人有七情六欲，好的情绪能够对你的身体有很好的帮助，而坏的情绪则会对人们的身体健康有很大的影响。说到坏情绪，大家都能够想到那种脾气火爆的人物，他们的情绪几乎是一点就着，很容易生气。而我们比较常说的一句话就是“气大伤身”，“消消气”吧。
而从身体健康的角度上来说，经常生气的人身体是很受伤的。气就像一束火苗，被点燃了之后，就会爆炸，进而伤害到别人，同时也伤害到了自己。也许你不知道的是，在你生气的时候，你的身体都在承受着些什么。
首先是你的心脏，人在生气的时候，情绪会比较激动，身体的消耗会加大，呼吸会变得急促，氧气的需求量也会变大。这个时候其实压力最大的是你的心脏，因为心跳的加快，心脏的压力也会变大，很容易会引发心梗出现。我们也见到过，很多人生气的时候会有心脏疼的感觉，这就是因为心脏跳动加快之后引起的心脏的不适。
其次就是你的肝脏，生气其实对肝脏的伤害是最大的，我们都说气大伤肝，人在生气的时候，肝脏内的毒素会堆积，肝细胞也会有所损伤，影响到肝脏的功能。而反过来，其实人在肝火比较旺的时候，也会很容易生气，一点就着，所以如果你总是会莫名其妙地发脾气，就要注意是不是肝火旺盛导致的，要及时给肝脏降火。
人在生气的时候，还会对肠胃功能和大脑有所影响，很多人会有气饱了的感觉，就是因为生气的时候，身体内的血液全部都冲向头顶，肠胃部位的血液供给会减少，引起食欲不振，会不想吃饭，总是这样对肠胃和大脑都是很大的伤害。
所以说，生气不仅仅是会影响到你的周围的人，也会对你自己的身体有很大的影响。而像这样的坏情绪，是不适合停留很久的，在生气之后，需要及时解气，采用正确的方式，让你的情绪稳定下来，减少对身体的伤害。
生气之后，如何解气，避免对身体的伤害？
想要解气，首先就是要避免生闷气。现实生活中有很多的人，因为工作的压力、社会的压力、人际交往的压力等等，会很容易生气。但是这些气是不可以直接撒出来的，这样就会有很多人们在心里。这样其实比生出来的气还伤身，所以生闷气是万万不可取的。
采取合适的渠道，将自己的气撒出去。生气之后，要想恢复其实是必须要进行撒气的，只不过撒气的方式各有不同，可以采取运动的方式，消散你的坏情绪，让你的情绪稳定下来。也可以采用多吃一些梳理肝气的食物，或者是去火的食物，比如说新鲜的蔬菜水果以及一些苦味的水果，都能够帮助你静心消气。
而对于有一些人来说，要想消气，还需要找到令你生气的根源，比如说如果是因为一些生活或者是工作中的压力，就需要你调整好自己的心态，努力工作、积极生活，不要让负面情绪束缚自己，忙起来之后就没时间生气了。还有就是如果是因为一些生活问题引起的生气，及时解决，想办法沟通，这样不仅仅对身体好，对你的生活也有很大的好处。
生气其实是人一种比较稀松平常的情感，每个人都不能够保证自己一直情绪都那么好，都不会生气。但是气大本身对身体的伤害也是很大的，采取合适的方式来解气，减少生气对身体的伤害，这是很重要的。
