这些年，智能手机在中国以不可思议的速度普及起来。上至老人，下至儿童、青少年，手机仿佛已经成了我们身体的一部分，不可分离。 很多家长，因为忙于工作或其他事情，习惯性丢一部手机给孩子，让孩子看看视频、听听课，或是自娱自乐。他们以为手机就是“带娃神器”，孩子可以从手机中学习各种知识，还能安静下来，不吵不闹。 事实上，对于孩子来说，过度使用手机带来的隐患远比大人更严重。特别是处于身体和心理发育关键阶段的孩子，不当使用手机等电子产品，危害超乎想象！
影响视力
世界卫生组织的研究报告显示，2018年我国近视患者高达6亿，其中，青少年近视率居世界第一。 除了过重的学业压力外，过早、过频使用手机等电子产品也是一大原因。
有实验表明：孩子玩10分钟手机，相当于看30分钟电视；玩20分钟手机，视力已经接近轻度假性近视状态；长期使用之下，待假性近视发展成真近视眼，不仅生活不方便，还可能会导致青光眼、视网膜脱落等严重眼疾。
影响体质
爱玩手机的孩子，通常没有什么时间去运动，而缺乏体育锻炼，容易导致孩子长不高、肥胖和免疫力低下。 不仅如此，长期保持低头姿势看屏幕，对孩子的颈椎、脊椎、腰和手关节的生长发育都有不利影响，造成的损伤往往都是不可逆的。等到成年后再纠正，已经悔之晚矣。
影响社交
尽管手机本来是为了加强人与人沟通联系而发明的，但在现实生活中，尤其对于儿童而言，过度依赖手机反而成了影响他们社交能力发展的“罪魁祸首”。现实生活中缺乏贴心的朋友，这对孩子的心理健康成长极为不利。
作为互联网时代的“生活必需品”，我们没有必要、也不可能将孩子和手机隔绝，而是应通过下面这些方式，让孩子合理使用手机，养成良好的习惯。
合理引导
引导孩子在有限范围内使用手机，看合适的内容，其实是一个培养孩子自控力的过程，需要家长绝对足够的耐心。这样，才能让孩子慢慢养成自我控制的习惯，帮助孩子自我成长。
立下规矩
关于手机的规矩，家长一定要定得细致明确，还要和孩子讲明白。比如一天玩手机不可以3次，每次不可以超过20分钟，吃饭的时候和睡觉前原则上不允许玩手机的等等。 当然，光有规矩还不够，更重要的是家长及时督促孩子遵守规矩，奖罚分明。长期坚持下去，孩子就会慢慢形成使用手机的良好习惯。
以身作则
家长是孩子人生中的第一任老师，就拿玩手机这件事来说，如果自己总在孩子面前一刻不停地玩手机，还要孩子能自我控制，不沉迷手机，显然不现实。 其实，如果家长自己有兴趣爱好，比如喜欢读书，听音乐，画画，运动等等，就可以带着孩子一起玩，在玩中陪伴孩子成长。这样，孩子就会自然而然放下手机，做这些更有趣也更健康的事。
文章摘自家长头条
