40天身心成长计划day27

正念练习:

今天的主题:韧性、疗愈和内在的自由（无边无际的觉知）

情感自然的产生和消失，就如同波浪和云朵，超越时间，没有冲突。

允许一切事物存在，允许一切事情发生。

在无边无际的觉知中，为所有迷失的人保有慈悲，让这片天空与爱与觉知融为一体，安住其中，信任它，这是你的本来就有的天性，这就是你的家。

听音频，未能感受到心像宇宙一样开阔。同时相信这是一个美好的感觉，多听几遍。

有慈悲心升起，觉知还需修炼！

爱自己:

走路5000余步，休息。腰肌劳损毛病犯了。

最后编辑于：2017.12.08 03:16:40

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