坚持不是从未停止过,而是现在还在继续做[微笑]临摹一个小时出现了各种状况:墨没研好就着急写,结果颜色太淡,又重新开始研磨,并在心中问自己这么着急想要干嘛?[疑问]有几个字写的不好,下意识地想重新再描一描,当发现自己这个念头升起时,问了自己一个问题,我为什么想要重描?于是停下了重描的笔,带着那份心里有点别扭的感觉接着写,当自己的注意力专注在当下每一个下笔时,那个别扭的念头就没了[嘘]中间沾墨的时候笔掉了,砸在临摹贴上,几个字被砸脏了,自己看了一眼停了一下下又重新开始写下一个字,好像可以接纳了[鼓掌]临摹的过程中几次惊诧于怎么写到这里了,中间那些写过的字怎么毫无印象,于是发现落笔的过程中有好多念头升起又走,升起又走,所以那段"空白"是自己的各种念头在忙[捂脸]心里突生一个感触,抄经临摹的过程就是一次动态冥想的过程,是一个不断觉察自己的过程
觉察日记24——动态冥想
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