今天，我们想跟各位爸爸妈妈分享的是孩子注意力这个话题。
因为我的很多朋友，他们都是小学老师，他们常常会跟我讲一个事情，说：“现在的孩子跟我们小时候不一样了，很多孩子坐不住，上课的时候甚至跑来跑去。”
无论是抖音，还是各类热搜的视频，都出现过一个又一个的片段——陪孩子写作业，家长心急如焚：不写作业一片和谐，写作业就鸡飞狗跳等等这些情况。
如果我们的孩子还是在学龄前，那我们听到、学习到这些注意力的知识，可能能够更早地在日常的生活中给予孩子对应的一些陪伴和注意，就可以少走很多弯路。
未来孩子上小学、上初中之后，你发现“你的孩子似乎没有办法集中注意力去学习” 这样一个大坑。
对于很多女性朋友，因为无论是什么职业、是什么身份，我们都有一个最重要的身份——妈妈！
在这个学习和交流的过程中，我很早的时候就有接触到感觉统合和注意力这一块儿的知识。
我有一个小外甥，他现在刚刚上小学二年级，我就发现上小学之后，孩子的学习状态完全变了。
孩子必须有一个事项，就是他要能够有注意力去写作业，他需要集中注意力在课堂上。
那在课堂上最重要的事情是什么呢？
我们都读过书，一个孩子如果在课堂上能够集中精神的话，他能够专注地调动他的耳朵、他的眼睛、他的大脑和他的手。
如果他能够集中在课堂上，就能够跟着老师去做同步的脑力运动，有这样的一个注意力，那么他的学习效率一定会是高的。
当他在课堂上已经完全消化、吸收了一些知识，那他再回家写作业，只要家长给予一个对应的正常的环境（因为知识在课堂上他都已经学会了），那么他相对的写作业的效率一定会很高。
写作业的效率高了，他就能够腾出更多的时间去发展自己的学习和爱好。
其实讲到这里，就应该引起我们所有家长的一个思考，就是育儿是一件提前的事情。
我们要考虑一下：
为什么现在很多孩子的注意力不集中，出现了问题呢？
问题的根源到底是在哪里呢？
孩子注意力最黄金的训练年龄是3~12周岁
你知道孩子为什么会注意力不集中吗？
我们从四个方面来说。
第一点：身体的身体硬件有没有准备好？
我们需要问自己的问题是：
给孩子的身体充分的注意力锻炼了吗？
他的身体硬件到底有没有准备好？
学龄前，0~7岁是最黄金的年纪。
如果孩子已经错过了这个年龄，孩子已经7~12岁，到了小学阶段，那这个身体的准备，可能效果就没有像小时候你去给他做准备效率那么高，但是一样的，也是可以通过家庭的环境去做调整。
自己要反思：现在孩子出现问题的原因，去做针对性的一些训练。
科学研究表明：孩子的注意力跟身体上有一种能力是特别相关的，这种能力就叫平衡力。
平衡能力是什么呢？
最早的平衡力，它是一种运动。
在我们的孩子0~3岁的时候，我们需要多给孩子做一些平衡力的运动。
之所以平衡力跟注意力有关系，是因为我们的身体有一个重要的器官——前庭。
给大家一张图
其实这是一个科学的概念，我们不需要了解的太深，我们只需要记住一点：前庭是在脖子这个位置，它连接我们的大脑和下面的神经，是我们所有信息的一个大门。
比如，有的孩子在读书。
你问他：“你有没有听到外面有人在唱歌跳舞呀？”
孩子说：“啊，有吗？”
显然，可能外面是有这种声音的，但是，因为这个孩子注意力集中（他的前庭感觉训练的好），他自动地就把其他含有杂质的信息从大脑里过滤了，那他只沉浸在自己的读书中，所以他听不到声音。
相反的，比方说一只蚊子飞过，孩子就会停下手中的阅读，或者是说停下自己正在看的书，他就到处找蚊子，到处找来找去。
这个相对地从身体准备上来说，他可能没有专注地投入到一件事情里面去。
也就是说，专注力相对于前一个孩子，他是没有那么好的。
哪些运动对孩子的前庭发展会好呢？
如果我们的孩子还在七坐八爬的年纪，那么恭喜正在这个年龄段的父母们。
孩子有一种运动——爬行。
