朋友，你是否也经常遇到以下这些情况呢：
・总被要求做这做那，结果耽误了自己的事情。
・用自己的方式努力对别人好，但常常不被领情。
・为了迁就别人，常常放弃自己的想法。
・替别人操心，总是在想他“应该”这么做，“应该”那么做。
・特别在意别人的看法，在别人的评价中判断自己。
如果你觉得自己被躺枪了，那么也许你也有必要学习一下“心理边界”这个概念。心理边界也被称作“个人边界”，维基百科这样定义“个人边界”（Personal boundaries）是指个人所创造的边界，通过这个边界，我们可以知道什么是合理的、安全的和被允许的行为，以及当别人越界的时候，自己该如何对应。
你的身边是不是也有很多这样的人呢，他们总是勇于说出自己的观点，做事忠于自己的想法，看起来自信而坚定。如果自己的利益被触及也能够理直气壮地分期捍卫，他们就是自我心理边界比较清晰的人群。
心理边界最重要的目标不是区分自己和别人，而是区分内在世界和外在世界。在圈里的内在世界，每个问题都有解，都可以掌控，在圈外的外在世界，问题都不一定可控。外求不得，反求诸己，大抵就应该先建立起自己的心理边界吧。
我自己的自信常常在他人评价中流失，做事时常常会在意他人的看法，也常常不自觉地将自己的想法推在他人欣赏，既不尊重自己的心理边界也不尊重别人的。同样一份工作，看别人做的轻轻松松，自己做的时候常常会嘀咕：这样做的话，别人会不会觉得不好（其他关别人毛事），我没做好会不会被领导批评（其实多半领导都不会，领导都是支招的）。其实我没有办法去控制别人的想法，别人的评价，只能做好自己的事情，尽力做好，问心无愧也就可以了。
和别的朋友在一起倒没有这种感觉，跟自己先生一起吃饭时，我总爱把自己爱吃的夹给他，他不要我还不高兴，非要他收下我才能安生，先生简直不胜我扰，有时会生气的说：“你说你这个人，人家不喜欢香蕉，你送人家一大车还要别人感谢你”。如今想想我在个人感情方面真的是个心理边界极其不明确的人，就认为你既然喜欢我就要接受我的所有所有，什么都听我的，为此还跟先生起了很多小冲突。也不知道我那些幼稚的想法到底是哪里冒出来的。
前几天看到一段松浦弥太郎这样的的一段文字：要保持干净的姿态，就意味着即使年岁增长，经验不断累积，也不能丧失初心。对新事物感到兴奋，遇到开心的事会手舞足蹈，不失去这种率真的气质，这是长大成人后需要小心留意的事。做错事了就干脆地道歉，失败了就大方认输，绝不说谎，永远抱着一颗正直亲切的心。这些，就是保持心的洁净之道。
要做一个干干净净的人，从里到外都干干净净的，大抵也是需要了解干净的标准是什么，知道自己想要什么，建立起明确而有弹性的心理边界才能做到的吧。
