每个胖菇凉都是折翼的天使
也许你们觉得明星离我们太远，那真实的案例分享给你们
不信的同学欢迎到5楼见一下本人来参观，这是一个减肥胖子悲伤的故事！
你若瘦了，天天都是晴天！身材苗条了，衣服好穿了，然后朋友圈我们可以成为虐死单身汪的小仙女！有兴趣可以接着往下看
健身房的坑
曾经的我们看着超模的身材幻想把身体换一下
曾经的我们对着韩剧发花痴，希望剧中男主角吻的那个人是我！
曾经我们也幻想白马王子骑着白马，不，黑马也行，只要来接我们！
但是看向腰间还有大腿上的肥肉，顿时想要对天长叫为什么我会是这样！为了美有人去整容，于是乎世间蛇精脸诞生层出不穷，为了美我们去脱脂，但是肚皮像泄了气的皮球收不回去！倡导健康瘦，我们的目光瞄准健身房！
雄赳赳气昂昂的我们要把锻炼融到生活中，在健身房小哥的说服下办了卡，最初的我们计划要天天去健身房锻炼，可是后来昂贵的健身卡被你放在犄角旮旯生了灰。又或者咬牙买了私教课幻想跟着他们就有一直瘦下去的毅力，最后体重没有下降，伤了钱又伤了心。现在为了便于我们心怡小伙伴，工会特别组织一个健身减肥小组，在这个小组没有满满套路，有的只是想让你美丽、健康的初心！
我们活动经费原则就是少花钱
我们小组活动经费有心怡科技公司工会支持，自己承担费用比较少。这样的公司人性化爆棚有木有！想想在外面随意买个健身卡一年都要好几千，关键是健身道路长且艰难，在我们小组你不孤单我们一起运动一起相互鼓励，一起走向变美变漂亮的小康之路！
我是谁？可以帮助你什么？
我是HELEN，这是我第一次举办健身减肥小组。我从11月3号开始到11月30号，体重下降5斤，腰围减少4公分，腿围减少3公分，臂围减少2公分。期间我并没有严格控制饮食，和我在一起的小伙伴严格控制饮食瘦了10斤，创建这个小组的初衷就是一个人走很难一群人走就很容易，希望能多一些志同道合的小伙伴能给我们的生活增加一些不一样的色彩。这个小组主要是为了让大家在工作之余能活动活动身体达到强身健体的目的，额外的惊喜就是可以达到塑形减脂的目的。
小组成员构成
这不是所有人都适合的小组哦，为了保证大家参加小组活动能达到参加的初心，本小组一共招收30个人，名额有限，感兴趣的快来加入我们把，目前以总部同学为主哦！
如果看到这里你还感兴趣，请继续往下看了解我们小组的日常活动。
正常一公斤的脂肪需要燃烧卡路里7700K，也就意味如果你减1公斤脂肪需要消耗这么多热量，但是大家不要担心说我要运动那么多才能减1公斤啊。因为我们身体除了脂肪、还有肌肉、骨骼、水分，在你运动同时水分也会减少，如果稍加控制饮食虽然体重没有变化，体型会有很大变化。为了吸引你们我不要face了，看图过程中请不要喝水、吃东西，我怕你们喷出来。
其实这两张图片我的体重只减少了5斤，但是整个人看的不一样啊不一样。我在减肥期间偶尔麻辣香锅、意面、还有人民的最爱卫龙小辣条，加入我们小组不用节食！只要稍加运动并改善一下食谱，轻轻松松减5斤！
关于我们组内日常时间，考虑到大家毕竟还要上班，暂时为以下内容后续我们可以更改：
周一-周五: 我们抽取两天中午12:40-1:10分在公司楼下的乐刻快走30分钟，中餐我们小组成员在公司食堂一起吃，但是吃的东西必须是健身餐为我们后面运动做准备。
周末：初步计划抽取一天，我这边会约一个健身房带领我们上团体课，大家一起上课好开心有木有！一起减肥更开心
以上活动只是满足大家活动活动筋骨的需求，如果要认真减肥的话希望过年回去见对象爸妈有个好印象或者没有对象的过年回去相亲哈哈哈，那我们需要加大运动量。如果你想知道更具体的方法就来找我吧！
具体活动根据人数以及大家需求来定，需要你做的第一件事就是加入我们吧！
