养成好习惯不是说说而已

机制是一种习惯,我忽然联想到身边经常发生的事情——迟到,为什么大家总是迟到?因为养成了习惯

平时上课有同学经常迟到或踩点到教室。而在社团每次聚集开会时也会有人迟到,开会必有人迟到似乎已经是一种规律。

每个人都会有自己或好或坏的习惯,一学期又过去了,我对自己进行了学期总结,大致想了一下,有什么习惯呢。跑步,阅读,写日记,晨读,记账,早起,这是一些好习惯。

但其实没有做到,自己也会有很多坏习惯,如熬夜,睡醒后会看手机,看书不专心会玩手机等等。

习惯是什么?亚里士多德说,“人的行为总是一再重复。因此卓越不再是单一的举动,而是习惯。”习惯就是重复,是主动养成的。习惯是人的天性,贯彻着我们的生活。

在《卓有成效的管理者》第一章里讲到,有效性是一种后天的习惯,在后文中也提到有效性习惯,组织及管理者都必须力求有效,都必须培养有效性的习惯。我想习惯,对一个人的生活是非常重要的。

管理时间是一种习惯。时间里渗透着习惯,在《卓有成效的管理者》中讲到掌握时间的步骤是:记录时间,管理时间,统一安排时间。我们认识时间,并且进行诊断,了解时间都去哪了,分析时间记录。

做每一件事之前,我们往往会先做计划,那么就要计划好时间,安排优先之事,分清楚什么是重要的事,什么是没有必要的事,善用有限的时间,进行取舍。

对于时间,现在有很多时间管理软件,比如Outlook,Forest,番茄土豆,潮汐,滴答清单,番茄钟,奇妙清单等等。很多人用这些软件来管理时间。

我曾经下载过几个软件,记录安排自己所要做的事,但是我最终把他们卸载了,因为我并不喜欢用这些软件记录。当然,每个人有自己的时间管理方式。管理好时间,做时间的主人。

不断学习也是一种习惯。现在说,学习是一项技能,而把学习当做习惯,那么技能也就会慢慢地get到了。我们都知道“get”王彭于晏,每拍一部戏就会get到一项新技能。

学习,是在不断更新,我们就是发电机,持续学习就是在不断产生能量。学习时养成清零的习惯,从“零”开始,清空自己,心无杂念,集中精力于所要学习的事。

在史蒂芬.柯维的《高效能人士的七个习惯》这本书中在每一节后面都会有付诸行动这一块,行动是养成好习惯的基础。开始这七个习惯,就要:学会安静、沉思和在沉默中生活;不断磨刀,每天花时间在四个方面让自己休整更新:身体、精神、智力和情感。

定期复习习惯,在这过程中要有耐心。习惯是生活的一部分,主要靠自己付出行动和努力,才能让自己不断地变得更好。

养成好习惯不是说说而已。养成一个早起的习惯,却被扼杀在了借口,拖延,与懒惰的摇篮里。殊不知养成了借口,拖延,懒惰的坏习惯。

在《习惯的力量》中养成新习惯有这三要素: 提示、惯性行为和奖励。认出惯性行为,就如同先了解时间一样,要对它有一个认知,这个习惯可以给你带来什么样的好处,然后执行退出与奖励机制,你做到了可以适当给一些奖励,做不到又给自己一些惩罚。

定好目标,付诸行动,“罗马不是一天建成的”,习惯也不是一天就能养成的。在养成习惯中,我们还要有强大的意志,“三天打鱼两天晒网”,是养不成好习惯的。

优秀是一种习惯,习惯成就优秀。“习惯就仿佛一条缆绳,我们每天为它添上一股新索,很快它就会变得牢不可破。”著名教育学家Horance Mann说。每天保持良好的习惯,成就优秀更容易。

坚持也是一种习惯,每天坚持你的好习惯,不断塑造,成就优秀的自己。《卓有成效的管理者》中说到,管理者必须增进其知识,必须养成各种新的习惯,同时也必须放弃旧的习惯。

我们有好习惯那就要坚持,有坏习惯就要去改正。你的习惯藏着你的未来。我们应该自由支配习惯,而不是让坏的习惯主宰我们。“吾日三省吾身”,那么,我们也要反省,我们有哪些坏习惯,该如何去改正。

你有什么好习惯呢,与大家一起分享吧。

dengmiaoban

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