作就是我的表达出口以及我与自己的沟通之处，它是我的一个小小花园。
其次是它也是我在给自己堆肥的一个过程，有好的，有坏的，但是优秀的那部分已经分解，将会生出美好的事物。
每天都会在朋友圈发自己的10分钟训练，我能写的东西越来越多了，一开始是从比较大的事情写起，后面会渐渐地更多的写自己的心得和一些小事情。
写我所做，做我所写。
#健康管理
这个月总共做了9次运动，运动完之后真的是大汗淋漓，非常爽，我的精气神都恢复了，如果大家想要提高能量呢，可以多运动。
在bilibili可以参考帕梅拉，周六野，欧阳春晓等等，就算是进行10-30分钟的训练也是很棒的。
如果我们缺乏运动，身体素质变差的话，会对生活影响更加大。《魔力》中讲健康对任何人来说都弥足珍贵，尽管它的价值超过任何事物，但我们常常会忽视它。对大部分人而言，失去健康时，我们才会想到它，然后才会沉痛地意识到：失去健康，我们就失去了一切。
一旦健康不再，你唯一希望的就是重获健康，没有任何事比拥有健康更重要。
所以我间接也有多喝水，散步和练习瑜伽。我一直相信生活是美好的。
#沟通
这个月有跟面试官和朋友聊天，发现聊天真的是一件非常有魅力的事情，我很喜欢，可能从某一部分来说，我是喜欢讲话的。彻夜沟通和朋友有一次，会打开自己的内心来沟通，展示自己的弱点。
《写出我心》中借由谈话，写作的人得以互相帮助，替彼此找到新的方向。
我的感受是谈话也可以让我们有新的方向，有了目的。
不知道为什么这几次跟朋友沟通，我都能发现我身上的很多能量。
虽然有时候我们会觉得谈话会暴露自己，这种感觉很不舒服，可是把整个人冻结起来，丝毫不肯暴露，却让人更加痛苦，你选择哪种呢？
#感恩
在这个月中有受到很多朋友的帮忙和鼓励，真的很幸福，也很感恩。
朋友分享的公众号以及视频号
朋友讲出来我的一些不足
朋友做的好吃的
妈妈的关心和鼓励
谢谢这些温暖。
很久之前，在喜马拉雅上，有听过一个音频讲走出去的故事，一定要走出去，才能破框。之前理解的走出去是换一个环境，现在知道也包含看视频、跟别人交谈、或写下来、说出来等都算。所以，走出去方式很多样化，可以多尝试，一个不行就换另一个或者同时进行。
路在脚下，会越走越宽的
