01. 让自律成为习惯

我是一个从小学四年级开始有纪律并遵守纪律的人。

因为那一年换了一位超级严格的班主任，考试被扣了一分就罚抄一遍试卷，连标点符号都不能落下，新学期第一次考试我考了79分，夜以继日抄了整整21遍的试卷，右手麻木酸疼的感觉我至今印象深刻得惊魂未定。

从那以后，我洗心革面发愤图强，暗暗要求自己课前预习，上课专心听讲，认真做作业，课后复习，力求考高一点的分数，少抄几遍试卷。恐惧驱动着我不断努力，只用了一学期的时间就从随波逐流的学渣变成了超级自律的“三好学生”。

我心里一直铭记着这位班主任的姓名，深深感恩当年她的严厉促使着一个毫无目标的小女孩开始为了不被责罚而全力以赴地学习，让我实现了人生的第一次逆袭，成为了一个对自己有要求的人，并超乎想象地成为了名列前茅的别人家的孩子。

我的努力原本是为了逃避责罚，却意外地成了一名优秀的学生，然后惊喜地发现在优秀学生的世界里不但没有责罚，还有很多同学的艳羡和老师家长的称赞，整个世界都是和颜悦色的。

优秀的感觉太美妙了，我想继续优秀下去！正是这份初衷让我在之后的读书生涯里持续不断地努力，持续不断地自律，并养成了一种自我管理的习惯。

02. 永远给自己一个目标

我的自我管理始于安排好自己的时间和学习，慢慢长大才发现自己身上有很多东西都需要加以管理，比如目标、精力、形象、事业、情感、财务、爱好等这些构成个人生活的种种要素，它们共同造就了我这个人，作为主人，我有责任将它们带领到更美好的地方，充分发挥各自的潜能，一起成就一个期待中的自己。

有方向才谈得上抵达，有目标才谈得上管理。

不管做什么，我都会先根据自身情况设定一个合理目标，再围绕目标制定可行计划，这样就可以将一个大梦想拆分落实到每一天的行动里，然后要做的就是鼓励自己完成每天的任务，不止是做完，还要监督自己是不是做得好，思考能不能做得更好，这样才能自我成长。

比如，我在管理自己的身材时，会制定一个100天健身计划，先写下自己期望达到的三围目标值，再据此确定训练计划。

我现阶段的诉求是减脂塑形，所以训练内容主要是跑步和keep腹臀腿背手臂运动，每周跑三次，以5公里为基准，每周增加1公里，非跑步日就在家练keep半小时，生理期就练上肢，尽量每天动一动，哪怕只有15分钟或只是拉神也好过坐着不动。同时饮食以五谷杂粮、鱼肉、蔬菜水果为主，吃到刚好饱就停。

总之，开始一个自我管理项目时，最好要有一个合理的目标，一个切实可行的计划，以及日复一日的坚持完成。日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。

03. 可以休息，但不能放弃

可也许我们都一样，会有伤心郁郁寡欢的时候，会有迷茫看不清未来的时候，会有不知道活着有什么意义的时候。

每当这时我会允许自己痛哭一会，暂停一会，放空一会，然后写日记跟自己深谈一下，收拾好心情，整理好房间，做顿好吃的，敷个面膜，出门跑步，听听音乐，看本好书，打扮漂亮见见朋友，晚上泡个脚，好好睡一觉，还有很重要的一点是做好明天的计划，这样就能心不慌意不乱地重新掌控自己的生活，让自己的小天地继续正常运转。

在自我管理的路上，会遇到很多阻碍来考验我们渴望成长的决心，我总能给自己找到不坚持的借口：天冷了，那就不出门跑步了吧！大姨妈来了，那就睡个懒觉吧！聚餐啦，那就大吃一顿吧！太累了，那就不看书了吧！不开心，那就不写文章了吧！

以前我老是听从欲望的驱使，就真的撂担子玩去了，一玩就是好几天，这一松懈，我的意志力就溃不成军了，想再重操旧业又得从头再来，反复如此真的看不到任何进步。

后来我学聪明了，一旦有背道而驰的念头升起时，我会先分辨一下它的真假，会问自己真的很冷不能跑步了吗？真的很困需要继续睡吗？真的很饿需要大吃吗？真的很累不能睁眼看书吗？真的伤心欲绝不能写作吗？其实绝大部分时候都只是因为懒而已，那我就给自己下命令：那就按计划完成任务去吧，加油！要是身体真的困了累了，那我就安慰自己：累了就好好休息一下吧，明天继续加油哦！

自我管理是一个超越自己的过程，这条路上的对手只有自己，想变更好，就必须做自己的教练，对自己下狠心，严格要求自己，当然也要做自己的朋友，鼓励自己，关爱自己。

真累了可以停下来休息一下，但绝不能放弃自己，失败只有一种，那就是半途而废，成功也只有一种，那就是坚持管理好自己。

04. 坚持做正确的事

我们生活在这个时代其实很幸福，没有战乱，没有疫病、没有饥荒，每天都能吃饱喝足穿暖，能接受高等教育，能自由地去追求自己向往的生活，可我们依然不开心，也许正如杨绛所说的那样是我们读书太少，想得太多！大把青春都浪费在了浑浑噩噩上，手里握着自己的命运却时时不知如何是好。现在我懂了，当不知道要做什么时，就去做那些正确的事，如健身、护肤、学习、写作、早起、问候亲友……不问缘由地坚持做下去，总会穿越眼前的迷雾遇见更好的自己。

现在的我还是有小肚子、犟脾气，不够好看，不够开心，不够努力，还好人生是长期而持续的积累，幸运的话我还有几十年的时间可以一点一点变美好，早睡早起，健康饮食，坚持运动，护肤保养，学习装扮，看书成长，修养心性，行善积福，认真工作，这些会是我余生里的坚持，生命不息，成长不止，我想管理好自己成为美好本身，我想成为自己此生最自豪的那个作品，这是我最大的野心。

愿你也能管理好自己，越来越喜欢自己，一起加油！

今日心情

写作对我而言就像跟自己的灵魂在聊天，很多迷思写着写着就豁然开朗了，要是你也有什么烦恼，不妨把它写下来，心会告诉你一切问题的答案，试试吧！

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                                                                                       正在用心成长的喜雨

                                                                                    微信&微博：喜雨爱下雨

                                                                                 欢迎您的关注，我们一起成长！