一、近期的目标：伴侣
二、需要种下的种子：爱与陪伴，智慧，温暖
三、具体的播种行为
1.今天上午带王敏一起做瑜伽，拉伸自己的身体，感受到她第二脉轮第三脉轮的堵塞，她很开心，我自己也觉得挺开心的，当我在教授他人瑜伽的时候，感觉到自己处于高的频率状态，瑜伽之后我们一起坐下来读书，我跟她讲了格西老师的故事，笔的故事，星巴克四步骤，她有很好的慧根，也很爱思考，是很好的学习金刚体系的人，希望可以带她走进金刚智慧的大门，当她翻来《爱种子》的书，说“光看这本书的标题我就觉得自己会喜欢这个体系，你看，沟通，睡眠，家务活，性，等等，感觉跟我们的生活息息相关，感觉在日常生活中可以应用‘’。我告诉他这正是金刚智慧最大的特点，最后送给她能断金刚的书给她读，她很开心，说今天整个上午过的特别有意义，我也是这样的感觉。
种下智慧，健康，爱与陪伴，分享，慷慨大方的好种子
2.从支付宝给爸爸转账30元，并写上祝愿：慈悲伟大的佛陀，请赐于我的爸爸妈妈虚空的心量，般若的智慧。希望爸爸妈妈可以能够听闻到金刚智慧，而我知道这一切取决于我，当我在生活的方方面面都开始用种子的方法得到事物时，他们也会开始学习，我愿意为此不懈努力。
种下慷慨大方，财富，智慧，慈悲，精进的种子
3.转账3元为智库网，希望格西老师的视频可以利益到更多的人，如果有人从智库视频中有任何的收获的话，我也是提供帮助的人，我非常的开心自己能够做这件事情。
种下慷慨大方，财富，智慧，精进的种子
4.在跟一个顾客聊到痘痘问题时，教给她咖啡冥想，在睡前回忆自己曾经做过的好事情，她告诉我有一次闺密特别想吃板栗，她为她买来，看着闺蜜吃的满脸幸福的样子，她也特别开心，听她描述的我都开心了，希望她的痘痘尽快好起来，希望在她的心中种下咖啡冥想的种子。
种下智慧，健康，美丽，随喜的种子
5.今天去接西宝放学，并跟她一起去她的好朋友家里玩，配他们做作业，跟她一起看大象动画片，一起泡脚，非常的开心，并为姐姐和爸爸准备了晚餐，做了爸爸爱吃的酸菜豆腐，让姐姐下班回来就有温暖的饭菜，陪西宝玩，为姐姐剩下更多的时间，陪爸爸聊天，不再一心想要改变他，更多的是听他说，尊重他的意见，看到他为宠物兔子扯的草，随喜他照顾小兔子的功劳。
种下健康，喜悦，爱与陪伴，随喜的种子
6.可可对我说，很喜欢我送给她的《业力管理》已经看了一半了，特别激动，特别想要找到一个地方去帮助他人，随喜赞叹她的智慧，随喜赞叹她的热情。
种下智慧，随喜，慷慨大方的种子
7.早上为表姐买早餐，随喜祖儿老师的好的反馈
种下服务他人，为他人的成功开心的种子
8.强烈随喜所有咖啡冥想的同学，让美丽的水灌溉生命中的好种子，收获一个童话版美好的世界。
种下智慧，随喜的种子
四.思维笔的故事及感恩
带着愉悦的心情去想想这个世界从何而来？它是怎么运作的？感恩格西老师教给我们金刚智慧，我终于明白获得事物正确的方式是分享给予而不是抓取，为自己正在实践这个体系而开心
感恩给予我机会种下种子的土壤，谢谢你们愿意接受我的帮助。
五.回向
带着开心愉悦的心情，将自己的好种子发送给我的目标，希望我可以成为三杯水的榜样，影响更多的人学习金刚智慧
