周期概述

我们从早上起床到晚上睡觉这是一个周期；地球围绕着太阳转一圈也是一个周期；我们把一碗生米煮成香喷喷的一锅米饭这还是一个周期。

物理老师告诉我们，世界是物质的，物质是会运动的，运动是有规律的。这是在告诉我们这个世界上所有东西都是有周期的，周期它主导着我们身边大大小小的事物，如果没有周期，我们就没有办法从事物中找到规律，对于这些事物的研究也无从下手,所以深入了解周期绝对是你洞悉事物最好的切入点。

生命周期

在商业领域，根据不同的商品和企业，周期可以被分为3种：强周期、弱周期、极弱周期。强周期是指那些处在变化特别快的领域，比如电影行业、出版业和科技行业；弱周期指的是处于相对变化比较慢的领域，比如日用品行业；极弱周期指的是几乎没有变化的领域，比如提供各种原材料的行业。身处的位置不同,外界的变化对其的影响就不同，这也间接影响了它们生命周期长短。

一个人类婴儿的形成到诞生是十个月左右时间，一个人的体内，红细胞生命周期大概是120天,中性粒细胞是2-3天，小肠的上皮细胞周期约为3－6天，正常表皮细胞的生命周期约28天。在人体中一个细胞的死亡代表着另一个细胞的新生，在商业领域也有同样的道理，在面临低谷期的时候，每一个企业都会想尽办法，用技术更新、改变战略或商业模式来获取新的成长周期。

成长周期

通过上面的概述和简单的举例我相信你已经对周期有了一个认识，但不知道在你的成长过程中有没有注意过自己的周期。有一次和安同学聊天，他跟我说最近也不知道怎么了，感觉学习特别提不起劲儿，没有刚开始那个冲劲了，我说这是你进入了周期的低谷阶段，过两天就好了，他惊讶的看着我说，“这还有周期！”

通过他这个问题我们来说一下成长中的周期是怎么来的？

首先成长源于自发性的学习，学习一样东西可不是与生俱来的，学习周期是我们自主打开的，当你开始学习或者是去做一件事情的时候，周期自然打开，为什么要把做一件事情和开始学习放在一块？因为两者是绑在一起不可分割的。一旦进入周期你就必然经历这么几个阶段：上升阶段，停止上升阶段（巅峰），下降阶段，停止下降阶段（低谷）。

在第一阶段我们是充满希望的，觉得多大的困难自己都能克服；第二阶段通常是短暂的，这个时候人们会开始焦虑；第三阶段我们开始走下坡路，情绪是绝望的；第四阶段是最为关键的一个阶段，在艺术领域，这叫角色定义时刻，在商业领域这叫选择战略阶段，在细胞维度上这叫分裂时刻，而对于我个人来说，这一阶段正是挣扎和纠结来得最猛烈的时候，这一阶段的选择决定了我们是获得新的周期还是拥抱失败。

记得学习专栏那一段时间，我们都用留言来记录自己的成长与反思。邓文达在他的成长记录中说：

那段时间我连留言都放弃了，为什么会放弃呢？因为我遭遇了周期的低潮期，有一段时间突然失去了动力，甚至丧失了目标，整个人再也没有了那种积极向上的心态，连看专栏文章的兴致都不高，所以收获自然也没多少。那真是一种很可怕的状态，感觉整个人都不好了。

面对低潮期我们好像根本无法反抗，前一段时间，珊珊同学因为一次精心准备的考试没有通过，也进入了低潮期，说自己最大的感受就是很迷茫，突然间就没有了目标和方向，对此我也深有感触，我不停的想要得到一个解释，那就是为什么在学习的时候会遭遇到周期，既然这种周期不是与生俱来的，那么他就不是一句自然规律就能解释得了的。

我们在做任何事情的时候都会抱有一种期待，当事物的发展与你期待的一样或者差不多一样的时候，你都会很乐意接受，然而在下一次的时候，你的这种期待就会变得更为强烈——这是上升阶段，这会鼓励你用加倍的努力，促成好结果的发生。

