人类最高级的自由，是什么？

自由，对于人们意味着什么？

对于孩子们来说，自由就是意味着拥有无数的零食吗？对于大学生们来说，自由就是毕业后找到一份好工作吗？

对于女性们来说，自由就是意味着工作中可以独当一面吗？

对于男性们来说，自由就是意味着不受领导的呼来喝去吗？

对于大妈大爷们来说，自由就是天天拉着大音箱去跳广场舞吗？

人身自由，财务自由，恐怕都不是人类最高级的自由。情绪自由才是我们最需要的自由状态。你有没有尝试过被情绪支配？愤怒时的口不择言，沮丧时的自我放逐，抑郁焦虑时的自我伤害......小情绪伤害自己，大情绪也会引发社会问题。有时我们会问充满戾气一言不合就挥刀子的人，他们是怎么了？

情绪，是你在控制它？还是被控制？

在《奇葩说》的辩题"如果给你一个重新选择的机会，你愿意成为一个高智商的讨厌鬼吗？"中，辩论者大王提出：不是每一个人都可以肆无忌惮地做一个讨厌鬼。但是，当你拥有了高智商，你看破了他人的喜怒其实与你无关。你自己的世界可以自由运转的时候，即使被讨厌，也不会打击到你的自信，这就是高智商的情绪自由。"情绪自由，你真的实现了吗？

三个小故事

1.

小道士天天抱怨生活清苦。

有一天，道长叫来弟子让他往桌上的水杯里撒一把盐，然后喝下去。

道长问弟子："感觉如何"？

弟子回答："咸得发苦"。

道长又让弟子把更多的盐撒进湖里，让弟子再次尝尝湖水。

弟子喝后说："纯净甜美"。

道长说："生命中的痛苦就好比是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。"

老是抱怨世界的人啊，不是世界太糟糕，而是你的心胸太狭窄。面对自身出现情绪问题时，就要努力试着做到舒畅的缓解和表达，时时刻刻保持一颗平常心，多站在他人的角度去分析问题、思考问题、解决问题，放过他人就等于放过自己。

尝试着做一个拥有强大稳定内核的人，即使是在别人激怒你的时候，你也可以适当的从中抽离，不受别人情绪的浸染。少一点计较，多一点洒脱，让彼此都能在这样尴尬和艰难的窘境中保留一点回旋的余地。

2

高僧问："你觉得是一粒金子好，还是一堆烂泥好呢？"

求道者答："当然是金子啊"！

高僧笑曰："假如你是一颗种子呢"？

世界上没有绝对的好与坏，能让你感到快乐和幸福才是最好的。

如果真有那么一天，你可以不被情绪控制，可以对人生的众多风雨收放自如，你会不会向往这一天的到来？这种情绪不是金钱可以带给你的，也不是名利可以带给你的。

与前面提到的财务自由相比，情绪自由是更难得的，也是更难做到的。反过来说，实现情绪自由的人，才能实现财务自由。只有你赢了自己的情绪，不做情绪的奴隶，你才能真正掌控这个世界的财富，让财富畅快地流向你。所以，比起要财富自由，情绪自由其实是难度系数更高的挑战。

3

有个小孩对母亲说："妈妈，你今天好漂亮。"

母亲问："为什么？"

小孩说："因为妈妈今天没有生气。"

原来拥有漂亮很简单，只要不生气就行了。

结语

美国社会心理学家费斯汀格有一个著名的行为理论，被称为"费斯汀格法则"：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

这种因为事件而产生的反应就是情绪。

我们会对亲密的人失去耐心，恶语相向；也会对陌生人伸出温暖的手。事件本身是冰冷的，但事件之后我们的情绪反馈会放大或缩小，甚至改变事件的走向。

情绪自由，看上去很远，很难，但有每时每刻都围绕着我们。学会与自己的情绪和平相处，人生能看到完全不同的风景。