昨天，淘宝上买了两件羽绒服，今天都退了，原因是号码不合适，根本原因就是现在太胖了。原来晚上游泳回来后，会特别饿，以前会吃点水果，导致的结果是没胖没瘦。
昨天晚上回来吃了一个小桃子和几片雪莲果。今天晚上回来，吃了一个小桃子，还是饿，喝了两口水，来个水饱吧。
看过“人的努力可以有多可怕？”这个话题后，我认为自己不努力一把，都对不起自己。
- 晚间控制饮食，让自己的体重减下来。
- 学习英语。
- 坚持写工作计划和总结，每日自我反省总结，三年
- 每日记账。
其中，需要我付出努力的就是第一项和第二项，这两项是并重的，希望在二零一九年到来之际，有很好的收获。体重能减掉十斤，英文能把《了不起的盖茨比》看完。
第三项和第四项是需要坚持的，持之以恒带来的是一点点的变化，努力会让量变转变为质变的。
