第二个90天开始的第一周，回顾一下，有嘉许，更有进步。
一、学游泳
在健身房工作10多年，里面也有恒温的游泳池，但游泳一直没有学会，今年拖明年。
第一个90天结束的时候，第二个90天的目标里面，我把学游泳加进去了，虽然这个季节学是需要勇气的，但这不是更好的机会吗，烂开始，好开展，好结果。
下水时对水极度的恐惧，一直在池边上走，再加上现在的气温，很冷，内心一度无比挣扎。
第一天教练叫我憋气，然后感觉人浮在水面的感觉，也许是内心下定的决心一定要学，又加上有教练在，而且泳镜又是配的有度数的，真的把头沉下去的时候也没有那么害怕。
脑子里又想着刻意的练习，关注动作本身，不要害怕，于是第一天学会了憋气，人漂浮在水面上，和收腿起身，腿的动作还学了一些，可以蹬着池壁飘出去很远，感觉很有成就感。
第二天主要是练习腿的动作，收、翻、蹬、收，有点不协调，再加上不会游，在水里感觉特别冷，我真的佩服自己的勇气呢
这一突破应该来自于易效能学习后定的目标，想要做的事情就勇敢的去做。
二、爱非坚持
1、冥想
最近爱上了冥想，早上起来后静静的站桩或坐着，爱上了这样安静的和自己对话，认可自己，检讨过去，把自己一层层的剥开，体会揉碎了再组合的感觉
这个月坚持了有10天，在冥想的时候，我常会理头绪，比如说今天要做的事，或者是接下来要做的事，又或者是昨天有什么事没有做好的，需要改进的等等。
没有反思的人生不值得过，当自己真实的面对自己时，会比较客观的去分析自己，意识到哪里做的不好的，尽快调整。
2、运动
我发现自己是真的爱上跑步了，几天不跑就会感觉不习惯，其实真的让我们坚持的，是内心的爱，对自己的喜欢，而不是外人的逼迫和压力。
3、学习
在学习上我一直在调整，因为想要学的东西 真的太多了，亲子，管理，个人成长，英语，时间管理，还有其他的一些订阅的微课，但是时间真的是不够用，于是充分的利用碎片时间。
有些只要要听听的就在跑步，或者是做家务时听，有些需要记笔记认真的学的，就专门找出时间来学，其实也是断舍离吧，分清轻重。
而且一周不给自己安排很多的内容，安排的太多完不成，那就会有挫败感。所以也是一边践行一边调整中，慢慢找到最适合自己的节奏和方式。
4、效能
在效能的定义上一直有迷惑，后来问了教练，林蓉教练给了我很好的回答，所谓的效能就是能够帮助我们提高效率的事，比如说我们整理手机通讯录，照片，又或者是家里物品的断舍离或者是学会某样技能等等这些都是属于效能分范畴。
于是我在2.0的践行中把这一项作为重点加了进去，定期做一些整理，比如清理邮箱，整理信息，物品等等，以帮助我们后续提高效率。
5、专注
这一周一直在坚持用番茄钟工作法，真的很受益，很喜欢，专注在当下，效率大大提高。
也许是有了第一个90天的铺垫，第二个90天感觉没有那么迷茫了，已经养成的好习惯一个个需要再紧进，不跟别人比，只要比自己越来越优秀！
