社会处于进步的过程中，感情也出现了探索期，周围的人被情感生活所困，包括自己也在这个漩涡之中，婚姻是一个人的，生活也是一个人的，活在当下，平静生活，考虑长远。不要被一些感情所牵绊，因为对方你无法掌控，试图改变任何成年人大多都是一种徒劳，除非自己想清楚，想明白，给自己空间，给对方空间。
不要在自己的付出中，一味的去寻找补偿，每做一件事情，自己心甘情愿就做，自己不愿意就不要勉强了，这样对自己是一种尊重，对对方是一种轻松，一段非常累的关系，很难走得长远。负重前行肯定走不过轻装上阵，轻松前行。
看过《思考快与慢》，不要被感性的小人掌控，去寻找那个理智的小人，这个过程会比较辛苦，也很难克服，但真的迈出这一步，就打开一扇更加宽广的门，自己会一点点回归理智，尽量让自己做好当下的事情，一步步走向远方，走向那个有光的地方。
每个人都有很多生活的难处，人到中年更是如此，减少精神内耗，减少对彼此指责抱怨，愿意聊，多聊俩句，不愿意聊从自己的内在中寻找自己，看看书，陪陪娃，养养花，任何让自己能够感受到当下宁静的事情都值得坚持。
运动，读书，寻找喜欢和热爱的事物都可以让自己走得远一点，度过一点有意义的时光，不要放纵自己的情绪，陷入一种痛苦之中，这不是善待自己，是在损伤自己的身体，健康是种最大的幸福，离开这个基石，一切都毫无意义，爱护自己，珍惜生命，最朴实的道理往往容易被人忽略，从此刻学会爱自己也很好。
治愈自己，从当下的专注开始，专注的陪个孩子，看场电影，看会书，写写字，内心专注在此刻手中所做的事情上，不要总是情绪化的去烦恼，专注于每一件事，过好每一刻，串成每一天，每一月，每一年，眸然回首，自己变成了一个平静热爱的生活的人。
不再是那种歇斯底里，拼命和自己过不去的人，寻找内心深处的那份热爱与平静，看问题看得长远一些，十年、二十年、三十年，眼下这点困扰与烦恼也就云淡风轻了，看问题要长远，做事脚踏实地，给自己一种实在的希望感，不要靠别人，什么困难，多大的委屈都要靠自己走出来，选择适合自己的方式，通过一点点的努力将自己从低谷中一点点走出来。
我也相信所有的事物都具有两面性，没有绝对的好与坏，好的事物，幸福的背后孕育着风险，坏的食事物也蕴藏着机会与成长，在人生的长河里，有苦有忧，也有甜，有喜乐，每一种都是一种体验，也是人生的一种感悟，接纳它，接纳之后就放下吧，轻松的走入下一步，越走越远，也越轻松，经历巨大的痛苦之后，就有了免疫力，一些小的事情再也不会觉得痛了，同样的痛苦也减缓了。
明天的太阳照样升起，用新生迎接每一天的朝阳。
