每年的9月，全国各地都将上演一部灾难大片，那就是“开学”。
当老师们忙着备课的时候，家长们发的朋友圈大都是孩子狂补作业的图片，以及“再不开学，家长就疯了”的感叹，对于开学充满了期待，并且充分体现了这是地球村民们的共同特点。
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对于上学这件事，孩子们可以说是心态各异吧。其中有一部分孩子，最想对家长说的是“我不想去上学。”
2018年10月，媒体发布了一位爷爷扛着麻袋去赶校车的报道，而麻袋里装着的是不想上学的小孙女。网友们纷纷调侃，求小女孩心理阴影面积的大小。
可想而知，在进入麻袋之前，这个小姑娘一定和家人说了“不想上学”的话，而家人认为一定要上学，从而引发了激烈的冲突，最后小胳膊当然拧不过大腿，被强行装入了麻袋。不知道这个小女孩心理阴影面积到底有多大，但我想，当她再次遇到问题和困难的时候，她最不愿意求助的就是这位爷爷吧。
现在中小学生开学一周了，我们又听到了很多这样类似的案例。
那么，当孩子很认真地跟你说：“妈妈，我不想去上学”的时候，首先我要恭喜你，孩子很真诚，而且还愿意跟你沟通。因为，那些无法和家长沟通的孩子，有些会假装去上学，实际可能游离在校外；有些真的去上学了，但身在曹营心在汉；还有些孩子会躯体化，莫名其妙地生病而因此上不了学。
最常见的情形则是，孩子带着不安、焦虑等情绪在学校里面熬日子，而你还以为现世安稳、岁月静好。
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那么，当孩子说出“不想上学”之后，我们可以怎么办呢?
孩子不想上学的原因有很多种，有的是比较“小众”的，比如有的小朋友担心在幼儿园里尿裤子；有的小学生就是不喜欢某一位老师；有的中学生失恋了……比较“大众”的原因则主要有以下三种：
一是分离焦虑。
对于年龄较小的孩子们来说，尤其是刚上幼儿园，或者小学一年级，有些孩子会出现较为严重的分离焦虑，对于学校环境存在较强的不安全感。这可能跟家庭的养育环境有关，比如在家里时间较长而较少踏足陌生环境，成长过程中与其他小朋友接触较少。
为了避免这种情况，一是可以提前一段时间，让孩子到学校周围去看看转转，看看其他孩子们在校生活的情景；二是多和邻居朋友们一起参加活动，学习和其他小朋友交往的技巧；三是有选择地和年龄稍大的孩子玩耍，提前了解即将面临的学习生活，培养对未来学习生活的兴趣。
如果孩子已经入校，当他（她）反复表示不想去上学，则可以通过角色扮演、用玩偶编故事、画学校动态图、做沙盘游戏等方法，了解孩子在学校遇到的麻烦。
例如，以下这幅画是一年级女生画的“学校的一天”。画面大量使用蓝色，体现了孤独和忧郁的情绪。虽然画了两个人，但人物都画得很小，而且两人之间还隔了一定距离，可以看出她不够自信，而且非常渴望陪伴。
（图片选自严虎《你画我猜》，2019）
读懂了孩子的画，家长就可以采取相应的办法。一方面，家长应该抽出时间多多陪伴孩子，给她家庭的温暖和安全感；另一方面，则要引导孩子尽快适应集体生活。
二是人际交往问题。
除了小学生，对于初一、高一的学生来说，也都要面临适应新群体的问题。对于青春期的孩子们来说，得到同龄人的认可是非常重要的。有些学生无法处理和同学的矛盾冲突，而选择逃避，甚至产生不去上学的念头。
例如，曾经有位大一的男生，开学不久就来咨询室，说他目前过得非常痛苦，都想退学了。原因是之前和高中的一位同学相处得非常不好，本以为读大学终于可以解脱了，结果到校一看，两人不仅又成为了同学，而且还成了室友！
这时，作为家长，可以教会孩子们一些交往技巧，比如乐于助人、懂得赞赏、学会分享、多参加活动等等，还要鼓励孩子培养爱好、完善自己、学会沟通，正确认识自己和他人。作为学校的老师和心理咨询师，除了个别谈心，还可以组织一些团体辅导活动，促进人际关系，培养团队精神。
三是学业压力。
目前中小学生的学习负担过重已经是一个不争的事实，学习时间长、上课时数多、家庭作业量大、学习方式单调……这些情况会使很多学生产生厌学情绪。有的小学生一放学就急忙打开书包写作业，或者就要去培训机构上小课。有的初中生作业要一直写到夜里11点以后。吃饭时间本是全家人交流一天生活的美好时刻，但孩子们也常常被父母催着不能有关片刻的放松。
不少厌学的学生通过上网、游戏的方式来缓解压力，却往往容易成瘾而造成恶性循环，学习成绩下滑，学习压力更大，自我评价降低，从而产生了退学的念头甚至行为。
例如，以下这幅图片取自一位学习压力较大的女生沙盘作品的右上部分。
枯树、仙人掌，显示着这里是一片沙漠，另外还有对峙的恐龙、张着大嘴的狮子，以及一座火山。我请她描述一下这部分的感觉。女孩说，这里看起来又荒芜、又恐怖，她不愿意到这里来。我请她体会一下这种恐怖的感觉，然后看看怎样能缓解这种情绪。她走到沙具架前面，认真挑选了一个猎人，放在了狮子的后面，并利用一株树掩护。我让她重新体会一下这部分的感觉，她说，没有那么恐惧了，感受到了一种力量。
沙盘游戏用一种委婉的方式帮孩子们将潜意识里面的东西投射出来，被看见、被理解、被接纳，从而有被疗愈的可能。
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孩子们的很多行为看似有问题，但实则都是有理由的。当孩子认真地跟你说“我不想去上学了”的时候，不要一声叹息，也无需火冒三丈，请坐下来，认真地和孩子讨论一下吧。
（部分图片来自网络）