爬行是一个动作，因为它需要手眼协调，需要把脖子高高的抬起来，然后他才能去做迅速的移动。如果我们的孩子正好在0～8个月，简直就是非常好的。
如果你的孩子是正在爬的年纪，那么就不要去嫌地下脏，把环境中所有的危险因素排查，给他做一个相对安全的环境，放手让他去爬。
而且爬的时间其实是非常有限的，可能也就那两三个月。
如果孩子在他对应的年纪有了爬行这样一个运动（因为爬行的孩子，他还不会走嘛，他如果想拿到某个东西，或者是说对某一样东西感兴趣，那本能的他就会往前爬），那么就尽情地让他去爬。
在这个爬的过程中，对孩子的前庭神经是会有一个非常非常好的刺激作用，这个是多少黄金都买不来的。
如果了解到：孩子的前庭平衡的能力和注意力跟身体上的硬件有关系，那么提前学习的好处，就是你可以避免掉坑，可以充分地让你的孩子去练习爬行。
那从哪开始练？
抬头的时候，就让他多趴着，让他的颈部有力量。
然后，在孩子爬的年纪给他一个非常非常好的环境，从七八个月期间就可以鼓励我们的孩子：“宝贝，你真棒，你今天爬了50米、100米。”
因为爬是不可逆的。
当一个孩子已经一周岁左右，他会走了，这个时候你重新让他再爬行，他是不会愿意去爬的。
所以，如果没有充足爬的孩子，我们可能在其他方面的攀爬，在日常的陪伴过程中，要去做引入和一些刻意的训练。
当我们的孩子慢慢地会走路了，我们可能就会给孩子去买滑板车，去买积木、乐高，去拼插、去通过锻炼他的精细动作，孩子开始自己学吃饭。
其实很多注意力的训练，在我自己学习的这个过程中，我发现其实最好的注意力训练就是在日常生活中。
今天晚上，我们讲的是注意力的话题，它有一个非常非常重要的概念，就是：
我们的注意力，它不是天生遗传的。
也就是说某个孩子天生遗传好，所以注意力好。
它是可以被训练的，它其实是长期重复，家长刻意训练的结果。
包括平衡能力，也是在日复一日孩子成长的过程中，我们要充分地给到他。
平时的日常生活中，让他去获得体验平衡的这种机会——不要去代替他。
等到孩子差不多两三岁的时候，有一个非常好的训练，在家庭中就可以训练孩子注意力的方法。
就是像幼儿园，大家有没有注意到他们的教室会有一条线，那么会有一个运动，叫做走线运动。
幼儿园的走线运动
就像图片这样，让孩子前脚贴着后脚跟，沿着这条线平行的这样去走。
大家也可以在家里练习。
家里的地板砖（瓷砖）都会有拼接的缝，大家可能都注意到了，那你就可以把手机关掉，把电视关掉，跟孩子一起练习。
“孩子们，今天晚上我们玩个游戏：过独木桥。”
我们就可以走一走。
你去注意看一下你的孩子：他能不能走得直，一定要前脚贴后脚跟。
如果他走的很稳、很直，那么恭喜你，你的孩子平衡感非常好。
如果他走得歪歪斜斜，这个时候，可能就是提醒我们要注意。
大一点儿的孩子其实也是一样，这个都可以去训练，去检查他们的平衡感到底好不好。
怎么去测试自己的孩子平衡感好不好呢？
其实有一个非常简单的小测试方法：
就是你让孩子笔直的站好，像立正一样，让他把手并齐站着不动，抬直，看他会不会左右摇晃。
一般来说，3~4周岁左右的孩子，其实可以站立20秒不动的。
如果你的孩子，他站的时候左右摇晃，站不稳。
那这种情况，这种小小的游戏，其实都是在提醒家长：要给孩子未来的学习在身体硬件平衡感这方面，平时的陪伴过程中，要多给予关注。
如果说注意力是一种能力的话，那所有的能力其实是可以被训练的，是可以被刻意训练的。
如果你发现孩子这方面有不足，或者是说你的孩子已经大了，完全就过了爬的阶段，我们就是一样嘛。
最晚的开始就是不开始，当你发现孩子这方面比较薄弱，那你每天就要跟孩子去进行刻意的训练。
注意力，它是一种能力，它一定是训练出来的。
