人生的道路虽然漫长,但紧要处往往只有几步，特别是在人年轻的时候。
在得到上补课，读李笑来关于选择的方法论，文末他留了一道思考题：现在回头看，过去你做过的排名前三的重大决定分别是什么？决策质量高吗？如果高，为什么？如果差，又为什么？经验教训分别是什么？
看完题目，我就傻了，一股不堪回首的况味涌上心头。似乎，我从未认真严谨地考虑过这些问题，哪怕是对婚姻的选择，也近乎潦草。
花了近20年的时间，接受了漫长的学校教育，学了很多以后再也没用上的知识，却独独对人生几处重大的选择，从未有机会接受过正面的引导。想当年，还没有无所不通的互联网，身边也鲜有明白人可供请教，从高考填报志愿到大学毕业选单位，从初恋到婚姻，都是误打误撞，摸着石头过河。
跟同时代的很多女孩一样，我也是读着琼瑶的小说长大，对爱情抱有很多不切实际的憧憬。既不知自己想要什么，也搞不清什么对我最重要，完全凭着感觉，跌跌撞撞一路走来。
认识老公时，我的人生正处于低谷。他积极上进的一面深深地吸引了我，犹如一束光照进了阴霾。我把他当作救赎，试图借婚姻跨入崭新的生活。婚后，也确实有种尘埃落定的感觉，以为从此王子和公主可以幸福地生活在一起。
不久，怀孕生子，儿子的降生给家庭带来欢乐的同时，也激发出隐藏的矛盾。这才发现，婚姻有那么多的功课要做，之前缺的，统统都得补上。从南北差异到男女差别，从生活习惯到价值观念，从育儿方法到思维方式，林林总总，花了好长时间去彼此适应和平衡。
一次次“山穷水复疑无路”，一次次“柳暗花明又一村”，从最初的甜蜜到后来的痛苦，从“你怎么是这样”，到“我到底怎么啦”，兜兜转转，终于醒悟到是自己需要改变，于是2009年我踏上了寻找自我，疗愈成长的路。
回首当初，自己确实懵懂无知，意气用事。到今天，问题虽犹在，但毕竟多了一份从容，对生活和伴侣也能常怀感恩，那些痛苦，最终被我转化为了成长的养料。
谈到婚姻，难免有些心虚，毕竟没有什么自傲的资本，有的只是经验和教训。之所以鼓起勇气写出来，一是为完成日更的作业，二是给未来设个路标。
夫妻关系最重要的意义在于，伴侣就是你的一面镜子。
伴侣关系中，会呈现出极端的痛苦与快乐。
伴侣就像一面镜子，如实反射出我们内在未被整合的部分。最开始和老公吵架，他总能戳到我的痛处，让我抓狂。后来明白是自己的低自我价值感作怪，很多时候反应过度。如果心里没有钩子，别人想挂也挂不上。果然，随着自我价值感的提升，同样的话对我就再也没有杀伤力了。
有了一些心理学的认知之后，对自己以及对方情绪反应背后的东西，有了更多的觉知，就更不容易受伤或掉进愤恨的坑里爬不出来了。
夫妻双方因为彼此熟悉，往往能精准地找出令对方痛苦的按钮，冲突中最难受的时刻，也是转机到来的时刻。透过亲密关系，我们能更好地认识自己，并让过往的创伤有机会浮现出来，得以释放和疗愈。
放下改变对方的企图，越早越好
我们脑子中有很多的应该和不应该，像一把把尺子，随时拿出来卡自己，卡别人。问题在于，每个人的标准都不同，而我们又倾向于认为自己的才最合理。
婚姻中，缺乏爱才是一切问题的根源。抛开爱，谈道理，只能陷入是非对错的漩涡，纠缠不清。
随着时间的流逝，当年那个你爱的人被一次次事件抽象成一个形象，我们不再体验对方活生生的本真样子，而是跟头脑中的那个形象互动、较劲。把重点放到改造对方身上，我们便陷入自恋的幻觉，收获无穷尽的防御、争斗、失望和痛苦。
世界是自己心念的投影，与其费力改变对方而徒劳无功，不如先改变自己，用爱说话。
学会聆听的艺术
夫妻之间，对错不重要，彼此的信赖和支持才重要。不管是男人还是女人，都有必要掌握聆听的艺术。
聆听，不仅仅是听外在的那个人在说什么，更是聆听自己内在的声音。当对方说话时，我有什么样的感受？我内在的哪个部分被触动到了？
聆听，让我们有更多的觉知，能够给对方更多的支持。终归，每个人都有爱与被爱的需要，我们和他人在核心上是一模一样的。
在最大限度上接纳自己
所有的问题都源于缺乏自我接纳，当我们不能接纳自己的时候，也很难接纳别人，我们不爱自己，也就无法真正爱别人。
接纳包括很多方面，比如接纳自己的身体。不管高矮胖瘦美丑，放下自我挑剔，对自己慈悲一点，能长成今天的样子，我们已经竭尽全力了好吧。自我接纳的人，看起来更加自信、洒脱。美是非常主观的感受，与其跟外貌较劲，不如努力增加涵养。
接受过往发生的一切，放手，才能走得更远。
从小到大，我们会经历各种挫折。就像毛毛虫要挣扎着爬出茧才能蜕变成蝴蝶一样，成长的过程也不会一帆风顺。告别过去，才有勇气面对未来。上一段感情，哪怕再痛，哭过之后，也要放手，别让它影响到下一段关系。
接受自己的能力、情绪和性格。
我们习惯拿自己和别人作比较，一旦相形见绌，便自觉愧疚，这种情绪像毒药一样，侵蚀着我们的心灵，让我们没法堂正正的活出自己。
只要是人，就会有嫉妒、憎恨和愤怒等负面情绪，刻意压制，只会让情绪的能量郁结，允许它自由地流动，来了它就会走。
每种性格都有各自的优势，我们已经过了按别人要求长自己的时候，完全可以自我认同。
示弱与尊重，平衡的艺术~~
真正的强者是敢于示弱的人。伴侣之间，需要彼此依赖和彼此尊重。太要强了，会把自己搞得很累，强撑着又很委屈。学会示弱，是有智慧的表现。
那些情投意合，彼此默契的神仙眷侣，的确让人钦羡，但据我观察，生活中更多的是磕磕碰碰，时有烦恼的两口子。能否尊重对方，仰赖于我们的价值观。生活是平衡的艺术，如何让心灵更富有弹性，容纳更大的空间，是值得学习和探讨的。
结婚十年，有过幻灭，有过心痛，婚姻赋予我的，远超我的想象。就如歌里唱的：
把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦。不经历风雨，怎么见彩虹， 没有人能随随便便成功 。把握生命里每一次感动，和心爱的人热情相拥。让真心的话和开心的泪，在你我的心里流动！
30天写作训练营之第20天
