今天睡眠8小时日子
起床：5：30
就寝：22：20
天气：阴天
心情：还行
纪念日：假如是人生最后一天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：一是八段锦做两遍，二是精神疲惫就睡觉，三是来一杯咖啡
改进：很多事情不能坚持是精力不足的表现
习惯养成：晚上10睡觉
周目标·完成进度：一天三次八段锦（早晨做了一遍，中午回家给家人做饭，没有做，晚上陪夜争取做两遍，）
学习·信息·阅读：懒人英语（晚上7：00看书学习10分钟，）
健康·饮食·锻炼：俯卧撑（上午做了20个，中午没有做，），晚上睡觉钱饥饿感（晚上吃了一个馅饼，）
人际·家人·朋友：问候（2人），帮助（3人）
工作·思考：精力最好的时候做最难的事情
最美好的三件事
1.诵经
2.静坐
3.背书
