我估计“钻进手机出不来”这事不止我一个人有，否则，就辜负了那么多各种APP、内容制造者在上面花费的心思。

        等好不容易从手机里出来以后，对于荒废了那么多时间的自责、后悔等情绪，应该也不止我一个人有。这感觉，和当初每天玩《魔兽世界》玩到半夜一点钟关机躺床上后的感觉相当类似，不过那时多了几分空虚，而现在玩过手机的大脑感觉更加的涣散。我知道“涣散”并不是一种情绪，不过对于描述那种无法聚焦于眼前的生活、工作，也无法聚焦于手机，脑子里混混沌沌的那种很漂浮的状态，我觉得用“涣散”来描述勉强算合适。

      不记得什么时候了，我开始对自己“看手机”这种行为进行观察，我发现主要有如下几种情况:

        看网络小说。网络小说最大的优势就是“爽”，一会杀一个BOSS，一会又升一级，一会又娶--啊呸--是上了一个美女，高潮一波接着一波，一会又埋一个伏笔，让人完全无法自拔。

      上淘宝。毫无疑问淘宝设计的是很成功的，很多次我打开淘宝要搜索一个东西，结果被主页的某个东西吸引住看了好久，等关掉手机连自己要搜索啥都忘记了。也有的时候纯粹就是为了打开首页看里面推荐的那种商品，各种琳琅满目自己喜欢的东西，看的好过瘾啊。亚马逊/京东/什么值得买，这几个APP上我花的时间就没那么多了，不过从亚马逊上买的还没看的书已经堆满两个书架了，理智上讲，书留在亚马逊购物车里和堆在家里书架上是没什么区别的，可能我下单买书时，我的理智正在休息吧。而多抓鱼是买卖旧书的，我很喜欢这个APP，隔三差五上去搜搜有什么感兴趣的二手书，如果淘宝亚马逊已经没得卖了，就赶紧买回来留着以后看。

      还有简书、知乎这样的，看到那些抖机灵的科普知识的什么什么的，一看就是好久。每次我写了篇回复或者文章，时不时的就打开看看，每次看到那个提示点赞或者关注的小红点心里就美滋滋的。而且里面的文章，确实有高价值的内容没错，但是，在我理智在线的情况下，从以我个人标准定义的收益来看，绝大多数是毫无价值的垃圾。

        然后就是微信了，我加了不少群，亲戚的、邻居的、娱乐的、学习成长的，时不时的就想打开看一下有没有新消息啊？有没有给我点赞啊？就在我写到这个位置的时候，字数是1200，打开微信看消息的频率是八次左右。也就是说，我每写150个字都要返回去看一下微信有没有新消息。

      还有各种APP的推送消息，每次都要看一下，免得错过重要消息，不重要的就毫不留情的划掉，重要的就赶紧进去看一下，跟领导人处理国家大事似的。

      有段时间，我觉得我在工作上简直是个废物。不能说原因完全是由看手机造成的，但是完全可以说很大部分原因是看手机造成的。时不时的就想打开手机瞧一瞧，经常是一看进去就出不来了，哪里还能做好什么工作。

      有一次，一个朋友向我分享《深度工作》里的一段话，我觉得非常符合我的状态:

        一旦你的大脑习惯了随时分心，即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。更具体地说，如果你生活中潜在的每一刻无聊时光——比如排队等待的那5分钟，等人的那段时间——都是用浏览手机来打发，那么你的大脑就可能已经被重新编排，从某种程度上来说，你已经是“心智残疾”。这时你的大脑已经不能够胜任深度工作，即使你也会经常安排时间来训练专注能力。

    （这本书还是我看了推荐给他的，可我看的时候完全就没留意过这段话）

      “心智残废”这个定义提神效果不错，作为一名心残志坚的奋斗者，虽然我经常“屈服”，但是我也同样非常擅长“重整旗鼓”。

        每次我从手机里挣扎出来，我都会琢磨一下刚才是怎么回事，除了得到以上的这些发现之外，我最近还Get到了一个新的能力，我称之为“一闪”。

      “一闪”这个名字来源于《鬼武者》这个游戏，就是在敌人攻击你时，你在被砍到的前一瞬间发动攻击，就可以对敌人起到一击必杀的效果。

      而在我这，“一闪”的效果差不多，我产生要打开手机的冲动时，大脑里就会有个声音:“停，你现在打开手机是TMD想看啥？”于是我在大脑里把各种淘宝、亚马逊、京东、什么值得买、多抓鱼、简书、知乎、喜马拉雅、掌阅什么什么的全都翻了一遍，好像没什么好看的，于是我就继续该干啥干啥了。

        “一闪”这个能力有个缺点:发动时机不可控，尤其对于微信的发动几率比较低。所以，这事还不能算完，于是我最近对微信朋友圈稍微清理了一下，删了一大波微信群，所以，如果你还能在某个群里看到我，说明:是真爱。