我是宇宙公民晨阳，决定加入宇宙公民高效率阅读训练营，今天第18天，坚持21天，每天早上5:30起床，学习如何一小时阅读一本书

我之前一年都很难读完5本书，加入21天高校训练营，将完成18本书的阅读，2020年我的目标是读完60本书

其实我们大多数人都会在“听听激动，想想感动，回家一动不动”的无限死循环当中。

看完这本书我明白了，做任何事情都不是一蹴而就，都必须要自律，坚定，坚持，要养成有规律的生活。而非脑子一热。

时间具有唯一性和不可逆性，与其浪费在斤斤计较里，不如大气一点。大气的人，才能赢得这个世界。

你所做的一切，在将来某些时候，都会反映到你自己的身上。你的气质里不但有你的教养，也有教养所带来的结果，好的成果或者不好的成果。

提升自我情绪的控制能力，实际上，就是提升自己的宽容和优雅。让自己处于一个相对温和的圈子里，心情都会变好的，不信你试试。

有些计划，不要轻易中断；有些坚持，不要轻易放弃。一个懂得控制自己时间和状态的人，才是真正强大的人。

对于任何事情来说，只有三分钟的热度是不够的，如果想要得到更多，付出的时间和努力也要足够多，之所以做不到，是因为热爱不够，坚持不够，动力也不够。

一个成熟的人一定懂得认清自己的现状，将粒子宣言带来的情绪，转化成此刻的行动，踏踏实实完成每天的努力份额。

自律，是一场自己与自己的博弈。

自律，之所以很难，是因为惰性的诱惑太大，躺在沙发上看剧很舒服，抱着手机刷微博也很惬意，可这种短暂的欢愉其实是一种变相的沉沦，带来的只会是思维的迟钝、身体的病痛和心灵的荒芜。

懒惰的人，在长期的安逸里会愈加得过且过；拖延的人，会习惯找各种借口来安慰自己；饮食不规律、作息不定时、人生无规划的人会在工作中频频出错，在生活中烦躁不堪。

萧伯纳说：“自我控制是最强者的本能。”那么他的反面，不能自我控制的人，最终必将失去这个世界。

康德说：“自由不是随心所欲，而是自我主宰。”

如果你自制力不强，可以尝试在社交软件打卡以此来监督自己，但你要知道一切落实不到具体行动的“打鸡血”，都是耍流氓。

真正能够成功的人，生活一定是规律的学习一定是持续的，比如每天拿出一个小时读书，一个小时健身早起背10个英文单词，睡前研究下行业动向，雷打不动。

再比如定期进行工作总结，分析自我缺点和优势，按照制定的目标分解，按时有效完成自我规定的任务。

为什么你看了那么多“鸡汤文”，你照了那么多打卡仪式，你每天给自己定很多个口号，却总也无法成功？甚至你不得不抱怨是不是怀才不遇，是不是注定这一生平庸无为？

一个人频繁立志却总不成功，必然是因为掺杂了太多的浮夸表演，而不是坚持；太多的空想，而不是行动。

我们要有选择的合群。任何工作都需要沟通与交流。

无效社交是指那些既不能给你带来成长，也无法让你感到感到愉悦的圈子和人，是指你纠结群聊里该用哪个表情，小心翼翼地解释别人对你的评论。

越无能，越焦虑。

越充实，越安然。

当你在日复一日规律而平稳的生活中走过，你会发现，有些安稳的气息已经修炼而成。

这不是让你过单调的日子，而是告诉你，有些计划，不要轻易中断；有些坚持，不要轻易废弃，一个懂得控制自己时间和状态的人，才是真正强大的人。

日本著名设计师三蹦钥匙曾说过：“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的，有价值的，我相信1万小时定律，不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就，做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心，认真的活着。”

