一到过年吧，各种聚会，朋友宴都是少不了。一轮轮的一餐餐的吃下来，保持了一年的身材估计就泡汤了。

特别是喝酒这件事情，你不喝显得不合群又会被说成矫情。

既然无法拒绝，那咱就偷偷的挡酒！

一瓶啤酒的热量是240大卡，每天喝一瓶啤酒，一年胖11kg。什么概念，用数字说话。另外，如果你是运动减肥，酒精还会对你有更大的伤害。

科学研究发现，酒精的摄入会抑制免疫系统、影响血流量、以及体内蛋白质合成，从而不利于运动后身体修复这些运动损伤。特别是对于运动员来说，运动后摄入的酒精不建议0.5/kg体重。

教你一招，拥有完美身材不是梦

喝酒过多会造成啤酒肚脂肪肝，对于长期不爱运动的人来说，无法让血液促进循环，这样的

话会导致人体血脂过高，会同时引发很多血高的疾病，而且皮肤会暗黄粗糙，身材会又会走

形，女生爱美是天性，绝对是不能忍自己顶着一个啤酒肚！

蓝莓酵素原液是用最具活性的蓝莓果实，配上中科院专家提取的47株有益菌，经北国庄园30多年专业酿造师精心发酵两年。

蓝莓酵素具有抗氧化功能，因为它含有超氧化歧化酵素。超氧化歧化酵素(SOD)，是生物体内清除有害过氧化物的酵素，具有抗氧化功能。SOD是人体最重要的抗氧化机制，SOD可以分解并清除体内的自由基、抑制活性氧对细胞及DNA的伤害、延缓老化、减少发炎反应，以及降低细胞癌化的机率。此外，蓝莓酵素的保健作用也很明显：

1.增强自身免疫力，预防疾病

蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果也是一种高纤维食品，根据USDA的数据，145g蓝莓果中至少含有2.9g纤维，因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能，而热量却只有80个卡洛里。蓝莓在抵抗自由基，特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。

2.保护眼睛、增强视力

蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力”。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。

3.抗氧化功能、减缓衰老

天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示，在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。

4.改善睡眠

花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，从而彻底改善睡眠质量。

5.加固血管、改善循环

花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。

6.增强记忆力

蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老，如果选择花青素，蓝莓是重蓝莓是重要的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。

7.抗癌功能

蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症，减低患癌的可能。

同时作为一种集蓝莓水果精华于一体的浓缩食品。蓝莓酵素养生法符合中医治未病的特点，讲究医食同源，从身体根本出发，增强人体气血精力。我们知道，酵素在人体内不断合成并参与人体的各种代谢活动，合成能力随着年龄的增加而降低，人体大部分疾病都是由于酵素缺乏而引起的。所以养成日常服用的酵素的习惯是非常重要的，它不仅是防患于未然，而且会使疲劳、破损的身体恢复到健康水平。

蓝莓酵素解酒的喝法

防醉酒：不胜酒力的人在喝酒前三十分钟饮用60~100ml的酵素原液（原液活性高吸收好），就不容易醉倒。功效为个人酒量的2~3倍。

防宿醉：酒量特别好的人，可能刚喝完酒没有什么事情，但为避免出现翌日宿醉的症状，可在睡前喝60~100ml的酵素原液，防止宿醉。

解宿醉：宿醉会呈现酩酊状态，头痛欲裂、对于强光及尖锐的声音特别敏感，这时服下60~100ml酵素原液，可在一个小时内醒酒。

最最最重要的一大点，蓝莓酵素对于减分瘦身的效果也是很显著哦！

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