认识永澄以前我是一个简单的人，按部就班、听老师话听领导话、踏实学习认真工作，闲暇时间打打游戏，上上网，过的特别自在。

认识永澄以后我是一个矛盾的人，想往前走却不知道去哪里，想停下却又舍不得，知道自己有问题又不知道问题在哪里，过的特别纠结。

在认识永澄的第四个年头，在这短短的一个月里，我比以前更坚定、更平静、更懂得“慢慢来、持续做，在一起、一辈子，成长从'易'开始”。

一、我的收获——全新的自己

说实话，我对年目标制定是有阴影的。自从2015年开始我就参加了永澄老师的年目标制定课程，但我从来没有完成过，课是上了，但目标都没有定下来。2017年末，永澄老师的年目标课程再度起航，我评估了我年末的忙碌状态，鼓起勇气，再度进行了尝试，这一次，我收获了全新的自己。

（一）我明白了我想要成为怎样的人

明白自己是谁、想要什么样的生活给我带来了巨大的力量。

我从新人版一路跟过来，方法进阶版认认真真地做了课前作业，当写下“我是一个充满革命乐观主义精神、持续成长、给家人和朋友带来幸福和能量的小太阳”时，我脑海中充斥着“就是这个，我就想要这样”的话语。我时不时会拿出来咀嚼一番，每次重复，我都更加坚定。

随着课程的推进，我在梦想时光轴里渐渐明晰了我不想要的。我不想要一成不变的生活，我痛恨12月31日和1月1日做一模一样的事情、想一模一样的想法，这会让我觉得这一年我毫无进步、空耗时光。当我写到80岁时，我想如果我能说出“我能够坦然地说我一生不曾虚度光阴，浪荡大好年华；还有20颗牙齿健在”，那我的一生将了无遗憾。

（二）我认定我拥有无限的力量和变好的可能

我的2017年是非常乏善可陈的。2017年我没有目标、没有计划、没有秩序，我每天除了做完自己职责范围内的事务，就是打打游戏，上上网，按理说是很安逸的；但总会时不时出现没来由的焦虑感和恐慌感，我总想象自己在某一天会被什么所替代，被扫地出门。家人虽然都摆事实讲道理，全力安抚我，但我总觉得不踏实。如果被临时安排了什么事情，我会认为别人在随意地增加我的工作量，随之而来的是抵触、是厌烦。在2017年末，我对自己的评价down到了谷底。

这次的年目标课程，改变了这一切，让我知道限制自己、否定自己的是我本身。

大约是从方法进阶版开始吧，我出现了一点一滴的可喜变化。方法进阶版是最适合我这样喜欢原理但是又缺乏能量的人了，它给出了一个特别棒的模型，也有激励人的金句。在理论精深版，我发现自己和之前又发生了变化，有方向有斗志，我会说我不懂、但不会耻于表达、绕开它或者丢给其他人，因为我知道这叫认知放松。我会去想，这样的困难的根源是什么，我要怎么解决它？现在，我能预见自己以后将遇到各种各样的困难和阻碍，也许我会短暂地停下来，但我不会止步不前，更不会退回去，因为我知道我能做到，我终将做到，所以我一点也不着急。

（三）我彻底更新了我的思维路径

价值思维彻底改变了我。至少是三年前，永澄老师就特别强调价值思维的重要性，这次理论精深版更将它贯穿始终。在课前作业中要提前预习，课上黄金思维圈的三问、警惕短期收益陷阱处处都有它的身影。

课程结束后，我开始问“你做这件事情追求的是什么”，也会从“哪个更重要”出发来判断自己应该做什么事情。

在追永澄老师的日更和留言的时候，因为留言时间太晚不能上墙，才出现小小的失落情绪，我立马就发现，然后问自“你看日更留言追求的是什么？”，这种情绪就完全消失了，明白了学习日更本身才是最让我高兴、也最有成果的事情。我也会去问自己“我写这篇总结是为什么”？这并不是为了要完成课程作业，而是对自己学习成果的再总结、再发现；从更全局的角度去看待年目标制定课程，用课程里的原则去再次校验自己的年目标；将课程中提到的原则和方法再次刻印一遍，并发散自己的思维，用到实际工作中。

