在我们身边是不是每天都充斥着各种抱怨?孩子不听话、老板很奇葩、饭菜太难吃、房价太昂贵、交通太堵塞……听起来都是事实，都很有道理，我们已习惯并接受这些耳熟能详的抱怨了。《不抱怨的世界》的作者威尔·鲍温是美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一，他发起的“不抱怨”运动，改变了无数人的命运。希望正在抱怨中的你也从中受益。
抱怨产生的原因
“抱怨”是我们再熟悉不过的一种情绪，有的人几乎每一天都会抱怨。那么，我们为什么会抱怨呢?书中鲍温牧师说：“我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们觉察到抱怨会给我们带来好处”，或至少不觉得这样做会带来什么坏处。
产生抱怨的情形大至有这么几种：第一种希望通过抱怨能获得同情和帮助;第二种希望通过抱怨能改变身边的人;第三种希望通过抱怨表现自己的优秀;第四种是我们无意识地说出来的抱怨，比如抱怨天气不好、抱怨上班时间堵车，说这些话时很明显我们知道并不能解决问题，只是发泄一下自己不满的情绪而已。
抱怨的危害
发出这些“抱怨”的时候，我们似乎获得了一些“好处”，但其实孰不知，我们也获得了不少“害处”。抱怨，会让你变得招人怨。总是抱怨的人，最后可能被周围的人们放逐，因为他们发现自己的能量都被这个抱怨者炸干了。我们或许也会发现身边有那么一些人，觉得精力都被他们耗尽了，他们借由抱怨的天性，把我们原有的能量都转换成怜悯。相比较之下，面对成天抱怨的人，我们应该更乐于见到面临严苛处境仍能保持乐观，努力摆脱困境的人，而且也更乐于对这样的人施与援手。反之亦然，如果我们自己也只是一味的抱怨，或者想通过抱怨来得到别人的帮助，那也只是一时的，是不可能永久的。抱怨，会让你逐渐丧失自信。抱怨有时候是为了逃避，当遇到困难和挫折，我们常常会下意识的选择“拒绝接受”，通过各种渠道来达到这一目的，抱怨就是被最常采用的方法。
如何改变抱怨的习惯?
本书作者发起了著名的“不抱怨”的紫手环运动，在全球有106个国家1800万人参加了这项运动，学习为自己创造美好生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正能量。具体操作方法如下：
改变的四个阶段：
第一阶段：无意识的无能。我们根本想象不到自己抱怨的频率有多高。因为我们以前根本没有注意过，很多人在刚刚戴上紫手环的时候才开始注意自己的话语，于是我们开始不停地取消手环再带上，甚至有时候自己都感觉烦呢，原来我们的抱怨是如此的多，且我们的抱怨都是在自己毫无意识的情况下就已经出来。
第二个阶段：有意识的无能。当我们开始意识到自己有太多的抱怨，我们也知道抱怨不好，但是就是没有办法控制自己。
第三个阶段：有意识的有能。当我们意识到自己马上要抱怨、讲闲话、批评、讽刺时，需要重新组织自己的语言或者干脆沉默不语。当我们说每一句话时我们都要提前经过大脑的一番思考：这句话是不是我在抱怨呢？还可以找一个挑战，不抱怨目标的伙伴，分享经历、互相打气。
第四个阶段：无意识的有能。经过我们相当长时间的不懈努力，这个时候我们会发现自己变化很大。自己对生活充满了信心，遇见事情我们首先想到的是好的方面，我们开始相信一切都会好起来，不会再去说一些抱怨的话语。其实不抱怨只是一种外在表现形式，真正改变我们的是我们的内心，是我们的生活态度，我们现在拥有一颗积极向上的心。
停止抱怨，努力改变
我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。
从现在起，做一个积极的人，谈论自己想要的事物、而不是抱怨不要的东西。这样大家都想和你共事或为你工作，而你会缔造更高的成就、得到更多的收获，远胜过自己梦想所及。给它一点时间，同时仔细观察，这一切就会发生。“不抱怨”行动只是一把钥匙而已，在我们忙碌的生活工作中，借助这钥匙，开启我们对生活的不抱怨，用积极的态度去面对，成为一个快乐的人，一个懂得感恩的人，让我们都拥有一个“纯净无暇”的世界——不抱怨的世界!我们的幸运女神也会因我们停止抱怨而格外青睐我们！