当你的预测结果出现意外的时候，这就会令你异常不安，这时候你就会开始质疑或否定自己之前看到的东西、做过的决定，然后短暂的失去希望，这是下降阶段。

归根结底，这是因为我们没有办法百分之百的预测未来的结果，正是这种未知产生了学习中的周期。

不可预测性

只要这个世界上的知识还在增长，那么就一定有一些知识，是我们明天才知道，今天不知道的，所以未知的存在是一种必然。既然未知是必然存在的，那么我们的期望落空就也是必然事件，因为我们的观念一改变我们的行动就会随之变动，而观念这个东西没有谁能保持一成不变，随着新知识的产生原来的观念可能会发生翻天覆地的改变。

比如一个可口可乐公司的推销员，刚向用户推销了一批产品，可这个用户在回家的路上看到了墙上的糖尿病广告，这时他的观念发生了变化，他拒绝了那批产品。回家之后，他因为一些琐事跟他老婆吵了一架，于是心情不好，于是就把那些准备用来买可乐的钱拿去买了一些酒来喝，后来他跟他老婆又和好了，于是买了一些可口可乐来庆祝。

观念一变，行动就变，这就是周期。

所以，如果有人问我低谷阶段应该做些什么，我会告诉他四个字——接受现实。

低谷策略

除了接受现实，我们还应该有一定的策略。

关于低谷策略，我想了很久，起初我觉得利用新鲜感是一个很不错的策略。就是当你感到自己进入下降阶段的时候，去做一些你自己从来没有做过的事情，这样是最容易获得新鲜感的，从一些事物的新鲜感中，你能获得新的希望，但这很难做到。不过经过进一步的观察，我发现了一个相对容易的策略，这时候我们应该重新审视导致人进入下降阶段的原因。

如果你细心观察，你会发现那些所谓的期望落空，只不过是好结果比期望的时刻来的晚了一些而已。

有时候世界就是这样的 ， 你的回报可能刚好比相应的付出晚了一步 。如果你因为没有看到即时的反馈，就放弃的话，就相当于自己切断了未来的回报。

事实上，在学习的时候，我们出现99.9%的期望落空，并不是因为我们当初选择错了，而是因为回报晚了一些，我们就以为是自己选错了，从而导致放弃，最后追悔莫及。

有一个段子就能很好的说明这一点，他说世界上最好的妈妈永远是别人的妈妈，世界上最好的专业永远是别人的专业，世界上最好的孩子是别人家的孩子……

下面我来具体说明一下低谷策略。

1.在选择的时候一定要算好账。

2.制定一条死都不能打破的原则。

3.贯彻执行这条原则。

就在刚才，我看见娜娜姐在他的公众号上解说了一部老电影《少年派的奇幻漂流》。她解说的时候提到，主人公在海上遇难的时候为了生存选择了兽性，获救之后为了生活选择的灵性（很棒的电影，推荐去看一下）。

选择是成长的第一步，在开始一件事情之前，我们必需要算好帐，因为如果我选择做了这件事情，那就意味着我要因为这件事情而放弃去做另一件事情，我就那么确定我选择的这件事情要比我放弃的那件事情，所能给我的收获更大吗？又，我凭什么这么确定？

在重要选择的时候，最好拿出笔和纸罗列一下。

想清楚这个问题，然后慎重的选择，你半途而废的概率已经降低了90%。

接下来你需要做的就是在持续的做这件事情过程中，给自己定制一个原则，可以是一小部分学习任务，可以是一些有意思的爱好，**不管身处周期哪个阶段，这都是每天必须要做的事情，就像吃饭一样。
**
我在经历了数次低谷之后，我给自己定了一个原则，就是每天至少阅读20分钟，在这期间中断过一两次，这算是先前没做好，但最近做的挺不错。我发现养成一个习惯就跟刚开始学习用筷子一样，有时候夹了十几次都夹不上菜，手都有点抽筋了，可当我们的手指习惯了这样的动作，一切都变得那么自然。

给你努力争取的成绩留一些时间，它们迟早会来找你的 。

上升策略

除了极力避免低谷阶段自暴自弃的风险，我们还要抓住上升阶段状态全佳的时机，而且这个更重要，如果我们每次走出低谷阶段所能达到的高度都超不过先前的高度，那么这就不算是进步，长期来看，那绝对是原地踏步，甚至退步。

不怕低谷期的放纵不羁，就怕上升期的慢慢悠悠

好了，今天的文章就到这里，谢谢阅读！