一、怎样修身。看到赖老师的工作日志，感触很大，赖老师一天的工作量真的非常巨大，编教材时还经常加班。可是，当初那么繁忙的情况下，他还每天在群里引导家长，答疑解惑。那是对国学经典倾注了全部的心血，希望更多的家庭能受益，才能如此终日乾乾，凡有可能，皆力行之，如日月之运行，如四时之错序。
反观自己，这么多年，读经日记都没坚持写，实在惭愧。当下去认真对待，付诸行动，坚持读经，坚持写读经日记，还有学习赖老师，写工作日志，鞭策自己，日新又新，日进其德。
二、常怀感恩心。一个人如果连基本的感恩之心都没有，那是何其不幸！赖老师说一切都是圣贤之功。如果一定要感恩，就感恩天地，感恩圣贤。
三、发愿与祈祷。发愿，是一种力量的表示，自己会通过一定形式的努力，去实现愿望。祈祷，是一种以意识为主的愿望，一般不含行动。在传承经典的路上，我们也要发愿，让越来越多的家庭可以学习经典，让家庭更幸福，社会更和谐！
四、海砂。海砂主要是针对阳气不足者，尤其对女性手脚发冷有较好的改善作用。海砂用铁锅炒也是因为需要我们用心，传递我们的爱和感恩。与海砂沟通，自然和谐。炒到150度左右，自己感觉不要太热，以免烧坏布袋。对待大自然的一切，要跟珍惜教材一样，心怀恭敬，感恩天地的造化。
五、春季养生。《黄帝内经 四气调神大论篇第二》关于春天的这段讲解，经常被人引用，所以不得不惊叹于我们的先圣，讲得如此精湛。一年之计在于春，一日之计在于晨，所以 “生而勿杀，予而勿压，赏而勿罚”。春养肝，夜卧早起，饮食上宜选择微辛、性甘之物，忌吃酸食，宜吃甜食。做好预防：注意保暖，“春捂秋冻”。尽量少到人群聚集的地方。尽量减少身体的接触。工作和生活的环境尽量通风。常怀仁爱之心，不轻易动怒，多读经典，润滑心灵，自然身心愉快，百病不侵。
六、社会乱象中，如何自救。学习《易经》《黄帝内经》《诗经》等 经典，孩子的教育问题轻松解决，不再需要为孩子的成才操心 ，也不必为孩子的前途操心。教育、医疗问题解决了，我们就能实现自强不息，房地产等其他问题，也将迎刃而解。提倡全民皆医的理想，人人做身体健康的主人，而不是一生病就要上医院。