刚才我们讲过，注意力跟后天的养育环境有关系，跟身体的准备有关系，它是可以被训练的。
在日常的生活中，我们一定要自己先去学习注意力相关的知识，避免掉坑。
第二点：好的注意力来自于孩子专注于自己的活动时，大人不要随意打断孩子。
刚刚分享了第一点，就是身体的准备，平衡力的准备。
日常生活中，所有能够让孩子平衡力得到很好锻炼的这些运动，大家都多带孩子去参加。
第二点，如果你想培养一个注意力非常好的孩子，那么，你一定要做到一点：当孩子沉浸在自己的运动中、思维中，你不要去随意打断他。
比如孩子在动手搭积木的时候，你不要说：“哎呀，你要不要喝水呀？” “你要不要吃水果呀？”
其实这种注意力是很难得的，当孩子沉浸在一件事情当中，我们多看他一眼，可能都是打扰他。
我们需要做的可能也就是默默的，孩子在做孩子的事情，你去忙你自己的事情。
你在边上做家务也好，就是不要发出那种特别大的、太干扰他的那种强烈的声音。
当然，有一种情况除外，孩子在专注地玩玩具，你在专注地玩手机。
这个肯定是要不得的。
孩子一抬头，看到妈妈在玩儿手机，在看视频，他肯定也就不玩了，肯定就会被你的声音吸引过来。
我们能够给孩子提供的环境就是：当他沉浸在自己的事情当中，哪怕大一点，他在写作业的时候，或者是说在阅读一本课外书的时候，我们尽量不要在孩子专注的时候打断他。
当孩子未来上学之后，他需要在课堂上，一定要集中注意力去坐45分钟。
当然，有的孩子能坐得住，有的孩子坐不住。
那这种能力，一方面取决于孩子的年纪。
为什么七岁上小学呢？
这个其实都是有科学研究发展的，就是一定要到这个年纪，孩子才能具备坐得住的能力（理论上他应该都具备）。
孩子有差别，其实是在学龄前，我们家长的一些陪伴方式影响到他注意力的水平。
如果你想未来你的孩子上小学了，他保证能够坐得住，在课堂上认真地去听老师讲课，那么在他学龄前的时候，你就要给他这种专注的环境体验。
就是他专注地去搭一个房子的时候，可能他需要搭十几分钟，甚至二十分钟，半个小时，那爸爸妈妈需要做的，就是看他完成作品的时候去鼓励他。
然后他读一本书的时候，及时地去交流一下你们的感受。
要让孩子看到，你有注意到他在 “做” 的行为。
你作为爸爸妈妈，具体的去表扬：“我刚刚看到你在这里专心致志地搭了半个小时积木，你搭了一个上下层的车库，能够把你所有的小车都放上去，妈妈觉得你的注意力真的太好了！”
如果你经常重复地去给孩子种下这些种子，那孩子在潜移默化中，他的潜意识里就会认为：我是能够静下心来去坐的下来的，我是有这种能力的。
那未来上学，他也就自然而然可以坐下来，去吸收知识。
那最害怕的是什么呢？
尤其是家里有老人的话，我们一定要温和地跟老人提前讲到，约定好。
首先，我们要有一个感恩的心，感恩老人帮忙我们带孩子。
但是我们作为父母亲，我们了解到这种专注的环境对孩子的重要性，那我们就要提前去做干预，要跟老人讲：“你不能在孩子还没看书，或者搭积木还没三分钟，就问孩子：‘渴不渴，喝点水吧’，‘来吃点水果吧’，‘来看看这个新玩具吧’。”
如果一个大人经常这样去干扰孩子，那孩子很难形成自己的注意力。
所以，刚刚有讲过孩子注意力的累积（一般7岁上小学），其实是七年累积的一个结果。
这种结果的呈现，并不是说你的孩子到小学了，坐在那里，突然发现他注意力好或者不好。
他不是天生的，一定是跟我们平时给予孩子的环境是密切相关的。
所以，当我们了解到给孩子一个专注的环境，相对稳定一点的环境，至少是说这个画面是和谐的：孩子忙孩子的，你忙你的，或者是你陪孩子一起玩，比如说玩积木、玩拼图、玩七巧板等等这些可以互动的游戏。
如果你能够参加跟孩子一起去玩的话，那效果会更好，因为这个时候，你们都你们投入在一个游戏、一件事情里面，你们是快乐的。
