前一段时间过得非常不自律不自控，处于明明知道自己该停下做些其他的事情，但是依然疯狂地玩着游戏的状态。
我不知道是不是有很多人都有过这种类似的状态，你明明知道自己也许停下10分钟就能克制自己，但依然不去行动，任由自己放纵。
这是从我新年flag立完之后，自控力的第一次全面崩塌。
这段时间差不多持续了半个多月，随后我又恢复了过来。仔细回想这段时间的经历，这与我本人的个性十分有关，我是一个十分容易沉迷的人，以前玩手游的时候我就必须每天把任务清得很干净，定时定点地上线做完所有活动。
因此当我突然开始玩某个游戏的时候，自律自控这件事就与我无缘了。哪怕只是个普通的单机游戏，它没有任何的时间限制控制着你一定要在当天做完任务。
不过我倒也不是突然就失控了的，刚开始的时候我尚能把每天的安排完成，然后再开始游戏。但是由于我的沉迷，我就会熬夜玩游戏。经过几天之后，人的精力就不足了。当精力不足的时候，自控力更会下降，因此开始有点自暴自弃，直接放弃完成每天的安排，想着就当放纵一下，玩个尽兴。
人一旦为自己寻找了一个放纵的借口之后，那自控力就直接消失不见了。那时我哪怕知道自己最近的状态不对，心里想着的也不过是等这个热乎劲过去吧，或者是等游戏的剧情结束后再说吧。
所以实际上，我也确实是直到游戏通关才开始恢复到以往的作息。
自控力的消失似乎也有一个惯性，你会无意识地想：反正都失败了，不如到时候再说吧。毕竟自律这件事从来都是反复开始反复结束的。
其实这是一个特别可怕的事情，就是当你把失败当做习以为常之后，你可能会在有失败的苗头之时就直接放弃，而不是再努力一下。你会在跌倒之后直接选择趴着不动，而不会挣扎着爬起来继续努力。
我害怕养成这样的惯性，或者说我已经有了这样的惯性，那下一次呢？是否也要任由惯性推着走？
之前看过的《自控力》这本书告诉我，不要一旦失控就疯狂批评自己，但是也不能摆烂每天都告诉自己明天吧。
我觉得我就是挺典型的一旦失控就直接摆烂的人。
但一个人的个性其实没那么容易改变，别人的自律模型也未必适合自己。
我现在考虑要为自己的软肋设置一个缓冲期，因为我不可能为了防止我自己的沉迷就选择一辈子不进行娱乐活动，但也不可能下一次玩游戏就突然成为自律达人。
目前考虑的方案是，在自己一段时间自律后，给自己一个阶段性的奖励，拥有这个奖励的我可以在一周的时间内放弃所有其他任务，全身心的投入玩乐之中。但这个奖励有些补充条件，即为必须不能牺牲睡眠。（这考虑到我可能会熬夜，熬夜玩乐就和减肥之后奖励自己高热量美食一样，太容易反弹了）
希望下一次的放纵不再是我自律道路中的绊脚石，而是我成功自律后的踏脚石。
那时的我可以告诉自己：嘿，朋友，你最近几个月都很努力，就给你一个星期好好玩吧。
