跳出自己的舒适区，遇见更好的自己

---------学习《生活中的心理智慧学》感悟

接触心理学已经断断续续有好几年了，但是真正学习心理学至今才一年的时间，2016年9月份通过陈琳老师的介绍，加入了韦志中心理网校学习，这一年来，很欣慰但也有些焦虑，欣慰的是一年来的成长，并且还建立了自己的心理成长，亲子教育公益群；焦虑的是感觉自己被困在这里，不知道自己该怎么走出去？

　　一 ，身边同学的对话，让我想到了自己的安逸生活

　　 和中学同学聚会，吃饭时，同学彼此间问：“最近一两年有什么计划？”

　　 一位同学轻描淡写的说：“能有什么计划？继续工作，日子就这样过着…..”

　　 一同学说：“我挺享受这样的生活，每月领着固定的工资，过着平淡的生活，很舒服很自在，不想其他的了，就希望孩子能有出息”。

　　 另一同学兴奋地说：“我们某某同学已经是开发区区长了，她还要继续往上升的计划…..”

　　回来的路上，我一直在想：曾经那个积极向上，充满力量的自己到哪里去了？为什么会这样？直到脑海里浮现出一个词——舒适安逸。

　　二， 什么是舒适区

　　所谓的舒适区，在这个生活，家庭，工作的区域中,每个人都会觉得舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感。呆在舒适区域的我们，是很难走出去的。我们面对着这个区域里熟悉的人和事，享受着这份熟悉，对舒适区域外面的世界有一种莫名的别扭，不舒服，甚至产生恐惧感。

　　三，感觉自己陷入了舒适区，莫名的焦虑感油然而生

        2003年，刚从象牙塔走出来，面对新的城市，面对病人，有些迷茫和恐惧。就这样担心着过完了实习期、试用期、转正。经历了十几年，对这座城市，从陌生到熟悉，从理想到现实，从激情到平淡，慢慢过起了舒适安逸的生活。

　　有时候也想：“过着这种舒适安逸的生活也挺好，理想与现实的差距实在是太大，当下的我，已没有什么外力去提醒我跳出舒适区。”我反思过，我自省过，也想过或许有一天我会跳出自己的舒适区。

　　四．学习生活中的心理智慧，让我彻底明白了如何跳出自己的舒适区

　　（一）勇于跳出舒适区

（1）知了如何作茧自缚，化作成蝶

韦老师所说：不要问下雨了，蝉知道不知道；地松软了，蝉知晓不知晓；洞开了，蝉找到找不到。促使蝉往外走的外部环境，蝉一定知道，这是生长的一种本能。重要的是，蝉必须要有爬出来的勇气，更要在黑暗中独自前行，独自面对成长与蜕变的痛苦——笨拙的、如蜗牛般的爬行；伏在树上、草叶上的撕心裂肺般的蜕皮，从脊背开裂，一点点，把弱小的自己放在未知且强大的世界面前。这痛无不看见，没有知晓，更无人懂得，需要你孤独承受。从地面到枝头的欢唱，人们只看到了一瞬，蝉却需要一生。婵的这种自我蜕变，是需要拥有多么强大的勇气啊！此刻，当下的我突然释怀，仿佛跳出自己的那口井站在一个更高的层次，一个更广的角度去看世界，我将立即跳出自己的舒适区。

　　（2） 明确自己的方向，珍惜每个当下，不念过往，不惧未来

        韦老师告诉我们要常问自己：我是谁？我从哪里来？我要去哪里？当韦老师在课堂上这样告诉我们时，当下，我反思着自己，我到底是谁？原来的我是那么的自信，那么的阳光，那么的充满力量，而现在呢？过着安逸舒适的生活，没有了理想，没有规划，甚至有些焦虑与恐惧……当下，要勇于离开舒适区，从新找回原来那个自信，开朗，阳光，充满力量的我。我要超越自我，我要用自己的光温暖需要帮助的人。

　　（3）学而时习之，不亦乐乎

　　当初学习心理学的目的就是想更多的了解老公的心理，想去改变他，却忽视了学习心理学真正的目的是什么？学习心理学真正的目的是了解自己，接纳自己，成长自己，帮助别人，学习的最终目的是为了更好的了解自己，了解别人，了解世界，让自己更加光彩。不是要去改变别人，而是去影响着他人，不是用说的话去影响着，而是活出自己的风彩与状态，让别人看起来很舒服，愿意跟随你的样子去做。

（二） 遇见更好的自己，活出生命中最好的状态。

        在2016年一年的网校学习中，由于工作及种种原因我总是断断续续的听课，没有完整，没有系统的学习，没有交过一次作业，所以不敢申请结业。还好，此刻，内心觉醒了，感恩韦校长给予我们复读的机会，在这一年中，我已带好打气筒，随时空杯，随时填满，我将一步一个脚印地跟随着韦教授及网校各位老师认真的学习，并把学习到的技术运用到实践中，让自己由内向外成长，让自己的内心变得更加强大与富足，让自己时刻处于喜悦，平和，宁静与富足之中，一年后我一定会遇见更好的自己，活出生命中最好的状态--------自己感觉有价值，并且实现价值目标的过程中享受其中，感到幸福，为这个社会做出贡献！

                        方艳

                    2017.10.25