四个原则
1.全方位投入需要利用4种独立又相互联系的精力,
资源(身体,情感,思想,精神)
相互影响
2.因为精力的储量会随着过度使用而下降
我们必须周期性地补充精力,来平衡精力消耗
3.要增强承受力,我们必须让自己超越通常的限度,按照杰出运动员的方式进行系统培训
4.积极的精力仪式,用于管理精力的非常具体的惯例,是全方位投入和持续高效能的关键
积极的仪式,它是在根深蒂固的价值观推动下,日久天长,习惯成自然
四个原则
1.全方位投入需要利用4种独立又相互联系的精力,
资源(身体,情感,思想,精神)
相互影响
2.因为精力的储量会随着过度使用而下降
我们必须周期性地补充精力,来平衡精力消耗
3.要增强承受力,我们必须让自己超越通常的限度,按照杰出运动员的方式进行系统培训
4.积极的精力仪式,用于管理精力的非常具体的惯例,是全方位投入和持续高效能的关键
积极的仪式,它是在根深蒂固的价值观推动下,日久天长,习惯成自然