1.创设“不被打扰的时间”
断网、关机，屏蔽外界声音，放下杂念，创设不被打扰的时间。
2.不打扰时间用来做什么
可以做职业规划、理财规划等，也可以总结和回顾，或者读书写作。
3.处理突发事件原则
001要事第一 ，以自己的判断为标准。
002委婉、坚决拒绝 。“我非常想去，但是……”理由要恰当。
003争取下次机会
事后及时询问情况，表达出关心和惋惜，并提及这次完全是因为日程的冲突，如再有机会一定不会错过。
4.放松，念口诀
遭遇临时突发事件时立即放松，并默念口诀安慰自己，比如别为了工作伤害了自己的身体，切记，记记。
5.改变状态和心态
要改变情绪：
最快的方法是改变身体状态，深呼吸，夸张表情等。
最简单易行的方法是保持微笑。
最有效的方法是积极乐观，以好心态看待事物。
6.应对临时突发事件的原则
临时突发事件必须要处理的，可以这么做：
001不被临时突发事件影响情绪。
002把做到一半的任务当做一个新的任务再次放入收集篮里。
003向周围人推荐自己使用的时间管理方法。
6.两分钟事件立即去做
如果临时突发事件估计完成时间在两分钟之内的话，应该立即去完成。
7.保存手头工作
因为要处理临时突发事，不得不中止手头工作，可以记录下面几项：
001当前工作进度
002目前的想法
003打算如何处理
004下一步行动
8.建立高效办公区
让办公桌面保持整洁，并将所有资料分类，分为待处理、委托他人处理、
整理归档，和扔进废纸篓。
9.高效办公区的标准
001干净整洁
002足够简单
003触手可及
004功能完备