要谋生，要奋斗，要拼搏，都请尽早新一轮的竞争随时开始，请您以最好的准备去面对老去的自己。

思想富有的人却从不先考虑会有什么样的后果，而是抓紧机会努力去做，他们懂得先付出，再看结果。

畅销书《人类简史》的作者尤瓦尔·赫拉利，受采访表示：“到2040年人必须将学习贯穿终身，不断升级才能不出局，因此我们必须培养孩子持续学习的能力，那我们应该教给孩子们什么，我的建议是应该专注韧性和情商的培育。”

要想过获得幸福的人生，必须要学会和解：

1.与世界和解。

2.与自我和解，接受平凡的一生。

3.与情绪和解，这世间没有任何事重要到让你失控。

4.与父母和解，解开原生家庭的束缚。

我们是成年人，各种利弊都早已烂熟于心，明知道进一步海阔天空，退一步万丈深渊，我们还是拖拖拉拉的不肯往前走，生怕这山爬起来累，生怕这风吹起来冷，生怕半山腰天寒地冻，我们一门心思的不肯委屈自己。那还能怎么办？就安于现状一辈子吧。

学历不是最最重要的东西，但学历是敲门砖，哪有那么多“你很优秀，不靠学历靠经验就能完胜”的社会实践，其实有也是极少数。

龙应台写道：孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。

这城市的温暖从来都在抉择中凹陷，来之不易，没有谁已是平稳，也不会有人能够维持长久的平和，只有跌跌撞撞的成长。

如果注定风雨兼程，那就告诉自己，拼命向上是为了更好的活着，偶尔绝望是为了平衡自我，有苦有甜才是正常的人生。

请恕我一边充满希望，一边尝尽失望，一边颓丧一边斗志昂扬。

香港首富李嘉诚曾说：“与其到头来收拾残局，甚至做成蚀本生意，倒不如当时理智克制一点。”

冲动是魔鬼，人生在世，与人方便才会自己方便，不为难别人就是不为难自己，大气一些，低低头没什么，主动和解与认错也没什么，对家庭来说，家和万事兴，对职场和事业来说，和气方可生财。

我想要变成温柔、平和、从容，我想要执着于热爱和坚持，就必须从此刻开始，放下肤浅的“变心”，不轻易被事物表面迷惑双眼，而致力于看透本质，坚定内心，让自己处于充实之中。

唯有内心充盈才有资本，谈吐不凡。

我有对生活充满热爱，阳光才会洒满房间。

唯有放下只有三分钟的热度，而辅以不被任何人动摇的坚定希望，勇气，信心，美好，才能得偿所愿，才会水到渠成。

衣着是一个人的外表履历，品位和质感会给你加分，轻松博得别人的好感。

人生太过漫长，不可能一成不变，岁月静好，也没有永久的幸福，它的真实状况是一会儿希望，一会儿失望，一会儿绝望，周而复始。

我们所能够做的就是不断调整自己的心态，将烦躁不断与乏味不堪拉回到朝气蓬勃的状态，苦中作乐，自得其乐。

三毛说：“心知何如，有时万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以度人，除了自度，他人爱莫能助。”

努力赚钱不是要你贪恋城市美丽，而是要你明白所有的精神层次都要以物质做基础，当你处于社会底层的时候，你也不会遇见更高层次的精神伴侣。

随着年龄的增长，如果你感到自己眼见拓宽，性情温和，待人接物愈加温和，那么恭喜你，已经在人生道路上良性而美好的前进，一切都会越来越好。

所谓静坐常思己过，闲谈莫论人非，说的是不要祸从口出，也不要逞口舌之快，有着功夫真不如读本书，看部电影，最起码能学到知识。

成年人的世界无非就要摒弃幼稚逐步成熟的过程，知道什么该做，什么不该做，知道自己想要什么，不想要什么，理智一些，镇定一些。人生很难，但当你掌握了一定的节奏，你想要的终能得到。

纵观人生常态，会发现，很多会办事的人，并不是所谓的耍心机；真正的善良，也不是口直心快，而是处处保全你的面子，是与万千人中首先考虑到你的利益，说话知道轻重，做事懂得分寸。

就算是最好的朋友，也没理由陪你一起悲伤。

君子之交淡如水才是最好的状态。