很多人都不愿意走出舒适区，直面问题，能躺着我不会坐着，能坐着我不会站着，因为那都好辛苦。一个人很容易就被被那股向下的重力往下拉，因为更轻松，你想逆流而上，克服地心引力的拉扯，需要勇气与力量。今天就《学会如何学习》书，和大家聊聊如何学会学习这话题。学会学习，掌握一些UP向上的工具，给你的学习成长加油助力。
案例1：女儿刚才在做纠错题，刚做没多久，就心急火燎、甩笔瞪眼。很多题女儿以为自己都会了，因为老师课上都讲过了，讲完当天是会了；有的题目太难，课上没听懂，本来就不会，现在还是不会；有的题目看了正确答案，以为自己“嗯，我会了”；有的题目再用原来惯性的解题思路，还是做错了， 看着女儿忽然起身，重重在关上房门，在一旁的我，看得真着急。也只能无奈的看着她生气。
案例2：我小时候是个学习特别认真的宝宝，可以一天 到晚在书桌前不停的做题目或者冥思哭想，有时候学得头晕脑涨，但就是不舍得浪费时间休息一下，最后我的考试成绩并不理想，我曾经一度对自己散失信心，我是不是比别人笨，也百思不得其解，为什么我这么努力，但成绩始终都不理想？
案例3：在大学期间总是很反对各种对英语单词的拆解记忆法，总觉得没有意义，所以我从不“迷信”各种记忆法，但实践来看我的速记能力只有一般，但只要记着的人事物又会记得非常牢。
为了讲清楚这三个案例对应的原理，先来了解下大脑的一些简单知识，普及下大脑参与学习基本原理。大脑中有很多神经元，它是大脑的基础构件，它很小，神经元与神经元之间用他们的方式传递信号，这个信号是你的思想，你也可以把传递信号的过程想像成一组大脑链接，这个传递信号的动作构成了你的思想，当你学习新事物时，就会形成一级较弱的大脑链接，你越勤加练习，大脑链接组会越强大，即使是一开始成绩不好人，也可能扭转局面获得成功，很多专家教授的成功案例证明，在某些方面他们并不是天生聪慧，他们可以学会他本以为自己绝对学不会的新科目的。看到这，你可能会感到欣慰，告诉你，每个人的大脑都潜力无限，关键是我们要学会一套“如何学”的方法。
好了，终于要揭开这个神秘面纱了，如何学！
1、如何成为专家。在课堂上，我们大部分都能听懂老师讲授的内容，比如平行线的概念、内错角的概念，但是当我们做作业时，发现很多题目会做错，我们对一个概念的理解并不能产生一个大脑链接，要创造一个链接组，你需要对这个新概念进行练习，理解与练习相辅相成，就好比一个在岸上学游泳的人，纵然你能熟练背诵游泳的步骤，但最好的学游泳的方法是跳入水中练习实践。通过一遍又一遍的练习，每次犯错误时都会得到足够多的反馈，她建立起一个完善的“游泳”大脑链接组，她的大脑链接变得深刻而丰富。这个思路可以套用在学习任何技能或者知识上，再比如在数学领域，做一些额外的数学练习，可以帮助你建立更强大的大脑链接，从而增强深层次的理解。重复练习后犯错误是一个很好的学习机会，很重要的是一点是需要从错误中获得反馈，因此把错题再做一遍，就是从错误中获得反馈的过程，就是建立更强大的大脑链接的过程。一遍遍，你就能掌握每一个知识点，渐渐地形成你的知识体系，你对数学的某种题型知识点或者游泳这项技能就轻车熟路。
有时你不喜欢做某件事情，那只是因为你还没有掌握它，你还处于“我该如何用手划水”的早期阶段，在这个时候，一切都可能显得很困难。只管去做，最初的几步往往最困难的，享受这个过程，等待结果的到来。学习新事物的最初步骤往往是最难的，建立一个大脑链接组库，你就可以成为一名专家。卖油翁说：“无他，唯手熟尔”，在舞蹈、国际象棋、开飞机等领域的专家都有一个共同点，即他们都拥有很多完善的大脑链接，每当你在创建一组牢固的大脑链接时，你就像在玩一个拼图游戏，当你创建了足够多的链接时，拼图就会开始变得容易，等你看到拼图全貌，你已经成为了专家。
在建立一个个链接组的时候，需要注意两个关键理念，一是刻意练习，即把你的注意力放在更难的东西上；二是交叉学习，即练习你所要学习的技能的不同方面和技艺。
既然我们在学习如何学习，那需要知道建立大脑链接组的最佳方法，专注，需要集中注意力；行动起来，积极练习；在解答数理化题目时，不要只是去看答案并且说：“我知道了”，你必须做一遍。主动最强大的促进学习的技巧之一。
2、学会正确的努力。有时候太过努力有时候也会造成问题，接下来要传递的信息是，有时候你需要分散一下注意力，才能够成为更好的学习者。
神经学家发现，你的大脑有两种不同的工作方式。分别为专注模式和发散模式。当你碰到数学难题时，你可以暂时先把注意力转移到地理学习上，或者听个音乐、冲个澡、打会游戏（切忌打过头了），时间定在5-10分钟内，当你重新回到数学上时，你就可能取得突破。当你放松大脑，不去专注于任何特定的事物时，最容易想到解决方案。在专注模式和发散模式之间来回穿梭，能够帮助你掌握几乎任何东西，不管是知识技能还是兴趣爱好。
很多人深受拖延的痛苦，比如我特别想做作业或者看书，但始终都静不下心来开始，一个决窍就是立刻开始，一个有趣的问题是，当你开始执行你不想接受的任务时，痛苦会在大约20分钟内消失，因此，你需要一个定时器，也称为波莫多罗技巧，专注25分钟，奖励自己5-10分钟，你可以在这段时间干任何事。你知道的，大脑喜欢奖励机制，这也是让你的发散模式有机会帮助你学习。
有人会牺牲睡眠时间用来学习，对于这种努力的学习，不太建议。在睡眠中学习，醒来时变得更聪明。
我开始学习骑车，觉得好难，一只脚踏着脚踏板，另一只脚连续点地，非常渴望能自如滑行，却不能如愿；过两天再次拉出自行车练习，突然发现我能滑行很远的路了，有点无师自通的感觉，但期间我并没有做任何练习啊！
现在我明白了，在睡眠中，大脑会演练白天所学的东西。研究大脑神经元的专家发现，大脑链接会在你睡觉时得到巩固，当你睡觉时一个神经元甚至可以继续传递信号，产生更强大的大脑链接。所以好好睡觉对于应试的人来说非常重要。
当你学习一个知识时，怎么合理时间复习非常有讲究。你最好不要以为学到一个新知识后放手了，时不时的复习只能给你的大脑神经元一个增强联系的机会，如果等你过了很长时间去复习你的所学时，你必须从着到尾开始整个学习过程，这比你持续进行简短练习要麻烦多了。
3、 记忆决窍。一个词叫“死记硬背”，记忆的内容与时间都很有限。对于大脑来说，对于图像和事实，大脑更喜欢图像，所以把你想记住的事实转换成图像，你就更容易记住它。
下面有5个记忆技巧，一是专注；二是不断练习；三是把你的记忆目标变成一幅幅图像；四是把图像与已经知道的东西联系起来，即理解记忆；五是主动回忆，反复把信息调取到思维中。你想记忆更好，调动你的五官与五感，发挥你的想像力，使用一些道具比如歌曲等等，分享给别人，教给别人，也是一个好方法。
最后送给大家一句话，幸运女神总是青睐正确努力的人！
