这本书分成两大部分来讲述生命如何“重建”，其中第一大部分“与露易丝一起探讨”，是“重建”的基础，讲述的是重建的一般框架，第二在部分则是分人际、工作、成功、财富、身体等板块分别进行具体的讲述。
这两天，看完了这本书的第一大部分：与露易丝一起探讨。“信念”“爱自己”这些词在这一部分中反复出现，通过自己的亲身经历，作者告诉我们重建自己的秘诀：信念决定行为，通过改变信念，改变你的行为，进而改变你的生活。
如同我们所知的“吸引力法则”，作者说，我们的想法和信念总是能够变成现实，而世界总是接受我们自己对自己的评价。影响我们命运的，是我们的信念（潜意识）。
那么，问题来了：
你的信念是正确的吗？
作者指出 ，我们大部分人，都有偏执的思想、错误愚蠢的信念。比如：
“我就是这样的人啊，没办法。”——思想是可以被改变的，你可以改变思想进而改变行为。
“我觉得自己不够好。”——不管你是否相信，我们确实选择了我们的思想。你选择接收了那些“你不够好”的评判，对于别人的夸奖，你却总以为“那是客套”。
“要不是那个XX，我怎么会变成现在这个样子！”——将我们拉入深渊的，是我们看待往事的态度，而不是这件事情本身。
怨恨、批评、内疚、恐惧，是我们生活中四种最坏的习惯。
你的信念是你真正想要的吗？
做一个小游戏：拿出一张A4纸，以“我应该......”的句式，把你能够想到的，都写出来。
我应该要读医学院，这是我父母对我的期望；我应该要年薪50万，没有50万我就是loser；我应该要早起，高效的人都早起......
仔细想想，“应该”清单中那么多项，有哪些是你真正想要去做的？只有做这些应该的事情，才能实现目标吗？
你会发现，这些清单中，很大部分是别人认为你要做的，并非是你内心真正的想法，所以你抵触拖延做不好。
检查自己的“我应该”清单吧，抛弃那些错误的信念，生命是简单的。
你的信念是真的吗？
问题很少是真正的问题。比如减肥，很多人减不下来的真正原因是，他觉得自己不够好，不喜欢自己，于是节食，然后又暴饮暴食。减肥实际上，是要减去消极的思想。当人变得正面积极，他自然就会恢复正常饮食。
你选择相信什么，什么就会变成真的。当我们遇到问题时，要清醒地认识到，任何问题都有它的思想根源，因此，要检查自己的思想，要反思问题从哪而来，是哪些思想造成了这些问题，而不是直接对着问题开刀。
应该如何改变？
把“改变”作为自己的事情，不勉强别人改变。人本能上是喜欢安稳的，对于改变，人会本能地抗拒，更希望他人改变。