快乐的投入一件事情，是保证一个孩子能够集中注意力做一件事情的前提。
所以，这就引入了第三点。
年幼的时候，经常被人为打断地孩子，未来的注意力会很难非常优秀。
第三、孩子没有找到自己感兴趣的事儿？
兴趣，是孩子（也是大人）能够集中注意力去做事情的一个前提。
比如说你特别爱阅读，你可能就会享受到阅读的乐趣，能够长时间的沉浸在阅读当中，能够集中注意力去做这样一件事情。
比如说你喜欢打乒乓球，你喜欢打篮球等等。
那么，我们的孩子也是一样。
在他们的成长过程中，我们父母要去看：我孩子的兴趣点是什么？能不能结合孩子的兴趣点去锻炼他的注意力呢？
其实，陈美龄老师是购买的第一个课程。
美龄老师每一节课程也就十几分钟，但是我听的感受，就是美龄老师是一个生活中处处充满智慧的妈妈。
她把三个孩子都送进了斯坦福大学，那她无疑是一位非常优秀的妈妈。
如果一个孩子能够有一个非常优秀的结果，我相信，他的背后一定有一个非常优秀的妈妈和一个优秀的家庭。
美龄老师有一节课讲的就是关于集中注意力的问题，她有一个非常聪明的做法，就是结合兴趣。
老师的开篇就说：注意力是孩子未来所有学习能力的基础。
如果一个孩子不能集中注意力去听课、去学习，那么未来他很难去发展得非常好。
我们的时间是有限的，如果一个孩子写作业磨蹭，做什么事情都磨蹭，那无疑他做事情是没有效率的。
你如果能够训练孩子的注意力，有一点，就是做的那个事情，在日常生活中他需要很小心，需要专心致志，需要专注于手、眼、脑并用去做的事情，其实都是训练注意力非常好的方式。
那老师是怎么做的呢？
其实她的做法我们在日常生活中也可以去做。
比如她的大儿子，是特别爱炒菜的。
从孩子3岁的时候，老师就带他到厨房去做饭，然后让他切菜，比方说切一个胡萝卜，切一个西红柿。
大家都做过饭，可以想象一下那个场景：孩子切菜的时候，他一定要集中自己的注意力，咚咚咚咚咚咚，切菜，如果他一不小心就会把自己的手切破。
那大人看的呢，就是你的环境，首先，你要告诉孩子怎么样才能不切到手。
其次，给他一个他能够用的刀具，还有一个不容易能伤害他的东西，比方说你给他切个胡萝卜，或者切个南瓜，就这种相对而言孩子可以操作的。
其实，这个就是日常生活中训练孩子注意力最好的方式。
每个孩子喜欢的事情不一样。
有些是通用的，比方说你的孩子也正好喜欢切菜，你也可以去给他试一下这样的方式。
当孩子在做自己感兴趣的这件事情——切菜、炒菜的时候，他首先要集中注意力，切切切切，然后他要去做手眼协调。
那这个时候，外面的杂音其实是干扰不了他的，比如爸爸回来啦、外面的孩子在吵，他都听不到，他只会做自己的事情。
那这样，我们每天在生活中刻意地找出来10分钟，20分钟去陪伴，既是陪伴孩子的时光，又锻炼了他的注意力，这个是非常非常智慧的做法。
所以，从美龄老师的课中，我也学习到了很多。
接着，美龄老师会让孩子炒菜，炒菜也是一件需要集中注意力的事情。
因为你需要控制火候，还要去看，长久地训练，他能够集中注意力去做这样一件事情，这种能力就能够平移，他们就能够去做其他的事情。
美龄老师的二儿子，他是不一样的，特别好动，坐不住。
但是他喜欢音乐，当他弹吉他的时候，他就能沉浸在自己的音乐当中两三个小时，外面人怎么闹，他都听不见。
结合自己感兴趣的事情，经过这种长久的训练，孩子久而久之，他的大脑里就会有一个 “注意力” 的开关。
当一件事情需要他集中注意力做的时候，他就拥有了这种能力，他会开启这个开关，说：“我知道了，现在开始我要集中注意力去听课”，“我要集中注意力去写作业。”
所以，日常生活中需要这种有点小心机的陪伴。
当我们了解到注意力的一个基础，是一定要手、眼、脑并用，然后身体准备——小时候这种平衡运动，这些其实都是相辅相成的。
