做为家长，或多或少都会有一些焦虑情绪。初为人父人母，不知道怎么带孩子可能焦虑；幼儿园的名额太少，孩子进不去理想的学校家长也会焦虑；焦虑无处不在。
要想破解家长焦虑给孩子带来的伤害，就要找出导致家长焦虑的原因。
任何事都有一个标准，孩子的成长也是一样。别的孩子高，自己的孩子矮，家长觉得孩子的身高在及格线之下，于是焦虑。别的孩子一顿饭吃两碗饭，自己的孩子一顿只能吃一碗饭，饭量在及格线之下，于是焦虑。只要是在及格线之下的事，家长就焦虑。及格线又是以什么为标准制定的呢？其实是家长的心理预期。不切实际的心理预期不但让家长自己焦虑，也让孩子备受煎熬。盲目攀比，对教育的过度消费也造成了家长的焦虑，这既是不合理的，也是非理性的。这种盲目的教育支出降低了生活水准，也陡增了家长的压力。还有些家长通过网络获取各种教育理念和方法，但却没有能力进行实际操作，即便可以落实，家长也缺乏甄别能力，无法做到因材施教，反而用一个统一的模版框住孩子发展的可能性，扼杀孩子的创造力。这些原因都导致了家长的焦虑。
无论家长心智成熟与否，焦虑情绪都会经由生活的细节之处对孩子产生负面影响。家长需要注意的是，当孩子被父母焦虑情绪影响的时候，身为父母却难以察觉，因为不是每个孩子都可以清晰地表达自己的感受。孩子受到的心理伤害在看似祥和的家庭氛围中累积堆砌，进而从情绪、智力、自信心、安全感等方面对发育造成影响，更严重的后果是影响了孩子的日常行为，导致情绪波动，上课无法集中精神。
破解家长焦虑要有长远规划。家长要为孩子设定一个明确的发展方向，这样在教育的时候自己才不会迷茫。如果孩子年纪太小，则可以引导孩子做一个有爱心的人，成为一个热爱生活、关心同伴、讲文明懂礼貌的孩子。可以在培养孩子兴趣上下功夫，带孩子接触大自然，了解花鸟鱼虫，阳光、空气、雨水、闪电这样的自然现象。对年纪大一点的孩子，可以结合业余爱好设立远大理想，通过不断学习积累，向着目标奋斗。
良好的亲子关系不但对孩子的成长有着举足轻重的作用，对家长也同样重要，家庭和睦是破解家长焦虑的另一个方面。和谐的夫妻关系是家庭和睦的前提，家和万事兴，这对家长和孩子两方面而言都非常重要。
世界变化日新月异，孩子每天都在接触、学习新的知识，这就要求家长也要与时俱进，跟上孩子成长的步伐，这样双方才有共同语言，能够顺畅交流，而有效地沟通正是破解家长焦虑的良方。
