今天是多年来，我第1次早睡早起，现在是早上7:30，我已散步归来，趁着大清早头脑清醒，我想说说这段时间的一些体会。

    这一个多月来我感觉很累、很烦、很失落，不是我大清早要释放负能量，而是这段时间的心情真的是low到了冰点。

    一、心情烦躁，身体虚弱

    我是一名心理学爱好者，自然知道“身心合一”的重要性，心态失衡，胃口不佳，失眠熬夜，身体必然会虚弱。

    上周我去参加了一场公务员考试，在此声明一下，我知道大家都很关心我，但是这次考试，我纯粹是打酱油的，所以你们就不要问我考试的结果了。

  不是我矫情，考完试后我整个人就像被抽干了一样，走路都迈不开腿的那种，硬撑着回到家换了衣服、关上房门，倒头就睡。晚上被强行拖起来吃了几口饭，之后便是为期一周的躺平加肥宅。

  全家上下看到我每天半死不活的样子，个个恨铁不成钢。

  前两天趁着天气不错，我在家给自己做了艾灸，出了一身汗，感觉舒服了一些。奈何我的作死本性突现，傍晚在阳台收衣服的时候对着窗口吹了凉风，起初我并没在意，结果第2天人就像废了一般，浑身酸痛无力，在床上瘫了一整天。

    有个说法叫做极致的痛苦换来彻底的改变，我才31岁，未婚无子，前途大好。于是，从今天起早睡早起，从我做起。

  二、无力工作，消耗自我

    这几年我更换工作频繁，短则一天，长则4个月，起初我对自己的这种做法很不满意，觉得自己太矫情太懒了，明明比我优秀的人都比我努力，我人至中年一事无成，有什么资格喊累呢？

    这个说法乍一听好像没什么问题，但事实上那个阶段我的精力和体力只能维持基本的交流和行动，过多的思虑对我有害无益，工作就更不用想了。即便如此，为了生存，我也逼着自己去工作，虽然只做了几个月，但是我的努力和成绩是有目共睹的。可那时的我，根本无法理解自己。

    在我生病的这几年，我一直都没有停止过因为做不好工作而对自己的攻击。

    就在上周我参加完公务员考试，忽然看到了一个事实，曾经我轻而易举一天完成10件事，每件事情能做到七八十分，可现在我用尽全力每天只能做三件事，每件事至多只能做到60分。这种心理落差，一时间我真的无法承受，为此我抱着被子闷头大哭了好几晚。

    伤心过后寻其原因：

  1、严重的不自信

  2、对自己过于苛刻，不理解，不接纳

  3、内心戏太丰富，尤其擅长给自己编“鬼故事”。

    综上所述，即不爱自己。

    原因找到了，接下来如何对症下药就成了重点，其实解决这个问题不难，重要的是接纳自己的现状，给自己足够的时间，客观地看到自己的优势和短板，用心地扬长避短。

    我喜欢阅读，对很多名家的著作如数家珍，每读完一本书，我都很愿意结合自己的经历写下体验和感受，我的公号粉丝不多，甚至可以说是少的可怜，但是这些少的可怜的粉丝里，大多是和我同频的人。

    能收获他们的认可和同理让我感到无比的欣慰。这并不是说我有多牛掰，只是因为阅读和写作帮我改善了认知，提升了自信，收获了铁粉。让我轻松愉悦而又受益无穷的事，我当然会用心地做下去。

    从事教育行业以来，我接触了很多孩子，其中包括一些所谓的“问题孩子”。相比较他们的问题，我更好奇其背后的原因。我发现对他们了解地越多，也就越发地理解他们，也摸索出了一套与孩子们相处的方法和技巧。

    在孩子们眼里，我不仅仅是老师，也是朋友，是姐姐或者阿姨。

    这份信任和亲近，于我是一种莫大的疗愈和安慰。

    仔细扒拉扒拉，我的“尚方宝剑”可远远不止这些哦！择其一二，精心养之，终有一日，绽放极致。

    三、身负巨债，压力山大

    关于负债这个问题，一直以来都是我不想去深入提及的一个话题，但是现实逼着我不得不去面对。

    在青岛的两年，身心重创、无力工作。为了生存，我刷信用卡借网贷，目前负债7万多。家里已为我偿还了一部分，剩下的这7万块钱他们已无力承担。家人一直怀疑我是吸毒了，还是被人要挟骗钱了，我反复解释他们不相信，算了吧，不想再多说。

    网贷已经逾期，每天各种催收电话和信息，扰乱着我的心情，怎么办呢？我没钱，是要上征信还是被列入黑名单，或者说被起诉强制还钱？说我无所谓，那是假的。

    我当时真的是不得已而为之，不是在给自己找理由开脱。对这个问题，我现在真的不知道该怎么办了，劝我放平心态直面困难，我到底具体应该怎么做呢？

    今天的文章有点虎头蛇尾，思路混乱，原谅我的无奈和心酸。我已经走在成长的路上了，我想努力地做到不逼迫、不慌张。每天先给自己树立一个小目标吧，早起早睡、不喝冷水；用心读书、健身散步。以上四条，自我监督。