我们并没有从注意力的定义给大家讲什么叫注意力，注意力分为动态、静态，分为深度、广度、选择度等等这些专业的概念。
其实，我们不需要了解这么多专业的概念，我们只需要在心目中，在自己的脑海里有个开关，就是孩子的注意力，取决于我的陪伴质量，取决于我自己对这方面知识的了解。
说到这里，就不得不讲一下现在当下的环境。
就是为什么很多孩子上小学之后，发现根本没有办法集中注意力去学习，去写作业？
跟我们现在电子产品、手机的流行是有一些关系的。
还有一个，就是我们的生活环境。
如果我们生活在城市，孩子的活动空间其实就是100多平的房子，他很难接触到大地，一天接触大地的时间太少了。
呆在家里干什么呢？
可能就是要借助于电子产品。
电子产品，我们妈妈要怎样定义呢？
其实，电子产品不是洪水猛兽。
比方说两岁之前的孩子，我们是建议尽量能够少用电子产品，或者不用电子产品。
因为他的眼睛还没有发育好。
如果到了两三周岁，其实他是不可避免的，一定会接触到电子产品。
我们要教会孩子保护自己视力的方法。
在我们的心目当中，包括我们妈妈自己也是一样的，手机应该是一种工具，我们不能成为它的奴隶。
第四点：电子产品的干扰。
当我们作为父母，有这样一个概念的时候，就是说，当我成天地玩手机的时候（我说的是玩啊），当你沉浸在玩游戏，比方说你在刷抖音，在看小视频，或者是看各种新闻，长时间地看，或者刷微信，同时你又在陪伴孩子的时候，你跟他很少有眼对眼的交流，心对心的交流。
那么 “电子产品” 这一点，一定要引起我们的注意。
它的概念，它的定义永远是一种工具。
包括我们给孩子看手机，就像我们向日葵妈妈提供的很多优质的资源，包括这两天上线的，我也购买了很多资源，包括365的自然百科，包括摩比古诗，包括红鼻鹿思维，还有一些英语启蒙资源，我觉得这些都是经过挑选的非常优质的资源。
这个时候，用手机投放到电视上面，它只是一种工具，我们能够提供给孩子的是一种优质资源。
在这里就要提个醒：如果你希望你的孩子未来有一个非常好的注意力，在未来的学习、生活上面，你自己一定不要再当着孩子的面长时间地去玩手机。
如果你要用手机，你要提前跟孩子沟通。
你要跟他讲，妈妈现在在忙什么事情，所以现在我要用手机，现在你可以做什么事情，等忙完了我们再接下来做什么事情。
就是给孩子一个预告，告诉他：你不是在玩手机，而是在用手机处理工作。
最好的方式是什么呢？
就是我们能够每天有一个完全放下手机的时间陪伴孩子。
也不用太长时间，可能也就是半个小时、一个小时、45分钟，你就把手机直接调飞行模式锁在抽屉里。
那么提前设计好，在路上想好，今天晚上跟孩子玩一个什么游戏就可以。
有很多朋友是职场妈妈，那每天都会有一段完全属于孩子的亲子时光。
大家也一样，你是全职妈妈，因为你也会很忙，有必须要料理的家务，有要采购的时间。
但是每天一定要抽出这样一个时间，是完全留给孩子，去跟他互动的。
把电子产品这样一种干扰降到最低。
比如说一个孩子看电子产品（给他看动画片），他一动不动，那这样的孩子，他会有注意力吗？
其实他是没有注意力的。
因为这个时候，首先看电视，所有的剧情别人已经设计好。
他的脑袋只是跟着剧情走，他脑细胞里面的突触，是根本没有办法去连接起来的，形成不了自己的智力。
还有一点，就是他看电视的时候，他只用动他的眼睛和耳朵（只有这两个器官在动），其他的器官不用去动，这样子没有办法去练习孩子的注意力。
而且电视上一帧一帧的画面，它不重复，它是永远在切换，吸引孩子的永远都是新鲜的东西。
反而是电视动画片喂养大的孩子，在未来的学习过程中，他很容易出现问题。
因为他没有被训练过这种手眼脑并用的能力，他的主要活动就是看电视。
大人为了图轻松，就把他交给电视，或者爷爷奶奶说：“你只要不讲话，你去看电视吧。”
