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昨天对我而言真的是始料未及、意外惊喜，我是一个写字兼健身二合一的小白，可是一不小心写的健身文字竟被收入专题并被推荐了，而且收获了小伙伴的关注和喜欢，给了我近段时间以来最大的鼓舞，在此真的特别感谢简书这个平台，和喜欢关注我的小伙伴们。

前两天我的第一篇投稿刚被拒，我还停留在被拒的失落情绪中，很庆幸自己在自我怀疑后没有放弃，最后算是以曲线救国的方式投稿成功，在此允许我自己小小窃喜下。

可是你知道吗,我才写字一个月，健身一个月，早起一个月，看情绪管理、育儿书籍一个月、研究时间管理和听课一个月.

我没有很好的文字功底，有拖延症，懒癌症，还是一个悲观消极态度的人，几乎综合了所有不能成功的阻碍因素。

做事三天打鱼两天晒网，折腾过好多事，什么都想学，什么都想做，三分钟热度后半路夭折。

经常自我怀疑，自我否定，看不到前路在哪。

所以这一个月以来的点点改变和坚持，对别人而言可能是轻而易举的事，但对于我而言真的是前所未有的挑战与进步。

这就是所说的0-1的改变吧，1之后相对会容易些，但0-1是很多人无法逾越的坎。

我们对别人的成功望尘莫及，觉得别人特别厉害能做到一年看几十本书，能写多少万字，能瘦成模特的曲线，或能兼顾好事业与家庭……自个也想成为这样，可是往往就败在了0-1的坎里，最后只有默默羡慕别人。

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为什么很多人无法度过最开始的阶段？

因为会被各式各样的因素打败：拖延，烦躁，失落，自我否定，懒，提不起精神，外界的干扰……

我在这一个月最大的收获是：进行自我情绪的调整。

即使出现萎靡，一时的懈怠，畏惧，想要一蹴而就等等，允许它们的出现、存在，不去避讳，真实的面对它们，与它们好好相处，观察它们，观察自己，慢慢的将自己调频到自己想成为的状态。

只要能够调频回来，你就能度过一个个坎。

就像小孩子学吃饭，学走路，不能急，你得让她去做，去试错，一次次的失败后一次次再挑战，然后不经意间你会发现她不仅能走而且跑的又快又稳，吃饭不仅不掉米粒，而且任何滑溜的食物都能掌控自如。

学会在不断试错中遇见成功。

真的别上来就跟别人比，学会自我调频，关注自己，活在当下。

如果你想要寻求改变，不要一开始就追求什么捷径。

最好的捷径就是慢慢来。

其实你懂的比你自己以为的多的多，先学会调频，太多人受限于外界的干扰，在意别人的看法、评价，或和男朋友、老公拌个小嘴等一些小事都可能低落一阵，没办法静心做自己想做的事。

无法坚持是因为头脑中的杂念太多。

开始总是很容易，坚持是最难的，而开始时期的坚持是难上难。

不防先学会情绪管理，情绪管理不单是指低落到高兴的调节，还包括如何调频自己的节奏，学会好好认知自己。

我们往往不了解自己更别说正确的认知自己了。

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找到与你同频的人，拓展你的朋友圈。

来自外界的声音容易干扰你，其实就是因为他们与你的价值观、生活观不同，而你独自的抗争总是显得格外单薄，轻易的就被他们击溃收服，所以你要通过不同方式寻找到自己的“同道中人”。

我能够坚持写字，特别感谢我的几个闺蜜，在我说要开公众号写字的时候，她们说可以啊，试试呢，在我文章写的像流水账时给予大大的鼓励，在我写不下去的时候给与安慰。虽然我的文字常常自己写的都看不下去，至少，我坚持着。

除了你的朋友，闺蜜，还可以在网络上寻找你同频的人，如今，只要你愿意你可以认识一切你想认识的人，关注他们，联系他们，加入他们，你会发现不一样的世界。

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其实我仍还处在这个开始的坎中，还是需要经常的调频，需要不断努力，不断学习，继续坚持……

希望，我们一起加油，继续努力。