二、我的感受——全新的课程

（一）课程很难、很高级、很有价值

1.课程难在各种概念层出不穷。对我而言，前两个版本是没有理解困难的，但是理论精深版难度陡然上升。“认知放松”、“更高概率”、“期待和结果”、“假设”、“决策”、五条决策原则，还有很多很多，其中有不少我现在都不明白。虽然课程给出了留白的工具，但是由于上升到了理论层次，我只能肤浅地进行理解，给出一个大约的解释，又立马跟着老师往下走，这就导致我似懂非懂、提不出问题，其实都反映出我理解不到位。从另一方面想，永澄老师这是将自己过往十年的经验融入到了课程中，我理解不透也是正常的。

2.课程高级在架构和逻辑清晰，通透且有俯视感。虽然概念很多很复杂，但是结构非常清晰。永澄老师将课程逻辑直接摆出来，从何处入手、怎样推进、需要得出怎样的结果、为什么会得出这样的结果，实实在在地将我的思考层次拉高了很多，也更加深了我的理解。知道了前因后果，就不会在一个概念上纠缠；通过形成整体感，才能把握住课程需要我理解的内容。我从来没有上过类似的课程。

3.课程让我拥有了持续前进的动力，它的价值是无价。从我个人来说，年目标课程不能完全改变我，不能让我彻底摈弃以前的陋习和思维方式，不能让我马上就拥有无穷的力量和能力。但是初窥这个全新的世界，知道了“原来我可以这样想”、“原来我可以这样做”、“原来有一群人是这样的”，这些新的认识，就是给我一个可以看得见、摸得到的高标准。因为有了这样的标准，我即使不进步也不会再后退；即使停下来也只是缓口气，不会止步不前。我拥有了持续进步的动力，这对我来说就是无价之宝。

（二）年目标课程只是一个起点

年目标课程只是管目标制定，而目标达成是需要实际行动的。

我今年做完年目标并不意味着我达成了目标、也不意味着我能力比以前增强、认识比以前提高。我只是拥有了持续进步的动力，只是像课程中说的那样——“给未来打上一个星标”，但只是停留在想象中没有意义，真正有意义的是去实践，一步一个脚印地往前走。说到底，我只是拥有了一个前往新世界的起点而已。

三、我的2018年目标

（一）我当下的状况

1.生命之花

做了两次生命之花，第二次我把为什么打分写在了上面，总的都是个人成长最低。这和我去年的情况是一致的，我不仅没有个人成长，甚至还主动忽视那些外部推动我成长的朋友或者力量；内部没关注自己的愿望，会下意识地忽略想要改变的想法。同时满足于现状。所以我今年的重点在于个人成长和职业发展两个方面，这对我调整期待起到了作用。

2.我的价值

对于有具体任务的职业发展、家庭等内容实在是很好填列，身份和对象都很清楚。身份是回答“我是谁”，ta需要我是“我能为谁提供价值”，我的价值是“我能做什么”，换个问题问自己，也就回答得很清楚。

填写也是一个拓展的过程。有些领域、价值和对象以前没有关注过，现在通过一步一步的提问就很容易被联想出来，慢慢发现自己能做那么多事情，虽然大体上做的不尽如人意，但总归是有了一个进步的方向。另外，过段时间回头看看，如果还能发现自己疏漏的地方，也就代表着自己的进步和提升。

3.价值线定位

我处在使用价值阶段，去年回到负价值。

价值线定位不是一成不变，越过了负价值阶段不小心也会掉回来。我从三年前就是使用价值阶段了，但是去年大部分时间都是负价值，因为在接收单位薪金的同时并没有提供相应的服务，对照着判别方式，我基本都踩雷了。我想去年时不时的焦虑也许是在提醒自己，这状态不对头，要改变了。

长时间的经历负价值阶段后，我积累了很多情绪和自体感受，我确实地知道负价值会怎样，这也是一种财富，让我自己去到负价值阶段时能够很快反应过来并作出调整，同时也增强了我不愿回到负价值阶段的动力。因此，在年末这个特殊的时点、在永澄老师的带领下进行理性的烧脑的思考，我的收获和成长特别大，虽然说不清楚，但是我发现自己真是不一样了。