电视时间可以有，但是一定一定要控制时间！
所以这一点，一定要提醒爸爸妈妈们注意。
一个长期看电视的孩子，他未来学习的注意力可能会有障碍。
如果要看电视，就像我刚刚说的，我们可以陪他一起去互动，电视只是一种媒介、一种工具。
像幼儿园用电视教学一样，它播放舞蹈，这个时候孩子就要跟着电视去动，这个时候他就是全面运动的，这个时候电视的角色就变了，跟看动画片相比，它就变了，它就是需要调动孩子的这样一个主观的注意力。
所以，在我们的日常家庭中，我们一定一定要注意到，始终以终为始，需要去考虑：
未来如果我希望我的孩子有一个好的注意力，我现在应该去为他做些什么？
我陪伴他的过程中，我应该去做一点什么？
家庭中要有让孩子自己多动手，多动脑，多动眼，多用耳朵听的游戏！
接下来，我分享家庭教育中几个可以提升孩子注意力的小游戏。
这些游戏分为静态注意游戏和动态注意游戏，需要依据孩子的年龄方式定制，需要家庭每天重复的玩，才能达到锻炼孩子注意力的效果。
静态注意力的游戏，相当于是说孩子可以坐着完成的。但是他需要动脑、动手，甚至需要记忆的。
因为我们的注意力，包括视觉，包括听觉，这些游戏肯定是要结合这些感官来做。
不同的年纪，可能就有不同的游戏方式。
比方说很小的宝宝（几个月大的宝宝），这个时候，我们就要注意孩子精细动作，坐在那不动，（他还不会走嘛，就是会走路之前），你就注意去给他精细动作，比方说撕纸。
怎么撕呢？
就拿卫生纸的卷纸给他撕。
你别看这样小小的一件事情，其实也在锻炼孩子的注意力和他的协调能力，就尽情地让他去撕，因为我们一桶卷纸也才两块钱，让他尽情地去撕。
那大一点的时候，我们可以跟他玩什么呢？
比方幼儿园，我们可以跟他玩记忆游戏，比方说买一副扑克牌。
已经上幼儿园的孩子，你先教会他去认1、2、3、4、5（现在网上有很多这样的一些教程，重要的是父母每天要去安排），你给他3张牌，你教会他，比方说这个是7，这个是6，这个是3。
像朋友家孩子现在这个年龄阶段，朋友经常会陪孩子去画画。
他自己去画一些他白天的生活，或者是去画一幅画，去涂色。
这些，当在我们去陪伴的过程中，有意识地陪他去做，让他去控制自己。
比方涂颜色的时候，不要涂到线外面等等，这些都能非常好地去训练孩子的这样一个静态的注意力。
还有一些非常有意思的活动，比方说我们可以练习正话反说，这个是我经常推荐家长去玩的一个游戏。
正话反说，怎么玩呢？
根据孩子的年纪，比方说孩子刚刚三岁，或者刚刚学会说话的时候，你教他，从两个字开始。
比方说水杯，正话反说怎么说呢？就是杯水。
再大一点，可以是三个字。
日常生活中，你看到任何东西都可以跟孩子玩这个游戏，孩子会很开心的。
那他要讲出来，这个时候他就一定要集中注意力陪你玩。
比方说你跟他说：“窗帘”，“帘窗”。
你找三个字（那可能这三个字的，就是要到3、4岁），你跟他说：“电风扇”，他就得说：“扇风电。”
这些游戏，大家平时都可以自己去跟孩子们构思，每天有专注的时间陪他们去玩。
反复强调的是：孩子的注意力，不是天生的，是后天形成的，一定取决于我们每天的陪伴。
尤其是当孩子年幼的时候，我们要在陪伴过程中，就要植入这样一种概念：我今天陪伴孩子的这些活动，有没有有助于他注意力的一个发展？
再来讲一些比较好玩的动态注意力。
因为我们刚刚开始的时候也讲过，孩子的这种身体运动本身的储备，身体硬件条件的储备，平衡感的刺激，也对孩子未来的注意力，身体上的准备一定一定是有影响的。
之所以现在很多小学的孩子出现了注意力不集中的问题，跟大环境的改变有着密切密不可分的关系。
我们现在都只住在100多平的房子里面，我们很难去大自然中去奔跑，去攀爬，去观察虫，观察鸟。
