共修功课第五十一天：这两天觉察自己有没有随便说话。如果有，请调整自己。
引导：说话真的非常非常重要，它不仅仅是我们修身的基础，更是我们关系和谐的根本。很多关系你去琢磨，只用在语言上下功夫就可以改善。不需要做其他。如果你还不懂的说话，那么就先不要说话。再或者在你说话之前，请先放慢你的速度，先虑一虑这句话说出来之后会不会让对方感受到不舒服。
说话，要说什么样的话，在什么时间说话，分场合说话，以前的自己不喜欢考虑这么多，喜欢想到什么就说什么，特别是对亲近的人更是如此。这种随心所欲的说话美其名曰说直话，生性耿直，不喜欢藏着掖着的说话，实则是情商低，不顾及别人的感受，不知道变通，说出来的话伤人，把人拒到了千里之外。
觉察自己说话，但凡是站在自我立场，图一时之快时说的话，要么是像刺猬一样的伤人，让人恼怒不已，要么是讽刺️得让对方无法言语。比如对方春节先行回郑跟朋友没白天黑夜的打麻将，对方是因为觉得难得春节有时间，跟朋友一起打麻将沟通下感情，可我觉得他平时那么忙，难得春节有几天时间应该多陪陪家人，为此，对他打麻一事非常不舒服。
在他打完两天麻将给我发微信说还没把狗狗从宠物店接回，怕影响他早上睡觉。对于这件事，我当时站在自己的立场，就直接讽刺的说你继续打啊，打到把儿子的学费挣回来，挣回一套别墅就好了。可想而知，我图一时之快，解一时之恨说出来的话是多么的让对方不爽，对方如鲠在喉却又无法回击。
如果站在对方立场，看待这件事情，一定会说你辛苦忙碌一年了，平常没时间跟朋友聚，趁这两天好好去放松下吧，我相信对方一定会觉得很舒服。其实这不是什么原则性的大问题，事后觉得还是应该给对方一个放松的空间。
从清明过后，对方一直因为仓库的问题忙得没回过几次家，因为仓库离家远，他又经常加班到深夜，便在旁边的宾馆住下了，说实话，一两天还能接受，时间久了，心里还是不舒服的，觉得对方太不恋家了，怀疑过对方对家是否还有感情，也说过不满的话，发过牢骚。前几天在老师的引领下，觉察到就像对方说的，如果因为仓库问题解决不好影响到整个公司，那他也不安心，便给对方发去了问候的话语，这么辛苦，让对方注意身体。
当不再去埋怨对方，而是考虑对方的感受，带着这样的觉知去说话时，不但让对方舒适，自己心情也特别舒畅。我想，学会说什么话，应该有这样的一个衡量标准，那就是说出的话能让彼此都感觉到舒服，愉悦，让彼此觉得相处在一个刚刚好的舒适度。