（二）我的3个期待及其演变过程

1.我最开始的三个期待是成为8级行员、体脂率降低至28%和了解个人成长操作系统

刚开始定期待的时候，我是通过问自己“你想要什么”这个问题得出的答案，接近于拍脑袋定下来的结果，可想而知我在之后的环节会受到多大的挑战。我在问自己“为什么”的过程中反复出现类似“这是我想要的”、“这真是你想要的吗”的问题，结合生命之花，我调整了期待，最终呈现出以下的结果。

2.通过期待对对碰进行澄清。

对我而言，澄清过程最痛苦的是回答竞争领域期待的“why”。我的初始期待是“成为8级行员”，结果在回答why的过程中，我发现我找到的意义，比如“向管理职务前进”、“收入增加20%”都不是我真正想要的答案。挺难形容为什么会得出这样的结论，但是我大体上感觉到就算我拥有了这些依然不能缓解我的焦虑（怕被单位、被市场、被领域淘汰）。因此我结合了价值线定位里使用价值的策略，将期待调整为"找到自己的核心竞争力"，将结果调整为“领导同意推荐我为8级行员”。并根据这个寻找意义和思路，发现居然很顺畅。另外，对照那页ppt里提供的方案，我发现我的期待都能够很好地融合在一起，我做的事情都很符合要求，我想这一年我都要紧紧跟着永澄老师走啦。

非常神奇的，价值线定位工具我至少是第三次见，但这是第一次让我清晰地感受到它能解决我的问题。任何收获都应当有铺垫，我只是在恰当的时候做了恰当的事情，所以非常感谢这次的年目标课程，我的收获远远超过课程本身。

3.两个缺憾

一是不会用课程提供的竞争领域的决策原则和策略，我只用上了价值线理论对应的执行策略，但是整体原则我只是用于校验期待，运用的层面太浅了；二是不会找寻why、how、what背后的假设，主要难点在于假设的概念和内涵，受制于自己的认知。

（三）我的2018年目标

1.找到自己的核心竞争力

2.掌握个人成长操作系统最小循环

3.了解个人成长操作系统的流程、概念和模型

课上永澄老师提问，如果凝练成一个目标的话，你会选择什么？我会选择第二个，因为它可以包含其余的两个期待。

四、建议

关于小组机制。在这次年目标课程中，我充分感受到了小组的力量，使我责任感更强、动力更足，希望能在以后的课程中都能以小组形式推进。在另一方面，我作为组长不知道如何更好地履行职责，只是停留在传达通知层面，没有充分建立起活跃的讨论气氛，这是我的不足，所以希望以后在小组建立时能加强这方面的指导；同时在课程推进过程中，我时常联系不上我的组员，特别是在课程讨论环节，这令我有些纠结，希望能在小组建立、维持方面能够进行调整和改善。

五、致谢

感谢永澄老师，你树立起一个持续成长的标杆和榜样，毫无保留地展现自己的所学所得，引导我们一起成长，也让我坚信，无论我何时回到幸福进化的大家庭中，我都能得到全心的接纳，谢谢你！

感谢班委、师哥师姐和暖心姐姐，你们抽出自己空余时间，督促学员完成课业，解答学员提出的各种问题，鼓励学员克服困难，营造出团结、真诚和积极向上的氛围，给予了我强大的动力，谢谢你们！

感谢线下的小伙伴，一年一次的聚会成为了我们的惯例，我们就像老朋友一样，就算久不联系，但从不生疏，我很幸运拥有一路前行的伙伴，谢谢你们！

六、给自己的话

从年目标的课程里，你已经得到了各种各样的收获，有足以鼓励你、引导你的年目标，有思维方式的转变，有志同道合的伙伴。这一切会让你与别不同、与以往不同。这是你过往经历带来的财富，因此在碰到困难、挫折，遇到自身抵抗的时候，不必焦虑，请沉下心来，认认真真地问自己：“你想要什么？”想清楚了，待风起时，它必在你手中。