《拆掉思维里的墙-原来我还可以这样活》中提到
六招快速提高安全感
1、小范围地冒一冒险
人们都习惯于做自己擅长的事，其他没做过或者做不好的就自动摒弃，划到不擅长或做不到的事，不要在心里为自己能够跳跃的高度设限。
有人曾经做过这样一个实验：他往一个玻璃杯里放进一只跳蚤，发现跳蚤立即轻易地跳了出来，经过测试原来跳蚤跳的高度一般可达它身体的400倍左右。接下来实验者再次把这只跳蚤放进杯子里， 但这次把杯子盖上了盖子，不过这次是立即同时在杯上加一个玻璃盖，“嘣”的一声，跳蚤重重地撞在玻璃盖上。跳蚤一次次被撞，跳蚤开始变得聪明起来了，它开始根据盖子的高度来调整自己跳的高度。再一阵子以后呢，发现这只跳蚤再也没有撞击到这个盖子，而是在盖子下面自由地跳动。
一天后，实验者开始把这个盖子轻轻拿掉了，它还是在原来的这个高度继续地跳。三天以后，他发现这只跳蚤还在那里跳。
一周以后发现，这只可怜的跳蚤还在这个玻璃杯里不停地跳着，其实它已经无法跳出这个玻璃杯了。
2、远离那些太容易获得的安全感
孟子说：“生于忧患，死于安乐。”如果要害一个人，让一个人恐惧、没有自信，就给他提供一个无须努力就可以获得的安全感，满足的生活。当人们所需要的一切都来的毫不费力，就不会想着去努力争取，自然就会安逸到死。中国的父母对孩子的教育有时就是很可悲的，一句豪情万丈的话，“爸妈挣的钱够你花一辈子的了”，殊不知断送了孩子大好的前程，变成了啃老族，虚度一生。
远离那些让你容易获得安全感的事情！包括一对过于关心你的父母、一张可以任意刷的卡、一个不会犯错的任务和一个养老般的工作。那会驯化你成为安全感奴隶！
3、珍爱生命，远离恐惧
远离让你有恐惧感的事物或东西，如恐怖电影或悲观的电视剧，别让坏情绪牵着你的鼻子走。
远离能带来负面情绪的事和总是带着消极的人。近朱者赤近墨者黑，你和什么样的人在一起就会被感染成什么样的情绪。远离垃圾人，多和积极向上，乐观豁达的人在一起，你也会被带动，变得阳光向上。
4、做一个恐惧保险箱
恐惧其实不是坏事，它让我们在安逸的生活环境下有危机意识，但它如果阻碍到自我的发现，我们就需要积极面对它，并想办法抵抗恐惧。
01把你最恐惧的事情仔细写在一张纸上，至少要写10条，而且尽可能地详细，要到挖空心思也想不出来再多为止！
02找一个信任的人，或者一个很安全的地方，做你的恐惧保险箱。把这张纸叠好放到这个地方，确保没有其他人知道。
03 告诉自己，我担心的事情有可能发生，但是我要去做我自己的事情，所以我要先把我的恐惧安全地存在这里！
04这个时候你会觉得心里舒服很多，然后大胆地去做吧！
05回到你的保险箱，看看有多少担心发生了，有多少没有发生过。
所以在面对挑战过不擅长的事情时，如果产生恐惧的心理，不妨试试以上方法，给自己做好心理暗示和思想准备，往往担心和恐惧的事情并没有发生。
5、做成功日志，你就成为牛人
最好玩的理财书《小狗钱钱》里面有一个这样的故事：
故事主人公需要做一个演讲，却觉得自己没有能力，小狗钱钱说，还记得你的成功日志本吗？
小主人公翻开日志本，发现自己原来有那么多成功的经历，做过那么多伟大的事情……我是一个勇敢且有自信的人！小主人公成功地在大家面前开始了演讲。
这就是成功日志的威力。这个日志可以是一本书，可以是一些短信，也可以是一个邮箱。总之，找到一个让你自己觉得自己实在是太牛了的地方！
还记得启动安全感模式的核心是什么吗？就是你的自信。成功日志就是一个启动自信心的方式——每天记得告诉自己，我曾经有多好！
6、面对恐惧，触底反弹
这是最有效的一招，就是找到你自己的恐惧底线，然后去面对它。
按照《面对恐惧，从容面对》（Feel the Fear And Do It Anyway）的说法，恐惧有三个层次：
第一个层次是恐惧事情本身。
第二个恐惧是害怕失去背后的价值。
恐惧的第三个层次，也就是真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对这个失去。
恐惧就是这样一个懦夫，当你触及它的底线，接受事情最坏的结果，然后开始准备和它大干一场的时候，当你准备正面应对它的时侯，就是战胜它的时候！
当你遇到无法解决的问题时，必问自己的两个触底反弹问题
如果我失败了，新来代替我的那个家伙，他会怎么办？
既然这样，为什么我们不这样去做呢？
安全感不是拿回来的，而是给回来的
你有没有注意到我们生命中的安全感是如何获得？如何被摧毁，又是如何重新建立起来的？
你有没有注意到，安全感不是从别人身上要什么，而是内心深处，一种被需要的感觉？
你有没有注意到，安全感不是从别人身上拿到些什么，而是给予了这个世界些什么？
那些关在自己的心房里，整天盘算别人的人；那些躲在自己小窝里，整天等待别人搭救的人；那些躺在优厚的物质条件之上，惶恐地担心失去的人；那些内心没有安全感的人，你们能够做些什么？
如果你真的是一个没有安全感的人，你能做得最好的事情，就是在自己最恐惧的地方，无条件地去支持一个人、一些人、一群人。支持别人是这个世界上最安全的事情，它永远不会失败。
美国心灵女王奥普拉在2008年斯坦福的毕业典礼上说：
如果你受了伤，你要帮助他人减轻伤痛。如果你感到痛苦，你要帮助他人减轻痛苦。如果你的生活一团糟，让自己去帮助其他处在困境中的人摆脱困境。
安全感是给出来的，不是拿回来的，请你一定要记住。
女人呀，一定自己挣钱，一定会开车，一定会打扮，车子有油，手机有电，钱包有钱，这些就是安全感。
