7月15日
你流汗的样子真美
很多年以来我坚持着能走不跑，能躺不坐的人生信条。单位的球馆常常人满为患，我却始终搞不明白，一动不动都会大汗淋漓，为什么要自虐般的跑来跑去。就算天冷了不易出汗，可干嘛不把时间用在睡觉和葛优卧上。
读书时，跑步是我最抵触的事。这么说吧，就算有人出钱奖励我跑步，我都宁可舍弃奖励，或坐或卧的人生才是完美无暇的。可现在是一年中最热的三伏天，不仅如此，我所在的城市还跻身全国高温的天气榜单，就是在这种呆着都汗流不止的恶劣天气下，我乐颠颠的每天花钱去跑步。咋样，刮目相看不。
促成我完成如此巨大改变的是去年惨痛的伤病经历。“四十岁的人，六十岁的心脏。”这句耳熟能详的广告词就是我最贴切的写照。不喜运动，也一直觉得健身会所一定是门可罗雀的萧索，可事实却是——无论晨昏，健身房都是一派门庭若市的繁荣景象。
看着跑步机上的数字灵巧的跃动，用自己的脚板去丈量一分一秒的时间，一公里、二公里、三公里……汗水雨水般的流下，带走赘肉，带走琐碎，跑出一片神清目明和战胜的快感。和在操场上跑步不同的是室内跑步的即视感和巨大的成就感。跑步时间、强度或速率以及公里数和消耗的卡路里一目了然，起初是有几分难熬的，可是电子时间显示告诉你再坚持两分钟即将完成第一阶段任务，于是满心喜悦和信心的跑完第一个十分钟。有了第一个愉快的十分钟还怕迎不来第N个愉快的十分钟吗？除此之外，那些励志的鸡汤一定要多喝，《你有多自律，就有多自由》、《世界正在奖励早起的人》……鸡汤喝多了的直接作用就是发现原来有很多人一直热爱运动的，原来运动后的汗流浃背是件是酣畅淋漓的感觉。至此我也发现了继文字、烘焙之后又一件让我愿意花费时间和精力去付出的事。话说这也是消耗因烘焙美食而积累的赘肉最直接和有效的方法。当然，你也可以这样理解——我花了很多钱买来烘焙原料，然后花费时间和精力做好，心满意足的吃掉，再然后花钱和时间去跑掉吃出来的赘肉和脂肪。用严谨的公式表达就是：
花钱买原材料+时间+烘焙﹦赘肉和脂肪。
花钱跑步+时间+耐力坚持﹦消耗赘肉和脂肪
然后跑完饿了、馋了，再去烘焙……反反复复，无穷尽也。这样看来，最后的结果便是两相抵消，也就是说，我做来做去做了一堆无用功。（理工女的思维和逻辑，你懂的。）
但是怎么可能是无用功呢，无论烘焙 还是跑步，在那个可以体会成就和享受喜悦的过程中，我不但完成了对自我的救赎，也让时间的流逝变得更有节奏和意义。所以，用我们的脚板一起去丈量时间和距离，用汗水冲刷心情，让心空收获雨过天晴的清爽。
锻炼的最好时间是25年前，仅次于它的最佳时间是现在。别再犹豫了，某宝淘来再贵的衣服也遮不住日渐臃肿的身材，但是跑步可以。你不知道，运动过后你流汗的样子真美。
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