自从2016年加入线上的社群学习后，我的生活发生了巨大的变化。对于这种变化我非常的喜欢，从过去不爱学习，到现在已经养成阅读、写作的习惯。不仅增长了知识，格局也变大了，思维的提升使我收获很多的朋友和财富。同时理想也越来越多，难度也越来越大，跟着出来的是，我有了拖延的毛病。
拖延真实的原因
拖延，顾名思义就是有事需要做，因某些原因拖着不行动。一般来说拖着不做的事大多都是有难度、比较复杂、庞大。
拖延的大多借口都是没时间、没灵感、没准备好等等，可现实是这样的，时间用来玩手机、发呆、闲聊。
拖延的真实原因是这件要做的事情有难度、复杂、庞大，短时看不出收获，人的大脑会下意识的抗拒它，或者说逃避它，或者说害怕自己做不好，别人笑话自己。
我所在的社群里，战胜拖延的人都有了不错的回报，比如：诺爷、玉小姐。我跟她们差不多时间进群，但现在跟她们的差距越来越大啦，最大的原因就是拖延。
我记得刚加入的时候，社群里有很多分享自己的机会，我很想参加，但觉得自己不知道如何演讲而放弃。月目标写着一个月要完成6次的演讲，结果在一次次拖延中一次也没做到。每次拖延的心理，都是等我有时间一定写好演讲稿，却有时间刷微博刷朋友圈。遇到问题心里就想先休息一下再想，然后又忽视问题，让行动进行不下去。
另一个原因就是害怕别人的评价，我非常在意别人对我的评价。在写一篇分享稿的时候，我总是没有自信，总想着不够好不能分享的心理，再练练再说，然后就没然后了。如此的循环习惯，已经成为我逃避困难、害怕失败的借口。拖延，让我离理想越来越远！
如何解决拖延
1、明确自己要达成的目标意愿有多强烈，描绘目标达成后的场景，越清晰越有动力。如果做一件事一直拖延，那么这件事并没有那么重要。
2、不要有不劳而获的念头。
许多人赚钱的欲望非常强烈，也描绘的特别美好的目标，但是要他去行动，马上找借口说没时间没资源没能力，希望那个目标不要努力行动就得到。奉劝大家不要有不劳而获的念头，每个目标的实现都是需要正确的行动才能得到，根本没有不劳而获的事情。只有改变这样的思维，你才会安心做好每一步的工作，踏踏实实行动起来完成目标。
3、把目标分解成小目标。
拖延的原因在于目标大而复杂，容易产生抗拒感。所以对目标进行分解，分解到不用思考就能完成的任务，降低行动的阻力。
例如我今天的目标是写一篇文章。
我的目标是完成文章，我的写作能力会提升，我的个人品牌更快实现，我的时间就会自由，时间自由对我来说很重要。
我觉得要完成很难，因为我什么头绪都没有，所以我不想去写，想着过一会再做。所以拖延出现了。如果我这样做，把写一篇文章拆分成许多小任务，完成标题是一个小任务，列出大纲是一个小任务，完成每一段又是一个小任务，修改是一个小仼务，收集素材是一个小任务。拆成了动动脑筋就能完成任务的小目标，让行动变得容易，拖延自然消失了。
4、把自己不去行动的借口写出来。
比如说我想去做一次分享，但是一直没做到。把为什么拖延的借口写下，一个个分析问题。
比如说线上做一次分享，不知道去哪里分享？不知道分享什么？没时间写分享稿，演讲力不好，害怕自己没料别人会取笑，再一个个击破问题。一个个去分析，困难只是表面，自己想象太复杂了，比如说你会认为自己演讲的不好，其实我以自己听他人分享的经验，我从没有这么想过别人的分享不好。为什么要写出来呢？因为大脑健忘，写出来才会认真对待问题，逐一解决，疑问解了行动才能迅速。
