分享者： 成志玲
昨晚的成长小组，有位焦点家人讲述了这段时间有一件事一直让自己难以释怀，再一次相信焦点真的是代表整个团体能量的走向。
前一段时间收到一位长辈的来信，信中从头到尾，从各个角度的批评了他的不称职，不尽责和一无是处，当时看了这封信时是很愤怒的，同时我也去观察自己在推开一个什么样的痛，不想面对的是自己的哪一个信念呢？
因为这种模式已经重复了很多年，一直在这种模式里受苦，在一个受害者，拯救者，迫害者的牢笼里不断地变换角色，却始终是没有出口。
刚开始把自己当成受害者，觉得今天的发生全都是因为外面有一个坏人造成的，会觉得自己很无用，被排除在外，气馁，不安全甚至有更深、更痛苦的感觉。
内心的迫害者在指责外面的人，怪我自己不争气。要不然怪别人，要不然怪自己。
内心的拯救者会不停地给他建议，应该怎么怎么做，就这样不断地兜圈子，同时受害者的声音还是可以在背景中隐隐的听到，就像暴风雨中的微弱声音一样，表达着他的羞愧、内疚、恐惧、痛苦让他像个孤单失落的小女孩一样苦苦挣扎。
当歆然老师问他，现在想起那封信的内容时身体有什么样的感觉？
他说，在下腹部有被堵得慌的感觉，当她在引导下去关注那个身体的能量，看到的是一个微不足道，小之又小的可以忽略的小黑球，他惊慌失措，像一只惊弓之鸟一样的到处张望，唯恐身边有不安全的因素，随时准备把自己隐藏起来。
在歆然老师的引导词下，他想起了小时候一直在躲避自己的父亲，在他的印象里父亲总是那么的怒气冲天，总是有很多的指责，好像自己从来没有做对过什么，觉得自己很蠢，什么也做不好。
为了让自己感觉好一点，拼命的去讨好身边的人，只要别人感觉好，对自己的评价好，自己的感受是可以忽略的。同时当他讨好不了别人时就会拼命的躲避，唯恐自己遭受到辱骂、蔑视和被人瞧不起，被人冷嘲热讽，为了让自己感觉好一点，就拼命去推开这一类人。
当歆然老师让他去靠近心中的那个孩子，你不需要怜悯他，也不需要讨厌他。
当他想去靠近这个孩子，却很难迈开双脚，因为他看到前方是一个毫无光明的黑洞，她不愿意去拥抱那个不被人喜欢的又傻又蠢没心没肺的自己。
你不够好，我也不够好，两个觉得不够好的自己在慢慢的靠近，突然前方出现了一束光茫，看见了那个像惊弓之鸟的孩子，发现这一切都只是自己编的故事，这一切都是为了去证明自己的信念。
你还要执着多久呢？你还要背负这个痛苦多久呢？只要你认为这个信念是真的，你就会不断地为自己设计一个又一个的故事，来证明这一切是都是真的。
当自己厌恶了这种模式，再也不想在这里受苦，我们是可以选择叫停的。
当我们把觉知照进这个信念中间，将觉知带进我们的中心，去感受这个限制自己的信念，去观察这个伤痛，伤痛下面都隐藏着我们的力量，在等待着我们去收回这股力量，当这股力量回归时，也扩展了关于我究竟是谁的觉知，逐渐觉知到不适感其实是无限力量乔装而成的。
在爱中相遇，在爱中拥抱，那个不够好也不是真的，那些看上去精彩的故事都不是真的，穿越过脆弱层，进入本质，一切都是爱与喜悦，平和与智慧，当这份认知临在时，我对创造的壮丽辉煌充满了敬畏之情，深深感恩能有如此经历，而随着感恩而来的就是爱。在本质中相遇，只有爱。
接受真实的自己，做真正的自己，拥抱真正的自己，每个人的内心都有一个无与伦比的自己，值得我们去遇见，去发现！
小我是多么的巧妙，为自己编制了一层又一城的盔甲，好让自己不要去感受内心的伤痛，而我们在推开痛的同时，也失去了进入本质层，收回力量，看见真正的自己的机会！
有家人分享，参加了这么多次的成长小组，这一次是彻底的臣服了，从头哭到尾，内心涌动着悲伤，看着自己穿的盔甲一层一层的掉落，以前是那么的伪装自己，好让自己看起来很强大，可穿着盔甲的强大，时不时会受苦，感受不到自己的心，远离了自己的心，当我们带着信念，就会去设计一个又一个的故事，好证明这个信念是真的，而当自己带着觉知就看清这个信念时，一切幻相消失了，看见的是那个无与伦比的自己，做真实的自己太自由了，做真实的自己才真正拥有力量！
真实生命，真我人生，朝闻道，夕死可矣！感恩这一切的发生！
