想说“不”,就说“不”---
其实很多时候都是心口不一地说出这个“不”,这个“是”真的只会是一个妥协。
这个来自头脑的“不”是一场纠纷。试图降服对方,要他们同意我,或者我是怀着对他的愤怒而向他报复。
深呼吸把知觉从身体的上半部分转移到腹部的肚脐部分。。想象着身体上半部分的能量开始溶解。这个感觉我觉得很棒!
这个从头脑转移到体验者的过程,以它的本然回应当下。
想说“不”,就说“不”---
其实很多时候都是心口不一地说出这个“不”,这个“是”真的只会是一个妥协。
这个来自头脑的“不”是一场纠纷。试图降服对方,要他们同意我,或者我是怀着对他的愤怒而向他报复。
深呼吸把知觉从身体的上半部分转移到腹部的肚脐部分。。想象着身体上半部分的能量开始溶解。这个感觉我觉得很棒!
这个从头脑转移到体验者的过程,以它的本然回应当下。