【坐标】:厦门
日出:6:09日落:17:36温度 :20~25°
“没有反思的人生不值得过。”
~苏格拉底
没有记录就没有发生
2018.10.23晨间检视
❤️不放弃一部分生活，不会遇见未知的自己。有舍才有得……
就寝11:30晨起05:01
昨日午休/打坐：30min
时间管理的核心是做减法。
【今日朗诵.寻找梦想】
曾经，
有一个小小的愿望。
后来，
变成随风飘摇的梦想。
在懵懂中，
梦想早已飘远。
在茫然中，
我迷失了人生方向。
在执着中，
曾为伊消得人憔悴。
可忘却了那指引路灯的人。
终于，
在时间的冲刷中，
顿悟，生活告诉我，
去寻找丢失的梦想。
于是，
我寻寻觅觅，
看见远处它向我招手。
那是通向梦想的路。
那是我与少年相聚的路口。
只是这条路充满荆棘。
但生活说，
没有残酷，便没有勇气。
庆幸的是，
千百次的追寻，
终于眺望到它。
从此，
便只顾风雨兼程。
【今日青蛙】
1.支持FH两小组会议
2.罗汉山禅修
3.练习声音
第四个90天目标
1.死磕23:00早睡
2.健康习惯养成坚持每天泡脚艾灸
3. 整理/管理情绪/做孩子父母教练。
4. 陪伴209学员一起走90天
5.朗读&声音练习
6.与父母亲人链接
【昨日收获】
❤️亲子时光:
禅修三天没见到孩子，也因此拒绝了姐妹的邀请的晚餐。因为奶奶回老家了，因此晚上没人做饭，从表面看是一件很糟糕的事情（因为没人做饭吃了）往往这样我们才有机会跳出原来固有的一些生活习惯，不要在等待不要在索取，才有机会自力更生，想到更好的方法来对付这个猪的肚子。
孩子把秋游剩下的"懒人火锅"拿出来要与我分享，我还会不屑，觉得我怎么会吃这种"垃圾食品"全部都是防腐剂（内心抗拒）为了不打破孩子的好意，我和他一起来完成"懒人火锅"的吃发，只需要一瓶矿泉水和一杯冷水就可以完成一次麻辣火锅的体验（我第一次体验）孩子说这是网上卖的最火的火锅，虽然是垃圾食品，可是一年吃一两次是不会伤害身体的（好吧我接纳）。我想这就是一次体验式成长，把生活的主动权给到孩子，他一定都会处理的很好，让他成为他自己的主人，我们就做个父母教练。
今天的迦媛任务是对于我们24节气的"霜降"的解读，我和孩子都进一步学习到了一些传统的节气知识和顺应自然的法则。
❤️学习成长:
诵读道道德经
重新学习《高效人士的七习惯》
人生成长的三个阶段：依赖、独立、互赖
用一个乔布斯一生中的三个女人的故事来诠释:依赖~独立~互赖。
从依赖（0）到独立（1）：
习惯1积极主动：成为自己人生的导演
习惯2以终为始：为自己编写人生剧本
习惯3要事第一：活出自己想要的人生
从独立（1）到依赖（N）：
习惯4 双赢思维：持久有效的合作基础是“你赢我也赢”
习惯5 知彼解己：“先理解、后表达”的高效能沟通模式
习惯6 统合综效：善用差异，实现1+1>2的创造性合作
人生成熟模式图：
❤️声音练习:
双音节词:濒临 凛凛 音频 薪金 民心 辛勤 近邻
四音节词:金碧辉煌 紧锣密鼓
琳琅满目 民脂民膏 亲密无间
绕口令
小欣小琴学拼音
小欣小琴是近邻，
二人一起学拼音，
小欣民心写明星，
小琴明星写民心，
二人前后鼻不分，
通过音频学发音。
题破山寺后禅院
（唐）常建
清晨入古寺，初日照高林。
曲径通幽处，禅房花木深。
山光悦鸟性，潭影空人心。
万籁此俱寂，但余钟磬音
❤️分享喜悦:
时间可以自由的自己掌控，我的人生我做主，做时间的主人。
❤️人际链接:
和俞导链接到需要时间管理的黄玲，和刘鑫教练链接沟通，推荐他来给黄玲学校的学生们分享时间管理公开课。和包成玉链接，确定周五见面时间。和丽珍确认她来厦门的准确时间。确认我们结拜13姐妹的生日会时间。
【昨日反思】
当所有的事情遵从自己的内心，就是给宇宙下订单，一切都会豁然开朗，把本真的我放在一个适合的高度，就能把自身的光芒照射到内心那个黑暗的死角。
❤️感恩分享:
谢谢林总每天在群里面坚持分享加持!
谢谢佰黛每天给予红包每个闺蜜！
谢谢江燕辉林在群里面坚持每天分享!
谢谢纪华教练每天带领我们朗读!
谢谢颖芳每天带领我们练习声音和点评!
谢谢俞导的链接!
谢谢孩子帮我领迦媛任务!
