小坚中原焦点团队网络中级27期坚持分享第124天20211014

今天上完课后，和小组老师进行了将近四五十分钟的约练，收获挺大的。之前比较少聊自己的感受，比较少当来访者，今天尝试了，感觉特别好。

咨询师在咨询过程中，尝试运用了今天学的U型咨询法，并能很好地共情到我的感受，让我不断觉察，并自己找到解决困扰的方法，增强了我的动力。

观察员老师的分享也特别好，再次让我回顾了自己的觉察和解决困扰的方法。

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