文/九月

❤感恩已有，真爱自己。

2020.6.11  星期四  丹凤

❤金句：

Life is a journey, not the destination

人生就是一场旅行，不在乎目的地

but the scenery along the should be and the mood at the view.

在乎的是沿途的风景和看风景的心情

天气：小雨

情绪：好

起床：06：54

入睡：23：40

今日流水：

早上：冥想

上午：上班

下午：上班

晚上：吃饭洗碗，带孩子去超市转，给大宝买了铅笔和本子。回来给大宝复习一下语文。给他这两天放送一下，晚上没有读书和做运动。今天早早的就睡觉，明天迎接考试。

小宝也早早的睡了，晚上运动完，做盆骨修复，敷面膜，阅读。

❤感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

1.今天是冥想第56天，跟着语音有节奏的呼吸，清理身体，这个冥想太强大了，之前喉咙不舒服，有痰吐不出来的感觉，冥想之后，把痰吐出来，喉咙舒服多了。

2.晚上做平板支撑+瘦手臂运动，现在做这些动作，轻松很多。跳曳步舞几分钟就出一身汗，爽了。

3.晚上做了盆骨修复，敷面膜做保养，白天要防晒，晚上要敷面膜，让自己美美哒。

4.给大宝复习，准备明天考试的文具。

5.给公公爸在小米官网下单买了一部手机。

6.上传感恩日记到石墨文档。

❤感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

发生：晚上从超市回来，给大宝辅导作业时，感觉有些烦燥，无原因的有些心烦。

觉察：不知道是什么原因，有可能是在担心大宝杰明天考试能不能考好；也有可能是因为爱人今天走了，没有人给我分担辅导孩子的任务；也有可能是因为小宝博，最近情绪有点大，动不动就大声哭闹，还爱用打人来发泄自己的情绪。

亲爱的没有关系，相信一切都会改变，这些只是暂时的，不用过多的去担心孩子，好好爱自己，给孩子更多的爱，他们可以接受来自妈妈的爱。

感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。

❤感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

我的家是一个和乐幸福的家庭

我们享受着富足的生活以及快乐的日子

家人：婆婆晚上给做的土豆玉米稀饭很好喝，很美味。

爱人：爱人今天中午等我回来的时候才走，祝爱人一路顺风，心想事成。感恩爱人把工资交给我。

大宝：今天休息一天，在家早早的把作业写完。晚上吃完饭复习了语文，我没有检查，不知道复习的怎么样，表现的还是不错。

小宝：小宝晚上吃饭自己吃的，吃的很香，发现小宝喜欢喝稀饭。

晚上睡觉也睡的很安稳，最近给博补钙补锌还是有作用的。

❤感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

高能要事：

冥想，陪娃，运动，阅读

慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。

分享早安语到群里，在恩群里分享好的文章

分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）

我感恩金钱带给我的美好生活和享受，花钱让我和家人得到很好的体验。

给公公爸买了新手机，感恩金钱为我支付，让我的家人有更好的体验。

❤感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

感恩所有发生的事情，不管好坏，我都接受。

感恩自己早上吃早餐，我关爱我的身体。

感恩我今天步行上下班，让自己的身体得到锻炼。

感恩今天午休，让我神清气爽。

感恩这段时间早睡早起，让我精神饱满。

感恩我冥想为自己清理身体，让我的身体越来越棒。

感恩晚上运动，又可以减脂，又可以减压，让我与一天告别，美美的睡一觉。

感恩自己睡觉前阅读了，这个月开始一直坚持睡前阅读，我做到了，很棒。

感恩共修群的群伙伴的一些图片和能量语言分享以及音频的分享。谢谢，谢谢，谢谢。

我是个独一无二的个体， 我的使命会在日常生活中实现。

I am a unique being with a purpose that comes true in daily life.