事件：
她和她的配偶一起坐车，因为驾驶的姿势不对，他的配合用不在乎她情绪的方式提醒了她，当时她感到非常地委屈，并且难过了几天，而他从来没有想过道歉，并且让她继续难受，并且认为是她小气。
这件事过后，她反省了下整个时间的处理方式：当他或者是别人当下对自己说一些不舒服的话语的时候，当自己的身体有不舒服的感觉的时候，马上停下来，停下来不要用这些不舒服的感觉来伤害自己，意思是当别人用这些不好听的话语来表达，我们必须要清楚：
表达：选择舒服还是不舒服的表达方式，是他的问题；选择对方舒服的方式，就是他能调动别人的情绪，让别人为他而行动，选择不舒服的方式就是他想树敌，到底他是想驾驭别人还是给自己树敌，就是他自己的选择了。
接收：是否接收是她本人的意思。当别人用了不是让自己舒服的方式来表达他的意思，这个时候我们的身体为了保护我们，就会产生情绪，当我们有这些情绪了后，很正常，因为这个是外界对我们的攻击，身体的保护。这个时候情绪放一边，不要让情绪掌控我们，听清楚对方的意图，到底是为了我们好还是为了让他自己舒服。如果是为了我们好，听进去，如果选择的方式是不舒服的，就不要用这种不舒服的情绪来折磨自己，而是调整好自己，马上用对方不舒服的方式来对抗对方，至少让对方感受到自己不好惹。如果你不舒服了，那么就正好着了对方的道了，你能被对方拿捏。或者是你表面上表现不舒服，实际心里不着道也可以。
说不说或者怎么说 是对方的问题
接不接受是我的问题，难不难受也是我的问题
经过几次的不愉快也能发现一个规律：他是不会道歉的，他会用他自己舒服的方式，或者说是用能让他有面子或者是能体现优越感的方式来处理，而且经过几次后，发现基本上没有怎么改变，这就给了她应对的方式：不是需要每次都把自己的欲望压低，而是根本就不在乎这些，因为每次都用这种方式，当他每次用这种方式来表达的时候，你就迎合他，让他感觉他胜利了，他赢了，你也同时用插科打诨的方式“接受他的内容”，情绪上用“捧”着他的感觉，是的，好的呢，听到了呢。。。。等一切的方式来顺着他说，这样就能反转，成为你来拿捏他了。
每次他用这种方式来表达的时候，你就能拿捏他了，不被他的情绪所拿捏，而是你能调动他的情绪，让他从自我感觉良好的状态变为无力感。你就可以驾驭他了。通过这样的锻炼，你就能够拿捏这种自负的人了，也知道有什么方式来应对这种自负的人了。
世界的所有的人都是让你来承受的，不是让你享受痛苦的，而是让你来驾驭的，遇到的所有形形色色的人，都是让你修炼出驾驭他们的能力，而不是承受痛苦的体质。当你能驾驭身边所有的人的时候，你就能让所有的人为你做事，而是哪种不带背叛的为你做事的人。
当一个人的和外界沟通的方式是变化的，这样还不好掌握，如果是不变的，这个还好掌握，通过和他们交手，可以看出他们的招数，然后调整出应对他们的招数，这样就可以驾驭他们。
如果一个人是随时变化的，你就不变，然后你就可以找出他变化的规律，然后你不动来应对他的万变。
你遇到的所有事情都是为了来修炼你的 而不是让你来承受痛苦的。
