77天以前，我一直觉得我每天需要刻意提醒自己，才能完成跑步计划。但是77天以后，我终于让跑步变成了我生活中不可或缺的一部分，并发现，只要开始行动，一切困难都是纸老虎。

今天早上，我4:20起床，4点50出发去跑步，万籁俱静的清晨，只有自己的跑步身在空荡荡的公路上回荡着，偶尔仰望天空，自豪感油然而生。那一刻，我觉得人生就应该这样，在每一天刚开始的时候，做一两件非常有意义的事情，为一天积蓄能量，奠定当天的心情主调，在开心和喜悦中享受运动带来的激情和活力。

在没有打卡手机软件之前，我甚至都已经忘记今天是持续性跑步的第几天了，因为我内心终于有足够的力量可以自然而然的坚持下去，更不需要像以前一样，要看到打卡软件上面的天数和运动数据来激励自己。这就是坚持带来的收获，这就是持续性行动带来的改变，让每一天的努力变得像喝水吃饭一样自然。

每天打开软件去跑步已经形成了一种生活习惯，曾经费尽心思也没有坚持下来的好习惯，就这样变成了生活里的一部分，跑步与我而言，变成了一种信仰，指引我走向一条充满正能量的道路。我可以不用再咬牙切齿的坚持了，我也可以不用再逼迫自己了，因为现在的我，不管有多么忙碌，都一定不会忘记去跑步。

在这个全民迷茫的时代，我终于找到了内心的寄托，让跑步和写作成为了我前进道路上的指明灯。一个坚持跑步的人，再颓废也不会堕落到哪里去。能够坚持跑步，就表明还有一定的自制力，就表明对生活还有很多的期待，就表明一直都在等待蜕变的机会。2016年的下半年，我很幸运的完全坚持下来，回想起昔日的坚持和努力。我想感谢一些人，也想用文字记录这份感激。

我想感谢E同学，当得知我要坚持跑步计划的时候，E同学立即表示支持，在我前期的坚持中给了我巨大的精神鼓舞，让我在不想跑步的时候想到了自己的承诺。所以，如果自己的自制力不够的话，可以选择身边的好朋友代为监督，告诉ta你的计划，你的决定，你的行动，让自我改变的道路上多一点动力。

我也想感谢简书“运动&健身”的主编小虎，这是我打心眼里想要点赞的主编。首先是很会玩，而且是花式的玩，每周运动打卡的内容都很新颖，让人不由自主的想要加入主编设计的活动。

在此之前，我一直都觉得打卡是一件很痛苦的事情，因为一说到打卡就很容易让人联想到咬牙切齿的坚持，似乎打卡都是为了克服惰性后不得不做出的艰难改变。

但在主编的带领下，在两位美女群管的协助下，我们运动群花样百出，创意多多，让原本很枯燥的运动&健身变成了一件很好玩的事情。除此之外，小虎以高度负责的职业精神在做着兼职工作，简书的很多主编都是因为喜欢这里，才心甘情愿的花费时间和精力打理好社群工作，在医院打点滴还不忘审稿的小虎主编的努力程度让我汗颜。因为有运动群，所以我开心的坚持，享受运动&健身带来的快乐。

我很想感谢我们的运动健身群，在习惯养成的前期，运动群给了我很多的额动力，我每天早上跑完步都会在上面打卡，这里汇聚了来自祖国大江南北的健身爱好者，总觉得坚持运动，坚持健身的人身上有着共同的特点，那就是积极向上。在这个快节奏的社会里 ，还有一群人通过自己微不足道但又意义非凡的坚持传递着正能量。

一个人走很孤单，而且很快就放弃，一群人走很温暖，通常可以坚持很久。所以，我觉得在能力不足的时候，能够被一批正能量的人带动着前进，也是一件很幸福的事情。运动群上面很多已经工作的职场人士在劳累了一天以后，依然能够坚持跑步，坚持健身，并且不是为了打卡而打卡的运动， 这样的精神，让我备受鼓舞，所以，我也能坚持的更久。我也成为了群内还算有点正能量的人，以自己每天2km的小量行动传递一点点的正能量。每天越来越有自信，每天越来越有活力。一个人的力量很小，一群人的力量很大。

我的生活因为77天的持续性跑步而发生了改变，朝着淡定儒雅的方向发展。我变得更积极，用行动打败拖延症。我变得更乐观，不再一言不合就抱怨。如果你还在挣扎，那就快点去跑步吧！它会让你驱除恐惧，重新找回勇气。如果你仍然迷茫，那就跑步吧，它会让你走出困境，重新焕发斗志。这一切，只需要你每天抽出10多分钟的时间跑2km就可以轻易做到，所以，你还在等什么呢？加入我们行动派的队伍，让生活因为运动而更精彩。