2017-12-27 @St. Andrews
“六招迅速提升安全感”
“（1）小范围的冒一冒险”
干点儿不寻常的 风险不大的事儿
“（2）远离那些太容易获得的安全感”
让自己的生活时刻保有适量的刺激，包括代办事项，榜样的博客推文，和世界的连接…所以保有对自己和他人的好奇和新鲜感，总是跃跃欲试，时刻准备着
“（3）珍爱生命，远离恐惧”
没事儿别把自己吓着，该开心就好好开心，没事儿穷开心总好过胡乱忧虑。什么脱发油腻之类的蠢话，还是让它的发明者自娱自乐吧
“（4）做一个恐惧保险箱”
一个行为层面的好建议：在纸上写下最少十条忧虑恐惧的事情，放在一个安全的地方，然后大胆去做事，之后看看担心的事有几个发生了。 这个我要偷偷的做，嘿嘿嘿
“（5）做成功日志，成为牛人”
又一个行为层面的好建议：拿个笔记本，命名为成功日志，记下每天做好的事情，无论大小。举个栗子，我今天的日志就可以包括在简书书写发表了日志，晨间运动完成，早上九点钟前起床，看完了《拆掉思维的墙》第一章 etc.
“（6）面对恐惧，触底反弹”
借用“Feel the Fear and Do It Anyway” 描述的恐惧的三个层次：害怕事件本身，害怕失去事件背后的价值，觉得没有能力应对这种失去。最终要面对的是内心深处的不自信。这个时候，想想最差的结果，swear一下，不行的话翻翻自己的成功日志，还害怕就把这些恐惧存在保险箱内，就开始整装应战吧。毕竟，恐惧滋生于阴影之中，消散于明亮的目光和坚定的行动之下。
总体而言是制造健康可持续发展的安全感的行动方案。我先试试看，有尝试的朋友也请留个爪印感想什么的。咱们互相印证一下行动方案的可行性和有效性吧
结尾吐槽：据说题目越长会带来越多好运气哦 wink
