健康是我们最亲密的伙伴。没有健康做伴，啥事都将成为泡沫，某33岁男子，在一家企业做计算机工程，每天精神都要处在高度紧张中，他开始整夜整夜睡不着，为睡觉他放弃年薪40万工作。
类似新闻，从未断过，放弃高薪，好好睡觉，成为了青年人的奢望。为啥如今的年轻人如此弱不禁风？为啥年轻人如此忙碌不堪，青春作伴的黄金时期，却伴随着各种疾病？
青少年体质偏弱，主要是运动量有限。不知什么时候，朋友圈开始盛行晒运动，晒走路，晒各种运动流汗后的潇洒劲儿，为什么呢？因为缺少运动，缺少流汗，缺少接触大自然的机会。农活已不是青少年们成长的主旋律，随之而来的是各种高科技的陪伴，iPad，电视机，网络博客，微信，qq等等一系列的游戏，填满了青少年们的业余时间，以至无暇顾及运动。
现代机器发展迅速。出门有小汽车，电瓶车，还有各式各样代步车，只要手脚灵活，啥都可以选择，唯独不会去选择走路。洗衣无需手工，小手轻轻一点，全程自动化洗衣方式，你无须操心。上下楼有电梯，机器已融入人们生活中的方方面面，最基本的机械化运作，我们都只需学会简单操作就好。人们的日常生活运动量就此又减少了一大半。
各式各样的变化，各种各样的更新，都在以迅雷不及掩耳之势发挥着重要的作用，知识量更新速度急速前进着，脑子稍作休息，有可能就此错过了重量级信息，年轻人的工作压力越来越大，运动量却越来越少，所谓的脊椎病，关节炎，腰痛，高血压等等老年病越来越年轻化。
营养食品越来越丰富。饮食是一个人生存的必备技能，饮食多样化，营养化，丰富化，年轻人的饮食抗拒能力几乎为零，大吃大喝成为年轻人的生活主旋律，随之而来的一些富贵病如高血糖，高血脂等等都危害着青少年的身心健康。
青年人健康意识不强。有病就吃药，或挂盐水，各种小手术接二连三。新科技产生新的快捷方式处理紧急健康问题，随之而来的副作用普遍被忽视，手术多了伤五脏六腑之间和气，盐水挂多了，抗生素在体内积少成多，小病被忽略成大病，各种严重问题接踵而来。
健康，成了年轻人最易挥霍又最易珍贵财富，不知不觉的消耗着，直到健康出现问题了，乃至成为了你前进的“拦路虎”，才发现一切早已有痕迹，也有预告，只是不曾重视罢了。
别让健康成为我们的“拦路虎”。从小事做起，从一小步一小步走路开始，在日常生活中抽出一点时间，走一段路，跳一段舞，听一场慢音乐，让自己全身心地放松一下。
找一点时间，什么都不去做，听一听自己的心声，问一问自己的身体，需要些什么，渴求些什么。别让自己变成一幅空皮囊，为这个世界瞎转轴。