我们小时候没有电视，那你的感统几乎就是正常的。
但是现在很多孩子就是因为生活在城市里，电子产品的普及，生活、吃的局限，很多孩子是没有机会接触到、摸到或者是沉浸在大自然当中的。
动态注意力包括什么呢？
就是小的时候，也是分年龄的，我们提供的这种走线，每天你都一定要练习十几分钟。
还有一种就是比较专业的卧地推球，你让孩子趴在地上去推球。
这个其实是一样的，都是去锻炼他的脖子，但是这个一定要重复训练才会有效果。
我们也可以借助一些外界的感统机构，因为我们自己可能不是那么专业。
专业的人做专业的事儿，大家也可以去看一下自己的身边，有没有这样一些感统机构，可以帮助到孩子的平衡。
刚刚这些可能就是动手、动眼，那耳朵的游戏有什么呢？
我经常跟孩子玩的游戏，就是让他注意听我讲，会给他讲一些我小时候的故事。
比方说我跟他讲：从前有座山，山上有座庙，庙里有一个老和尚和一个小和尚。有一天，老和尚对小和尚说，从前有座山，山上有座庙，庙里有个老和尚和一个小和尚。
那这个时候，我就会问：“孩子，刚刚妈妈讲的这句话当中有几个一？”
或者是再大一点，问他：“我说了几个和尚呀？提到了 “和尚” 这两个字有几处呀？”
这个时候，孩子就一定要集中注意力去听你讲的这个故事，这个也是训练孩子的听力（就是耳朵），以后他上学要用耳朵很好的一个方式。
说了这么多，就是总结为一点：孩子的注意力是一个父母刻意训练的行为，孩子注意力的能力是我们重复地在陪伴他的过程中，陪着他一起去训练出来的。
每一天小小的累积，半个小时，包括跳绳，包括卧底推球，包括走线等等。
其实，方法不胜枚举，关键是我们是不是一个有心的家长。
我跟大家分享一下给孩子集中注意力训练的三个方法。
注意力训练的三大原则：
1、快乐训练
2、给孩子创造一个优良的注意力环境
3、每天坚持刻意训练，重复产生力量
快乐是做好所有事情的基础。
注意力是一种能力，如果要训练，快乐是前提。
我们不能逼着孩子去，比方说：“你在这里认真地写半个小时的字”， 这样是不可取的。
更多地需要家长们用心，把这份快乐融入到游戏当中，我们有每天专注陪伴他的时光，去安排这些类似活动。
再有，就是给孩子创造一个优良的注意力环境。
家里尽量保持 “电子产品只是一种工具” 这样一个氛围。
不要把孩子交给手机，交给电视。
如果你选择把孩子交给手机，交给电视，未来等孩子长大之后，你势必要花更多更多的时间去补回这些缺少陪伴的时光。
最后，最重要最重要的一点，就是孩子的注意力训练也是有年龄限制的。
孩子的成长不可倒流，孩子的注意力训练也不可倒流，孩子的注意力训练越早越好。
也并不是说你某一天做这样一件事情，孩子的注意力就好了。
一定是重复产生力量，包括动态的平衡运动，还有静态的，他要使用他的身体的整体运动，手眼脑的运动等等这些结合，要重复地，每天都可以去安排时间。
因为不管我们有多忙，陪伴孩子的时间一定一定要有，不一定是说能够24小时陪伴，但是我们一定要注意自己的陪伴质量。
我觉得小宝宝们可能真的特别特别幸运，因为大家现在渐渐有了早教的意识了。
那早教是干嘛的呢？
它一定是通过早期的教育，去帮助孩子各种能力的形成，包括注意力。
最后总结一下，我想给大家传导的知识：
第一点，我希望家长们（每一位爸爸妈妈），可以意识到、可以去思考：为什么现在的孩子注意力越来越不集中？他是受哪些环境的影响？
我们自己要在日常的陪伴中，刻意地去注意这些事项。
第二点，我们一起探讨、分析为什么孩子注意力不集中的四大因素。
这些对我们的日常陪伴都会有一些反思考。
最后，因为我希望这个分享带给大家的是能够可以实际操作的，在日常生活中的一些，包括静态的游戏和动态的游戏等等，大家就和自己的孩子玩起来吧。
育儿先育己，我们一起加油！
